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लाइफ स्टाइल

इस हरी चीज के इस्तेमाल से 60 साल की उम्र में भी रहेंगे जवान!

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नई दिल्ली। आजकल की भाग दौड़ भरी ज़िन्दगी में  लोगो के पास आराम से बैठ कर  खाना खाने भी का समय नहीं है तो स्किन और ब्यूटी ट्रीटमेंट्स के लिए वक्त निकालना दूर की बात है। आज हम आपको कुछ ऐसे कुछ ऐसे टिप्स बताने जा रहे हैं जिससे आप 60 साल की उम्र में भी जवान बने रह सकते हैं।

पपीता का नियमित सेवन आपके चेहरे और बालों की खूबसूरती में इज़ाफ़ा  कर सकता है। अगर आप चाहते हैं हमेशा सुन्दर दिखना  तो दिन में कम से कम एक बार पपीता जरूर खाएं, इसमें पाए जाने वाले विटामिन A, C और E, के साथ और कई सारे एंटीऑक्सीडेंट्स न सिर्फ आपकी त्वचा को खूबसूरत रखने में आपकी मदद करते हैं, बल्कि उम्र के साथ त्वचा में होने वाले परिवर्तनों को भी होने से रोकते हैं।

वैसे झुर्रियों की परेशानी बढ़ती उम्र के लोगों में देखने को मिलती है, लेकिन आजकल युवा भी इसका शिकार हो रहे हैं। इसके पीछे कई कारण  हो सकते हैं, जैसे स्ट्रेस, ज्यादा मेकअप करना और व्यस्त जीवनशैली।

जिस तरह से पपीता सेहत के लिए फायदेमंद है, उसी तरह  हमारी स्किन के लिए भी अच्छा हैं। इसे इस्तेमाल कर आप उम्र से पहले पड़ने वाली झुर्रियों से बच सकते हैं।

एक पका हुआ पपीता लेकर उससे पीसकर फेसपैक तैयार कर लें,तैयार पेस्ट को उबटन की तरह अपने चेहरे पर आधे घंटे के लिए लगा रहने दे, इसके बाद मूंगफली के तेल से हाथ से चेहरे पर मालिश करें,ध्यान रहे कि  हलके हाथों से तेल को ठोड़ी से गालों तक ले जाते हुए चीक बोन तक खींचना होता है, जिस तरह फेशियल करते हैं।

इस तरीके को आप कम से कम एक महीने तक अपनाएं,जिस से आपके चेहरे पर निखार तो आएगा ही साथ ही  झुर्रियों भी गायब हो जाएंगी

इसके साथ एक बात का खास ख्याल रखें आप इसे किसी भी मौसम में इसे कर सकते हैं, लेकिन बरसात के दिनों में इससे परहेज करे

ऑफ़बीट

संबंध बनाने से पहले करें ये काम, कई गुना बढ़ जाएगी क्षमता

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नई दिल्ली। एक्सरसाइज नियमित रूप से करने से शरीर में कई फायदे देखने को मिलते हैं। लेकिन क्या आपको पता है कि एक्सरसाइज से शारीरिक संबंध बनाने में की क्षमता भी कई गुना बढ़ जाती है? आईए जानते हैं कि एक्सरसाइज से संबंध बनाने में कैसे मिलता है फायदा…

नियमित व्यायाम आपके मसल्स को स्वस्थ बनाता है। व्यायाम से रक्त प्रवाह बढ़ता है और बेहतर रक्त प्रवाह पुरुषों बेहतर इरेक्शन में मदद करता है।

एक रिसर्च के मुताबिक रोज व्यायाम करने से यौन क्षमता में वृद्धि होती है। वहीं एक्सरसाइज से टेस्टोस्टेरोन के लेवल भी काफी बढ़ जाता है।

आपको बता दें कि टेस्टोस्टेरोन एक ऐसा हॉर्मोन है, जो पुरुषों की सेक्स लाइफ को बेहतर बनाने के लिए जरूरी है। नियमित व्यायाम टेस्टोस्टेरोन के गिरते स्तर को रोकने में मदद करता है।

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