लाइफ स्टाइल
एफिल टॉवर पर आयोजित होगा फ्रेंच यूरोपियन इंडियन फैशन वीक
नई दिल्ली| वर्ल्ड न्यूज नेटवर्क की पहल से 21 से 23 अक्टूबर तक पेरिस के प्रतिष्ठित एफिल टॉवर पर फ्रेंच यूरोपियन इंडियन फैशन वीक आयोजित होगा। इस मंच के जरिये दुनिया भर के डिजाइनरों को अपनी संस्कृति और रचनाओं को दिखाने का मौका मिलेगा।
पेरिस स्थित ‘फ्रेंच यूरोपियन इंडियन ऑर्गनाइजेशन’ के अध्यक्ष सतीश रेड्डी एफिल टॉवर की पहली मंजिल पर आयोजित होने वाली इस अनोखी और प्रतिष्ठित फैशन वीक को पेश करने से खुश हैं।
रेड्डी ने अपने बयान में कहा, “एफिल टॉवर पर फैशन वीक आयोजित करना सम्मान की बात है और हम दुनिया के सातों आश्चर्यो पर फैशन का प्रचार करने के बारे में सोच रहे हैं।”
उन्होंने यह भी कहा कि वह प्रतिष्ठित आयोजन के लिए फ्रेंच और भारतीय गणमान्य व्यक्तियों के शुक्रगुजार हैं, जिन्होंने अपना सहयोग दिया और सपने को हकीकत में बदला।
‘फ्रेंच यूरोपियन इंडियन ऑर्गनाइजेशन’ भरत और फ्रांस के समुदाय के बीच सांस्कृतिक और व्यापार के अवसर को बढ़ाने में एक अहम जरिया बनना चाहता है।
लाइफ स्टाइल
थका-थका रहता है शरीर, ये हो सकता है कारण; जानें उपाय
नई दिल्ली। गलत लाइफस्टाइल व दिनभर की भागदौड़ से शरीर का पूरी तरह से थकना तो स्वाभाविक है, लेकिन कभी-कभी अगर कुछ ज्यादा काम न भी हुआ तो भी शरीर थका-थका नजर आने लगता है। ऐसे में आपको अपने लाइफस्टाइल पर ध्यान देने की जरूरत है।
हम यहां बताएंगे कि आप किस तरह से थकान दूर कर सकते हैं।
इन कारणों से होती है थकावट
अगर आप 5 से अधिक कप चाय-कॉफी या फिर कोल्ड ड्रिंक्स का सेवन करते हैं तो आप पूरे दिन थकावट महसूस करेंगे।
अधिकतर लोग खासतौर पर महिलाएं अपनी डाइट में प्रोटीन, विटामिन-डी3, बी12 आदि की मात्रा कम लेते हैं।
शरीर में इस पोषक तत्वों की कमी के कारण भी आपको थकावट महसूस हो सकती है।
अगर आप दिनभर में कम चलते-फिरते हैं और एक्सरसाइज नहीं करते हैं तो आपको एक ही स्थान पर बैठे-बैठे थकावट महसूस हो सकती है।
ब्लड शुगर लेवल में उतार-चढ़ाव आने से भी थकावट महसूस होती है।
अगर आपकी मांसपेशियां कमजोर हैं तो आपको थकान लग सकती है।
थकावट दूर करने के लिए करे ये उपाय
नियमित रूप से पानी में भीगी हुई 2 काली किशमिश जरूर खाएं। इससे आपका शुगर लेवल नियंत्रित रहेगा।
अपनी डाइट में ग्रीन और रेड जूस को शामिल करें।
संभव हो तो रोज खीरा, पुदीना, नारियल पानी को मिक्स करके सुबह सबसे पहले इसका जूस पियें।
रेड जूस में आप सेब, चुकंदर, गाजर आदि का रस पी सकते हैं।
यह आपके शरीर को डिटॉक्स करेगा और आपको थकान महसूस नहीं होगी।
चाय और कॉफी के स्थान पर फलों का सेवन करें।
ऐसे फल खाएं जिनमें विटामिन-सी की मात्रा अधिक हो इससे आपका एनर्जी लेवल हमेशा हाई रहेगा।
आयरन से भरपूर खाना खाएं। इसके लिए आहार में पालक, कद्दू, सीड्स और मीट को शामिल कर सकते हैं।
आसानी से पचने वाला भोजन करें। इसके लिए फर्मेंटेड, स्प्राउटेड, सूर्य की रोशनी में ड्राई किया गया आहार खा सकते हैं।
डाइट में प्रोटीन की उचित मात्रा को जरूर शामिल करें।
डिस्क्लेमर: उपरोक्त लेख सिर्फ सामान्य जानकारी पर आधारित हैं. अपनाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ की सलाह अवश्य लें.
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