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लाइफ स्टाइल

मिलांज 2016 में दिखी नारीशक्ति की झलक

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नई दिल्ली | मिलांज-2106 में कला के कई रूपों में आधुनिक भारत की नारीशक्ति और प्रतिभा की झलक देखने को मिली। फैशन शो हो या परिधानों का प्रदर्शन सभी ने उनकी प्रतिभा देखकर दांतों तले अंगुली दबा ली। इसके साथ ही छात्राओं द्वारा पेश किए गए नाटक, संगीत, नृत्य ने भी समारोह की खूब रौनक बढ़ाई। इंडियन वूमेन पॉलिटेक्निक (आईडब्ल्यूपी) की छात्राओं के लिए शनिवार का दिन शानदार रहा। सालाना वार्षिकोत्सव ‘मिलांज: द ब्लेंड ऑफ आर्ट 2016’ में उनके द्वारा डिजाइन किए गए इथनिक, भारतीय-पश्चिमी और पश्चिमी स्टाइल के परिधानों को खासी सराहना मिली।

‘मिलांज’ से छात्राओं को तमाम जानकारियां हासिल हुई और फैशन व लाइफ स्टाइल क्षेत्र का व्यावसायिक अनुभव हासिल हुआ। इस कार्यक्रम के माध्यम से छात्राओं को उद्योग के दिग्गजों के साथ ही ऐसे सक्रिय पेशेवरों से रूबरू कराने की कोशिश भी की गई, जो खुद बाजार के प्रतिस्पर्धी माहौल का सामना कर चुके हैं। उन्होंने छात्राओं को परामर्श देने के अलावा उनके साथ अपने मूल्यवान विचार भी साझा किए।

इसके माध्यम से छात्राओं ने पढ़ाई के बाद सामने आने वाली मुश्किलों को समझा और उन्हें खुद के भीतर काम करने का जज्बा विकसित करने का अवसर मिला।

कार्यक्रम में नई दिल्ली की सांसद मीनाक्षी लेखी ने कहा, “यह अवसर इस गतिशील उद्योग में शिक्षा के दोहन के लिए आवश्यक जुनून, ज्ञान और जानकारियां की उपलब्धता का एक अनूठा मिश्रण है। यह हकीकत है कि इस दौर में तमाम प्रतिभाशाली छात्रों को अपनी क्षमताओं के प्रदर्शन के लिए मंच और पर्याप्त अवसर नहीं मिल पाते हैं, वहीं मिलांज एक ऐसा मंच है जो कारोबारी समुदाय के साथ काम करने के लिए छात्रों के पेशेवरों का एक नेटवर्क और अवसर मुहैया कराता है।”

आईडब्ल्यूपी के प्रबंध निदेशक विशाल निझावन ने कहा, “मिलांज के माध्यम से हम महिलाओं को मजबूत, उद्देश्यपूर्ण और आत्मविश्वासी बनाने की कोशिश कर रहे हैं।”

कार्यक्रम में रॉक शो, संगीत, नृत्य और नाटक आदि कई कार्यक्रम प्रस्तुत किए गए। शानदार फैशन शो ने कार्यक्रम में चार चांद लगा दिए। पहले चरण में आईडब्ल्यूपी की छात्राओं ने इथनिक परिधानों के साथ रैंप पर प्रदर्शन किया, जिसमें भारतीय संस्कृति और उसकी धरोहरों की झलक भी नजर आई। दूसरे चरण में उन्होंने भारतीय-पश्चिमी और पश्चिमी परिधानों का प्रदर्शन किया, जिसमें शानदार रंग मिश्रण और डिजाइन का इस्तेमाल किया गया।

लाइफ स्टाइल

कैल्शियम की कमी को पूरा करती हैं ये चीजें, बनाएं डाइट का हिस्सा  

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These things fulfill the deficiency of calcium

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नई दिल्ली। शरीर में कैल्शियम की कमी हो, तो आप कई बीमारियों के शिकार हो सकते हैं। आपको स्वस्थ रखने में कैल्शियम अहम भूमिका निभाता है। वैसे तो दूध को कैल्शियम का सबसे रिच सोर्स माना जाता है, लेकिन कई लोग दूध नहीं पीना चाहते। ऐसे में खाने में कुछ अन्य चीजों को शामिल कर आप शरीर में कैल्शियम की पूर्ति कर सकते हैं।

कैल्शियम के लिए दूध की जगह इन चीजों को करें शामिल

1.नट्स को बनाएं डाइट का हिस्सा

कई तरह के नट्स कैल्शियम से भरपूर होते हैं। बादाम में कैल्शियम उच्च मात्रा पाया जाता है। इसमें विटामिन-ई, कॉपर, मैग्नीशियम और अन्य विटामिन्स भी होते हैं।

2.सोयाबीन

शरीर में कैल्शियम की कमी को दूर करने के लिए सोयाबीन का सेवन कर सकते हैं। इसमें आयरन और प्रोटीन भी पर्याप्त मात्रा में पाए जाते हैं।

3.रागी

शरीर में कैल्शियम की कमी को पूरा करने के लिए रागी का सेवन कर सकते हैं। इसके आटे की रोटी खा सकते हैं। यह कैल्शियम की कमी को पूरा करने में मदद करता है। यह डायबिटीज के मरीजों के लिए भी फायदेमंद है।

4.पालक

पालक में आयरन के साथ-साथ कैल्शियम भी भरपूर मात्रा में होता है। इसे डाइट में शामिल कर कैल्शियम की कमी दूर सकते हैं।

5.चिया सीड्स

शरीर में कैल्शियम की कमी को दूर करने के लिए डाइट में दूध की जगह चिया सीड्स भी शामिल कर सकते हैं। इसमें कैल्शियम, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम और अन्य विटामिन्स भी पाए जाते हैं।

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डिसक्लेमर: उपरोक्त लेख में दी गई जानकारी के पूर्णतया सत्य होने का हमारा दावा नहीं है। अपनाने से पहले सम्बंधित विशेषज्ञ से सलाह अवश्य करें।

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