खूबसूरत और ग्लोइंग स्किन भला किसे पसंद नहीं होती है. खासकर फैशन और गुडलुक्स के इस दौर में सभी अपनी त्वचा को निखारने की जद्दोजदह में जुटे रहते हैं. पार्लर से लेकर अनगिनत घरेलू नुस्खे अपनाने से भी पीछे नहीं हटते हैं. लेकिन कई बार बढ़ती उम्र के साथ चेहरे की चमक खोने लगती है और त्वचा ढ़ीली पड़ने लगती है. उम्र बढ़ने के साथ स्किन का ढ़ीला पड़ना बेशक एक आम समस्या है. लेकिन इसका सीधा असर आपकी खूबसूरती पर भी पड़ता है. इसीलिए हम आपको बताने जा रहे हैं कुछ आसान टिप्स. जिनकी मदद से आप न सिर्फ अपनी स्किन को फिर से टाइट और ग्लोइंग बना सकते हैं, बल्कि अपना खोया हुआ निखार भी वापस पा सकते हैं. आइये जानते हैं इनके बारे में.

सही डाइट लेना जरूरी

इस बात से अमूमन सभी वाकिफ होगें कि डाइट का असर सीधा हमारी सेहत पर पड़ता है. ऐसे में स्किन को चमकदार बनाने के लिए भी सही डाइट लेना बेहद जरूरी हो जाता है. इसीलिए दिन में कम से कम 3 लीटर या फिर 7-8  गिलास पानी पीना आवश्यक है. इसके अलावा हर्बल चाय, फ्रैश सब्जियों और फलों का जूस, हरी पत्तेदार सब्जियों को अपनी डाइट में शामिल करना न भूलें. वहीं अगर आप कॉफी पीने के शौकीन हैं, तो इस आदत को कम करने की कोशिश करें, क्योंकि कॉफी के अधिक सेवन से स्किन पर रेडनेस होने लगती है.

स्किन को साफ और प्रदुषण फ्री रखने के लिए दिन में दो बार चेहरे को गर्म पानी से धुलें. अगर आप चाहें तो त्वचा पर सूट करने वाले किसी क्लींजर का भी इस्तेमाल कर सकते हैं. इसके अलावा त्वचा पर कैमिकल फ्री प्रोडक्ट्स जैसे ओटमील से बनें क्लींजिंग साबुन का ही उपयोग करें.

स्किन की नमी बरकरार रखें

त्वचा को खूबसूरत और ग्लोइंग बनाने के लिए त्वचा में नमी बनाये रखना बेहद जरूरी है. इसके लिए आप किसी बेहतर मॉश्चराइजर का भी इस्तेमाल कर सकते हैं. वहीं सन बॉम, बनाना बोट जेल, कैलेनडुला क्रीम भी स्किन को मॉश्चराइज करने का काम करती है. हालांकि मॉश्चराइजर का उपयोग सीमित मात्रा में ही करें.

त्वचा को रखें ठंडा

ग्लोइंग स्किन पाने के लिए त्वचा को ठंडा रखना भी आवश्यक है. इसीलिए गर्मी में बाहर निकलने से बचें और गर्म या सर्द मौसम के अनुसार चेहरे को थोड़ी-थोड़ी देर पर ठंडे या गर्म पानी से धोते रहें.

ज्यादातर लोग चेहरे पर निखार लाने के लिए फेस मास्क या स्क्रब का इस्तेमाल करते हैं. इसीलिए फेस को सूट करने वाले मास्क का ही चयन करें. जहां फेस मास्क स्किन की गंदगी हटाने में मदद करता है. वहीं हद से ज्यादा फेस मास्क लगाने से ये त्वचा की नमी भी सोख लेता है. इसीलिए फेस मास्क का ज्यादा इस्तेमाल  करने से बचें.

फेशियल एक्सरसाइज करें

एक्सरसाइज फिट और हेल्दी लाइफस्टाइल का हिस्सा होने के साथ-साथ स्किन को ग्लोइंग बनाने का भी बेस्ट तरीका है. इसीलिए आप स्किन टैपिंग जैसी फेशियल एक्सरसाइज को अपने डेली रूटीन में शामिल कर सकते हैं.