मुख्य समाचार
ब्यूटी प्रोडक्ट ही नहीं, ये 6 फूड्स भी गर्मी में टैनिंग से कर सकते हैं बचाव
गर्मी के मौसम में बाहर निकलना किसी चैलेंज से कम नहीं होता है। ऐसे में धूप के कारण त्वचा पर टैनिंग हो जाती है जिससे स्किन ड्राइ होने के साथ-साथ त्वचा की रंगत भी ख़राब होने लगती है। वहीं ज्यादातर लोग टैनिंग दूर करने के लिए एसपीएफ, सनस्क्रीन, स्क्रब जैसे कई ब्यूटी प्रोडक्ट्स की मदद लेते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि डाइट में कुछ चीजों को शामिल करके भी टैनिंग को दूर रखा जा सकता है? अगर नहीं, तो बता दें कि कई चीजें ऐसी हैं, जिनका गर्मियों में सेवन करने से आपकी त्वचा को नेचुरल रूप से सूरज की किरणों से सुरक्षा मिलती है। आइए जानते हैं किन 6 चीजों को डाइट में शामिल करके आप टैनिंग से आसानी से बच सकते हैं।
तरबूज का करें सेवन:
गर्मी के मौसम में तरबूज का सेवन शरीर में पानी की कमी पूरी करके बॉडी को हाइड्रेट रखने में मदद करता है। साथ ही इसमें मौजूद लाइकोपीन नामक तत्व सनब्लॉक करके सूरज की किरणों से त्वचा को प्रोटेक्ट करने में कारगर होता है। वहीं तरबूज में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट गुण त्वचा को सूरज की यूवीए और यूवीबी किरणों से बचाने का काम करते हैं।
ब्लूबेरी की लें मदद:
ब्लूबेरी को विटामिन सी का अच्छा सोर्स माना जाता है। जो कि त्वचा की झुर्रियों को कम करके ग्लो लाने में सहायक होती है। साथ ही ब्लूबेरी में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट तत्व डेड स्किन सेल्स को रिमूव करके नए सेल्स का निर्माण करते हैं, जिससे त्वचा पर टैनिंग नहीं हो पाती है।
गाजर और हरी सब्जी खाएं:
गाजर का सेवन करने से इसमें मौजूद बीटा कैरोटीन नामक पदार्थ शरीर में विटामिन ए का निर्माण करता है। जिससे त्वचा पर धूप का असर नहीं हो पाता है। वहीं हरी पत्तेदार सब्जियां भी विटामिन ए और एंटी-ऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होती हैं।
सीड्स का करें सेवन:
त्वचा को टैनिंग से बचाने के लिए आप कुछ सीड्स का भी सेवन कर सकते हैं। बता दें कि, अखरोट, अलसी और चिया सीड्स ओमेगा 3 एसिड से भरपूर होते हैं। जो धूप से स्किन सेल्स को डैमेज होने से बचाते हैं और त्वचा पर टैनिंग नहीं होती है।
ग्रीन टी पीएं:
नियमित रूप से ग्रीन टी का सेवन करके भी टैनिंग से बचा जा सकता है। ग्रीन टी बॉडी को डिटॉक्स करने के साथ-साथ स्किन की इलास्टिसिटी भी मेंटेन करने का काम करती है, जिससे त्वचा टैनिंग से दूर रहती है।
फूलगोभी को बनाएं डाइट का हिस्सा:
फूलगोभी में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट गुण त्वचा के फ्री रेडिक्लस रिमूव करने का काम करते है। वहीं फूलगोभी अल्फा अमिनो एसिड और यूरोकैनिक एसिड से भरपूर होती है। जो त्वचा को सूरज की हानिकारक किरणों से प्रोटेक्ट करके टैनिंग होने से रोकने में मदद करते हैं।
नेशनल
भाजपा का परिवार आरक्षण ख़त्म करना चाहता है: अखिलेश यादव
एटा। समाजवादी पार्टी के अध्यक्ष और यूपी के पूर्व मुख्यमंत्री अखिलेश यादव ने एटा में सपा प्रत्याशी देवेश शाक्य के समर्थन में संविधान बचाओ रैली को संबोधित किया। इस दौरान अखिलेश यादव ने कहा कि संविधान बचेगा तो लोकतंत्र बचेगा और लोकतंत्र बचेगा तो वोट देने का अधिकार बचेगा। अखिलेश यादव ने दावा किया कि ये अग्निवीर व्यवस्था जो लेकर आए हैं इंडिया गठबंधन की सरकार बनेगी तो अग्निवीर व्यवस्था समाप्त कर पहले वाली व्यवस्था लागू करेंगे।
उन्होंने आरक्षण मामले पर आरएसएस पर बिना नाम लिए निशाना साधते हुए कहा कि भाजपा के साथ एक सबसे खतरनाक परिवार है, जो आरक्षण खत्म करना चाहता है। अब उन्हें वोट चाहिए तो वह कह रहे हैं कि आरक्षण खत्म नहीं होगा।
उन्होंने आगे कहा कि मैं पूछना चाहता हूं अगर सरकार की बड़ी कंपनियां बिक जाएंगी तो क्या उनमें आरक्षण होगा? उनके पास जवाब नहीं है कि नौकरी क्यों नहीं दे रहे हैं? लोकसभा चुनाव संविधान मंथन का चुनाव है। एक तरफ वो लोग हैं जो संविधान को हटाना चाहते हैं। दूसरी तरफ इंडिया गठबंधन और समाजवादी लोग हैं जो संविधान को बचाना चाहते हैं। यह चुनाव आने वाली पीढ़ी के भविष्य का फैसला करेगा। वो लोग संविधान के भक्षक हैं और हम लोग रक्षक हैं।
अखिलेश यादव ने कहा कि एटा के लोगों को भाजपा ने बहुत धोखा दिया है। इनका हर वादा झूठा निकला। दस साल में एक लाख किसानों ने आत्महत्या की है। उनकी आय दोगुनी नहीं हुई। नौजवानों का भविष्य खत्म कर दिया गया है। हर परीक्षा का पेपर लीक हो रहा है।
-
लाइफ स्टाइल5 hours ago
कैल्शियम की कमी को पूरा करती हैं ये चीजें, बनाएं डाइट का हिस्सा
-
नेशनल1 day ago
दिल्ली कांग्रेस प्रमुख अरविंदर सिंह लवली ने अपने पद से इस्तीफा, ‘आप’ से गठबंधन के थे खिलाफ
-
नेशनल1 day ago
कर्नाटक के बेलगावी में बोले पीएम मोदी, कांग्रेस के शहजादे में नवाबों, बादशाहों के खिलाफ एक शब्द बोलने की ताकत नहीं है
-
नेशनल1 day ago
628 को उम्रकैद, 37 को दिलवाई फांसी, जानें कौन हैं मुंबई उत्तर मध्य सीट से बीजेपी उम्मीदवार उज्जवल निकम
-
नेशनल1 day ago
जेपी नड्डा का ममता पर हमला, कहा- संदेशखाली में जनता की रक्षा के लिए एनएसजी कमांडो को भी उतरना पड़ा
-
अन्तर्राष्ट्रीय1 day ago
अमेरिका के साउथ कैरोलिना में बड़ा सड़क हादसा, गुजरात की तीन महिलाओं की मौत
-
प्रादेशिक1 day ago
महादेव बेटिंग ऐप मामले में एक्टर साहिल खान गिरफ्तार, छत्तीसगढ़ के जगदलपुर से लाया गया मुंबई
-
प्रादेशिक1 day ago
बिहार के भागलपुर में भोजपुरी एक्ट्रेस का फंदे से लटकता मिला शव, वाट्सएप पर लगाया था ऐसा स्टेटस