लाइफ स्टाइल
एआईएफडब्ल्यू के रैंप पर छाया काला जादू
नई दिल्ली | दिल्ली में चल रहे अमेजन इंडिया फैशन वीक (एआईएफडब्ल्यू) में डिजाइनर नम्रता जोशीपुरा ने अपने संग्रह ‘नाइट गॉडेस’ का रैंप पर प्रदर्शन किया, जो 70 के दशक के आकर्षक चलन से प्रभावित है।
नम्रता ने कहा कि उनके संग्रह के परिधान अपनी बनावट एवं तड़क-भड़क के कारण स्वाभाविक रूप से सत्तर के दशक के चलन से मेल खाते हैं। उन्होंने शुक्रवार को अपने शो के बाद बातचीत में कहा, “मेरा यह संग्रह ग्रीक देवी ‘नाइक्स’ से प्रेरित है। इसी वजह से मेरे डिजाइन किए गए परिधान मेरी सोच के प्रतीक हैं। मुझे लगता है कि काले और गहरे रंगों का इस्तेमाल फैशन में ज्यादा विकल्पों और बेहतर तरीकों से किया जा सकता है। यह पहले से तय नहीं था कि मुझे 70 के दशक के चलन की याद दिलाते परिधान तैयार करने हैं, पर यह अपने आप ही हो गया।” नम्रता ने प्रगति मैदान में चल रहे पांच दिवसीय फैशन शो के तीसरे दिन अपने संग्रह का प्रदर्शन किया, जिसे उन्होंने भारतीय महिला हॉकी टीम को समर्पित किया, जिन्होंने 15 मार्च को हॉकी वर्ल्ड लीग जीता है।
नम्रता का संग्रह सुंदरता और शक्ति के मेल का सटीक उदाहरण है, जिसमें भव्यता और श्रेष्ठता की मिली-जुली झलक है। नम्रता ने अपने परिधानों में सैटिन, शिमर एसेटेट ट्यूले, सिल्क जॉर्जेट, फॉक्स फर और नियोप्रिन कपड़ों का इस्तेमाल किया है। रात को गहरे अंधकार के लिए जाना जाता है, लेकिन इसी अंधकार में चांद की रौशनी भी उजाले की छंटा बिखेरती है, इसी बात को ध्यान में रखते हुए नम्रता ने अपने संग्रह ‘नाइट गॉडेस’ में काले और गहरे रंगों के साथ हरे, सुनहरे और धात्विक रंगों को प्रमुखता से शामिल किया है। इन रंगों के अलावा सैंड, गोल्ड, मेरीगोल्ड ऑरेंज, डीप रेड, मून ग्रे, नेवी, इंग्लिश ब्लू, ओशन, नाइट ग्रीन और रुबी रंगों का भी मिला-जुला इस्तेमाल उन्होंने अपने संग्रह को आकर्षक बनाने के लिए किया है।
लाइफ स्टाइल
कैल्शियम की कमी को पूरा करती हैं ये चीजें, बनाएं डाइट का हिस्सा
नई दिल्ली। शरीर में कैल्शियम की कमी हो, तो आप कई बीमारियों के शिकार हो सकते हैं। आपको स्वस्थ रखने में कैल्शियम अहम भूमिका निभाता है। वैसे तो दूध को कैल्शियम का सबसे रिच सोर्स माना जाता है, लेकिन कई लोग दूध नहीं पीना चाहते। ऐसे में खाने में कुछ अन्य चीजों को शामिल कर आप शरीर में कैल्शियम की पूर्ति कर सकते हैं।
कैल्शियम के लिए दूध की जगह इन चीजों को करें शामिल
1.नट्स को बनाएं डाइट का हिस्सा
कई तरह के नट्स कैल्शियम से भरपूर होते हैं। बादाम में कैल्शियम उच्च मात्रा पाया जाता है। इसमें विटामिन-ई, कॉपर, मैग्नीशियम और अन्य विटामिन्स भी होते हैं।
2.सोयाबीन
शरीर में कैल्शियम की कमी को दूर करने के लिए सोयाबीन का सेवन कर सकते हैं। इसमें आयरन और प्रोटीन भी पर्याप्त मात्रा में पाए जाते हैं।
3.रागी
शरीर में कैल्शियम की कमी को पूरा करने के लिए रागी का सेवन कर सकते हैं। इसके आटे की रोटी खा सकते हैं। यह कैल्शियम की कमी को पूरा करने में मदद करता है। यह डायबिटीज के मरीजों के लिए भी फायदेमंद है।
4.पालक
पालक में आयरन के साथ-साथ कैल्शियम भी भरपूर मात्रा में होता है। इसे डाइट में शामिल कर कैल्शियम की कमी दूर सकते हैं।
5.चिया सीड्स
शरीर में कैल्शियम की कमी को दूर करने के लिए डाइट में दूध की जगह चिया सीड्स भी शामिल कर सकते हैं। इसमें कैल्शियम, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम और अन्य विटामिन्स भी पाए जाते हैं।
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डिसक्लेमर: उपरोक्त लेख में दी गई जानकारी के पूर्णतया सत्य होने का हमारा दावा नहीं है। अपनाने से पहले सम्बंधित विशेषज्ञ से सलाह अवश्य करें।
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