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सर्दियों के मौसम में ठंड से बचने के लिए करे इन चीज़ों का सेवन, बीमारियों से रहेंगे सुरक्षित

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सर्दियों के मौसम ने दस्तक दे दी है। ऐसे में इस मौसम में ठंड की वजह से बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है। सर्दियों में ठंड से बचने के लिए खान- पान का विशेष ध्यान रखना चाहिए। साथ ही उन चीजों का सेवन अधिक करना चाहिए, जिनके सेवन से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। आज हम आपको बताएंगे कि सर्दियों में ठंड से बचने के लिए किन चीजों को डाइट में शामिल करना चाहिए। इन चीजों का सेवन स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है।

 

विटामिन सी

सर्दियों के मौसम में विटामिन सी से युक्त चीजों का सेवन अधिक करना चाहिए। विटामिन सी से युक्त चीजों का सेवन करने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। इम्यून सिस्टम के मजबूत होने पर आप बीमारियों से सुरक्षित रह सकते हैं। ताजे रसदार और खट्टे फल जैसे संतरे, कीनू, अंगूर में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में उपलब्ध होते हैं। ये सभी विटामिन सी से भरपूर सुपरफूड होते हैं। विटामिन सी शरीर को हाइड्रेटेड रखने, पाचन में सुधार करने के साथ त्वचा, हड्डियों और बालों को स्वस्थ बनाए रखने में सहायक होता है।

 

हल्दी

हल्दी का इस्तेमाल लगभग हर घर में किया जाता है। हल्दी का सेवन स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है। सर्दियों के मौसम में ठंड से बचने के लिए हल्दी वाली चाय का सेवन करें। रात को सोने से पहले हल्दी वाले दूध का सेवन भी स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है।

 

गुड़ की चाय

सर्दियों के मौसम में चाय का सेवन काफी फायदेमंद होता है। इस मौसम में सर्दी-खांसी की समस्या आम बात है। सर्दी की समस्या को दूर करने के लिए आप गुड़ की चाय का सेवन कर सकते हैं. गुड़ की तासीर गर्म होती है, जो सर्दी से राहत दिलाने में मदद कर सकता है। चाय का सेवन कर थकान भी दूर हो जाती है। चाय का सेवन सीमित मात्रा में ही करें। अधिक मात्रा में चाय का सेवन नुकसानदायक भी होता है।

 

दालचीनी

दालचीनी का सेवन बहुत कम और सीमित मात्रा में किया जाता है। अगर सही तरीके से इसका उपयोग किया जाए तो यह शरीर को कई गंभीर रोगों से बचाती है। दालचीनी स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होती है। सर्दियों में रोजाना दालचीनी का सेवन कर आप कई तरह की बीमारियों से सुरक्षित रह सकते हैं। दालचीनी का इस्तेमाल कर आप इम्यून सिस्टम को भी मजबूत बना सकते हैं।

नेशनल

जेपी नड्डा का ममता पर हमला, कहा- संदेशखाली में जनता की रक्षा के लिए एनएसजी कमांडो को भी उतरना पड़ा

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नई दिल्‍ली। भाजपा के राष्‍ट्रीय अध्‍यक्ष जेपी नड्डा ने मुख्‍यमंत्री ममता बनर्जी पर तगड़ा हमला बोला है। उन्‍होंने कहा कि ममता दीदी ने बंगाल को क्‍या बना दिया है। जेपी नड्डा ने कहा कि संदेशखाली, ममता बनर्जी की निर्ममता और बर्बरता का संदेश चीख-चीख कर दे रहा है। ममता दीदी ने बंगाल को क्या बना दिया है? जहां रवींद्र संगीत गूंजना चाहिए था, वहां बम-पिस्तौल मिल रहे हैं।

संदेशखाली में जनता की रक्षा के लिए एनएसजी कमांडो को भी उतरना पड़ा। इसी से समझ सकते हैं कि पश्चिम बंगाल में ममता बनर्जी की सरकार ने किस तरह अराजकता फैला रखी है। मैं बंगाल के सभी भाजपा कार्यकर्ताओं और जनता से अपील करता हूं कि आप सभी संदेशखाली पर ममता बनर्जी से जवाब मांगे।

प्रधानमंत्री मोदी ने संदेशखाली की पीड़िता को पार्टी का टिकट देकर भाजपा महिला सशक्तिकरण के संदेश को मजबूती दी है। इसके साथ ही पीएम मोदी ने ममता बनर्जी को जवाब दिया है कि ये महिलाएं अकेली नहीं है उनके साथ पूरा समाज, पूरा देश खड़ा है। संदेशखाली में महिलाओं की इज्जत-आबरू और उनकी जमीनें बचाने के लिए वहां गई जांच एजेंसियों के अधिकारियों पर भी घातक हमला किया गया।

जेपी नड्डा ने आगे कहा, “मैं आज समाचार पढ़ रहा था कि संदेशखाली में तलाशी के दौरान सीबीआई ने तीन विदेशी रिवॉल्वर, पुलिस द्वारा इस्तेमाल की जाने वाली एक रिवॉल्वर, बंदूकें, कई गोलियां और कारतूस बरामद किए हैं।” इसी से समझा जा सकता है कि ममता सरकार ने राज्य में किस तरह अराजकता फैला रखी है। उन्होंने पूछा कि क्या ममता बनर्जी जनता को डराकर, उनकी जान लेकर चुनाव जीतेंगी। क्या नेताजी सुभाष चंद्र बोस, रवीन्द्रनाथ टैगोर, स्वामी विवेकानंद और महर्षि अरबिंदो जैसे मनीषियों ने ऐसे बंगाल की कल्पना की थी।

संदेशखाली में जनता की रक्षा के लिए एनएसजी कमांडो को भी उतरना पड़ा। ममता दीदी, यदि आपको ऐसा लगता है कि आप ऐसा करके चुनाव जीत जाएंगी तो ये आपकी भूल है। जनता आपको इसका करारा जवाब देगी। उन्होंने कहा कि हमने देखा कि ममता सरकार में तृणमूल कांग्रेस के शाहजहां शेख जैसे असामाजिक तत्व संदेशखाली में महिलाओं के अस्तित्व पर खतरा बने हुए हैं। महिलाओं के साथ जिस तरह का सलूक हो रहा है वह सच में बहुत ही संवेदनशील और कष्टदायी है।

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