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लाइफ स्टाइल

रोज़ करें इलायची का सेवन, नहीं होगी कोई परेशानी

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मौसम चाहे जैसे हो, हम लोगों को अपनी सेहत का हमेशा ध्यान रखना चाहिए। आज हम आपको एक ऐसी चीज के बारे में बताने जा रहा है, जो हमारे घर में हमेशा रहती है। और उसका सेवन करने से कई समस्याओं से निजात पा सकते हैं। वो चीज है, छोटी इलायची। आइए जानते हैं छोटी इलायची के सेहत राज के बारे में –

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आपको बता दें, छोटी इलायची में कुछ खास किस्म के पोषक तत्व, फाइबर और तेल होता है, जो कई तरह के रोगों को दूर करने में मदद करती है।

अगर आप छोटी इलायची का सेवन करेंगे तो सिर दर्द, थकान और कैंसर जैसी रोगों से दूर रह सकते है।

अगर आप इलायची का सेवन करेंगे तो इससे विषाक्त पदार्थ दूर रहेंगे। यह सेहत के लिए फायदेमंद होगी।

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अगर आप कई तरह के रोगों से बचना चाहते हैं, तो आप इलायची का सेवन कीजिए। क्योंकि कई तरह के रोगों को दूर करने में सहायक होती हैं।

इलायची का सेवन करने से ये कैंसर सेल्स के विकास को रोकने का काम करती है। आप भी अगर किडनी से जुड़ी परेशान से बचना चाहते हैं।

छोटी इलायची सांस लेने संबंधी रोगों को दूर रखने में सहायता करती है। हर रोज छोटी इलायची का सेवन करने से स्वास्थ्य बेहतर बनता है।

ऑफ़बीट

इस तरीके से करें भिंडी का सेवन, जड़ से खत्म हो जाएगा डायबिटीज

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नई दिल्ली। गर्मी के मौसम में भिंडी लगभग हर किसी के घर में बनती है। किसी को कुरकुरी भिंडी खाने का शौक होता है तो किसी को मसाले वाली।

आज हम आपको भिंडी से होने वाले एक ऐसे फायदे के बारे में बताएंगे जिसे जानकर आप हैरान रह जाएंगे। विटामिन सी और मैग्नीशियम से भरपूर भिंडी में सिर्फ 30% कैलोरी पाई जाती है जिससे यह कई बीमारियों को ठीक करने में काफी मददगार साबित होती है।

भिंडी के इन तत्वों को पाने के लिए इसके रस का सेवन करना चाहिए। भिंडी का पानी बनाने के लिए 5-6 मीडियम भिंडी के किनारे काट लें। अब इन्हें बीच से काटें।

इसके बाद इन्हें दो कटोरी पानी में भिगो दें। इसे रात भर ऐसे ही रहने दें। सुबह उठकर भिंडी के टुकड़ों को निचोड़ कर निकाल लें। अब आप इस पानी में थोड़ा सादा पानी मिलाए जिससे कि यह करीब एक गिलास हो जाए।

ध्यान रखें सुबह खाली पेट इसका सेवन करें। शुगर के मरीजों के लिए यह पानी किसी वरदान से कम नहीं है। अगर आप शुगर को कंट्रोल में रखनेके लिए महंगी दवाईयों का सहारा लेते रहे हैं तो अब आप घर बैठे ही भिंडी के इस नुस्खे से इस गंभीर बीमारी से निजात पा सकते हैं।

वो भी बिना किसी साइड इफेक्ट के। इसके साथ ही यह गुर्दे की बीमारी में भी फायदेमंद बताया जाता है। लेकिन हम आपसे यह जरुर कहना चाहेंगे कि ऐसा करने से पहले डॉक्टर से एक जरुर सलाह लें फिर ये तरीका अपनाएं।

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