लाइफ स्टाइल
तमिल फिल्म में श्रीदेवी के लिए मनीष बनाएंगे परिधान
करीना कपूर, दीपिका पादुकोण और प्रियंका चोपड़ा जैसी फिल्मी हस्तियों के लिए परिधान तैयार कर चुके प्रतिष्ठित फैशन डिजाइनर मनीष मल्होत्रा एक तमिल फिल्म में अपनी पसंदीदा अभिनेत्री श्रीदेवी के लिए परिधान तैयार करेंगे। मल्होत्रा ने शुक्रवार को ट्विटर पर लिखा, “फिल्म ‘रोबोट’ के बाद अब एक तमिल फिल्म के लिए डिजाइन कर रहा हूं।”
मल्होत्रा ने हालांकि फिल्म के नाम का खुलासा नहीं किया, लेकिन यह जरूर बताया कि फिल्म में वह अभिनेत्री श्रीदेवी के लिए परिधान तैयार कर रहे हैं। श्रीदेवी के साथ इस तमिल फिल्म में श्रुति हासन, हंसिका मोटवानी और किच्चा सुदीप भी काम कर रहे हैं। फिल्म के निर्देशक चिंबु देवन हैं।
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कैल्शियम की कमी को पूरा करती हैं ये चीजें, बनाएं डाइट का हिस्सा
नई दिल्ली। शरीर में कैल्शियम की कमी हो, तो आप कई बीमारियों के शिकार हो सकते हैं। आपको स्वस्थ रखने में कैल्शियम अहम भूमिका निभाता है। वैसे तो दूध को कैल्शियम का सबसे रिच सोर्स माना जाता है, लेकिन कई लोग दूध नहीं पीना चाहते। ऐसे में खाने में कुछ अन्य चीजों को शामिल कर आप शरीर में कैल्शियम की पूर्ति कर सकते हैं।
कैल्शियम के लिए दूध की जगह इन चीजों को करें शामिल
1.नट्स को बनाएं डाइट का हिस्सा
कई तरह के नट्स कैल्शियम से भरपूर होते हैं। बादाम में कैल्शियम उच्च मात्रा पाया जाता है। इसमें विटामिन-ई, कॉपर, मैग्नीशियम और अन्य विटामिन्स भी होते हैं।
2.सोयाबीन
शरीर में कैल्शियम की कमी को दूर करने के लिए सोयाबीन का सेवन कर सकते हैं। इसमें आयरन और प्रोटीन भी पर्याप्त मात्रा में पाए जाते हैं।
3.रागी
शरीर में कैल्शियम की कमी को पूरा करने के लिए रागी का सेवन कर सकते हैं। इसके आटे की रोटी खा सकते हैं। यह कैल्शियम की कमी को पूरा करने में मदद करता है। यह डायबिटीज के मरीजों के लिए भी फायदेमंद है।
4.पालक
पालक में आयरन के साथ-साथ कैल्शियम भी भरपूर मात्रा में होता है। इसे डाइट में शामिल कर कैल्शियम की कमी दूर सकते हैं।
5.चिया सीड्स
शरीर में कैल्शियम की कमी को दूर करने के लिए डाइट में दूध की जगह चिया सीड्स भी शामिल कर सकते हैं। इसमें कैल्शियम, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम और अन्य विटामिन्स भी पाए जाते हैं।
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डिसक्लेमर: उपरोक्त लेख में दी गई जानकारी के पूर्णतया सत्य होने का हमारा दावा नहीं है। अपनाने से पहले सम्बंधित विशेषज्ञ से सलाह अवश्य करें।
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