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Friendship Day 2018: ऐसे 5 मौके जहां पर आपके लिए रोता है Best Friend, पक्‍की यारी का ये होता है सुबूत…

Published

6 years ago

03/08/2018

फ्रेंडशिप डे दोस्‍ती के रिश्‍ते को सलिब्रेट करने वाला दिन होता है। इसी हफ्ते रविवार को यानी 5 अगस्‍त को फ्रेंडशिप डे है। दोस्ती का दूसरा नाम ही है ढेर सारी मस्ती, खुशी और एक दूसरे के लिए अनलिमिटेड कमिटमेंट। दोस्ती की सतरंगी दुनिया में गम लगभग नहीं होते। लेकिन, क्या आपको पता है जो दोस्त आपके खुशियों में चार चांद लगा देता है वह कितना स्पेशल है।

साभार – INTERNET

दरअसल, दोस्त सिर्फ आपकी खुशियों के नही बल्कि आपके गमों के भी साथी होते हैं। ऐसे ढेरों मौके हैं जब आपके लिए आपका दोस्त आंसू बहाता है। आइये आप को बताते हैं ऐसे कौन से लम्हे होते हैं जब आपकी खातिर आपके दोस्त की आंखें नम हो जाती हैं।

साभार – INTERNET

जब आपके दोस्‍त का कोई बड़ा सपना पूरा हो जाए। उस समय दोस्‍त की खुशी और इमोशंस के बहाव में आप बह जाते हैं। उस समय जो मिले-जुले एक्‍सप्रेशंस होते हैं। उन्‍हें शब्‍दों में बयां नहीं किया जा सकता।
जब दोस्‍त पर कोई बड़ी मुसीबत आ जाए, वो किसी दुर्घटना का शिकार हो जाए। तब भी ऐसा होता है।
दोस्‍त के किसी अजीज या परिवार वाले के साथ कुछ हो जाए तो उसके दुख में आप भी उतने ही दुखे हो जाते हैं।
दोस्‍त के जीवन की कोई बड़ी खुशखबरी जैसे शादी, बच्‍चे का जन्‍म. ऐसे में आप भी इमोशनल हो जाते हैं।
दोस्‍त को रोता देखकर। जी हां, ये सच है। अगर दोस्‍त किसी भी वजह से रो रहा हो तो आप अपने आंसुओं को नहीं रोक पाएंगे।

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ये वर्कआउट्स डिप्रेशन से लड़ने में हैं मददगार, मूड को रखते हैं हैप्पी

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3 days ago

18/05/2024

Admin K

नई दिल्ली। भागमभाग वाली जीवनशैली, काम का बोझ, खानपान व अन्य तनावों के चलते आजकल लोग डिप्रेशन में आ जाते हैं, जिसके चलते कभी-कभी हादसे भी हो जाते हैं। डिप्रेशन से लड़ने में कई वर्कआउट्स काफी मददगार साबित हो सकते हैं। तो आइए जानते हैं, डिप्रेशन में किस तरह के वर्कआउट्स फायदेमंद हैं-

रनिंग

रनिंग करने से बॉडी में डोपामाइन और सेरोटोनिन जैसे हॉर्मोन्स का सिक्रिशन होता है और कोर्टिसोल का लेवल घटता है जो स्ट्रेस बढ़ाने वाला हॉर्मोन होता है। तनाव की स्थिति में ये हॉर्मोन ज्यादा बनने लगता है, तो रनिंग इसे कम करने में प्रभावी है। रनिंग से मसल्स बनने के साथ ही हार्ट व ब्रेन भी हेल्दी रहता है।

वेट लिफ्टिंग

वेट लिफ्टिंग के जरिए भी हल्के-फुल्के तनाव और अवसाद के लक्षणों से निपटा जा सकता है। वेट ट्रेनिंग के दौरान पूरा फोकस हाथों और शरीर पर होता है बाकी दूसरी चीज़ों पर ध्यान ही नहीं जाता। वेट लिफ्टिंग से मसल्स टोन्ड और स्ट्रॉन्ग होती है। ओवरऑल बॉडी फिट नजर आती है।

योगा

बिना दौड़भाग के की जाने वाली बहुत ही बेहतरीन फिजिकल एक्टिविटी है योगा। तरह-तरह के शारीरिक मुद्राएं, ब्रीदिंग एक्सरसाइज और मेडिटेशन शरीर के साथ आपके दिमाग पर भी काम करती हैं। तनाव दूर करने के लिए मेडिटेशन का सुझाव एक्सपर्ट्स भी देते हैं। योग के महज 1/2 घंटे के अभ्यास से ही आपको अच्छा फील होगा।