लाइफ स्टाइल
Friendship Day 2018 : बॉलीवुड की ये एक्ट्रेसेस है रियल लाइफ में Best Friend
कहते हैं बॉलीवुड एक्ट्रेसेस हमेशा एक दूसरे के साथ कॉम्पीटिशन में ही लगी रहती हैं, एक दूसरे के एक्टिंग और लुक्स को लेकर सभी बड़ी कॉन्शियस रहती हैं। मगर, आज की एक्ट्रेसेस ने इस बात को पूरी तरह से गलत साबित कर दिया है। ऐश्वर्या राय बच्चन से लेकर कैटरीना कैफ और आलिया भट्ट तक एक दूसरे की बेहद अच्छी दोस्त हैं।
फ्रेंडशिप डे के इस ख़ास दिन पर आइये आपको मिलाते हैं बॉलीवुड के गर्ल गैंग्स से। ये गर्ल गैंग ना कि सर्फ एक दूसरे के साथ शॉपिंग, डिनर डेट या पार्टीज़ करती हैं बल्कि, एक दूसरे के साथ स्क्रीन शेयर करने को भी एन्जॉय करती हैं। आइये फोटोज़ के ज़रिये देखते हैं बॉलीवुड की इन एक्ट्रेसेस की ख़ास बॉन्डिंग
यह फोटो भले ही पूरानी हो मगर एक्ट्रेसेस के बीच की बॉन्डिंग को साफ़ ज़ाहिर कर रही है। आप इस फोटो में ऐश्वर्या, प्रीति और मिनी माथुर को साथ मस्ती करते हुए देख सकते हैं। इस फोटो को खुद प्रीति जिंटा ने अपने सोशल अकाउंट पर शेयर किया था। रानी मुखर्जी भी सलमान के बेहद करीब है और इसी वजह से उनका रिश्ता अर्पिता के साथ भी काफी गहरा है।
शाहरुख़ की वाइफ गौरी, संजय कपूर की पत्नी महीप और अर्जुन रामपाल की वाइफ मेहर! फोटो देखकर इनकी दोस्ती की गहराई साफ़ समझ आती है। गौरी, महीप, मेहर के गर्ल गैंग में रितिक रोशन की एक्स वाइफ सुजैन ख़ान भी शामिल है। गौरी ख़ान की दोस्ती चंकी पांडे की वाइफ भावना पांडे और फैशन डिज़ाइनर नंदिता महतानी के साथ भी है। गौरी की गर्ल गैंग में सुजैन ख़ान, उनकी बहन फराह अली ख़ान और सोहेल ख़ान की पत्नी सीमा सचदेव भी शामिल हैं।
सोनम और जैकलिन की दोस्ती के किस्से कम नहीं है और अब इनके साथ सोनम की बहन रिया भी शामिल हो गई हैं। सोनम और जैकलिन के सोशल अकाउंट पर एक दूसरे के साथ कई फोटो आपको दिखाई देंगी। फ़िल्म ‘वीरे दी वेडिंग’ में नज़र आईं गर्ल गैंग, करीना, स्वर भास्कर, सोनम और शिखा तलसानिया भी रियल लाइफ में बेहद ख़ास दोस्त बन गए है। हाल ही में सोनम की शादी में तीनों ने जम कर डांस किया था।
करीना और करिश्मा के साथ अमृता भी कई बार दिखाई देती हैं। हॉलिडेज़, शॉपिंग यहां तक कि करीना और अमृता जिम भी एक साथ ही जाती हैं। करीना, करिश्मा और अमृता की बहन मलाइका भी एक दूसरे के बेहद करीब हैं और इनके साथ सोहेल ख़ान की पत्नी सीमा सचदेव भी कई बार दिखाई देती हैं
साभार – इंटरनेटप्रीति जिंटा बॉलीवुड से भले ही दूर हो मगर यहां उनके दोस्तों की कमी नहीं है। आलिया भट्ट, कटरीना कैफ के साथ प्रीति की ये फोटो कितनी प्यारी है। इनके साथ इस फोटो में यास्मिन कराची वाला भी हैं जो इन तीनों एक्ट्रेस की जिम इंस्ट्रक्टर हैं। गर्ल गैंग्स में अमृता अरोड़ा, मलाइका अरोड़ा, जैकलिन फर्नांडिस, यूलिया और प्रीति जिंटा भी शामिल हैं। वैसे इन सभी एक्ट्रेसेस का सलमान ख़ान के साथ ख़ास कनेक्शन है। ये सभी त्योहारों पर सलमान के घर मिलती है और कई बार एक साथ पार्टीज भी करती हैं।
जो लोग सलमान से जुड़े हुए हैं वो उनकी बहन अर्पिता के भी बेहद करीब है। फोटो में देखते हैं कटरीना, अर्पिता, हुमा कुरैशी और सेलेब्रिटी जिम इन्सट्रक्टर यास्मिन कराचीवाला और इनके साथ मौजूद हैं अर्पिता के हसबैंड आयुष शर्मा भी।
प्रियंका चोपड़ा ने कुछ महीनों पहले अपनी ये फोटो सोशल मीडिया पर शेयर की थी और लिखा था कि कौन कहता है एक्ट्रेस दोस्त नहीं बन सकती। इस फोटो में आप प्रियंका को उनकी गर्ल गैंग नर्गिस, जैकलिन और श्रद्धा के साथ देख सकते हैं।
अमृता अरोड़ा और करिश्मा कपूर भी बचपन के दोस्त हैं और अक्सर साथ दिखाई देते हैं। इनके साथ बिज़नसमैन सनी दीवान की वाइफ अनु दीवान भी साथ नज़र आती हैं। यह फोटो है इस गैंग की तमाम हॉलिडे ट्रिप्स में से एक ट्रिप की।
ऐश्वर्या राय बच्चन और प्रीति जिंटा और शिल्पा शेट्टी की दोस्ती काफी गहरी है। ये तीनों अक्सर साथ दिखाई देते हैं। यह फोटो है ऐश्वर्या के घर दिवाली पार्टी की जिसमें आप सोनाक्षी सिन्हा को भी देख सकते हैं।
करिश्मा कपूर और करीना कपूर बहने तो हैं ही मगर एक अच्छी दोस्त भी हैं और इनके गैंग में जैकलिन फर्नांडिस भी शामिल हैं। इस फोटो में आप वरुण धवन को भी इनके साथ देख सकते हैं। जैकलिन तो जिसके साथ काम करती हैं उनकी अच्छी दोस्त बन जाती हैं। फ़िल्म ‘ हाउसफुल 3’ में लिज़ा हेडेन और नर्गिस फाखरी ने साथ काम किया था और ऑफस्क्रीन तीनों बेहद अच्छी दोस्त बन गई थीं और हर इवेंट में एक दूसरे के साथ मस्ती मज़ाक करती हुई दिखाई देती थी।
लाइफ स्टाइल
गर्मियों में रोजाना मूली खाने से होंगे कई फायदे, आज ही करें डाइट में शामिल
नई दिल्ली। लोगों को लगता है कि मूली केवल सर्दियों में उगती है और इसे तभी खाया जाता है, लेकिन मूली की कुछ किस्मे बसंत और गर्मियों में भी उगती हैं, जैसे कि गाजर। सफ़ेद मूली भारत में सबसे अधिक पाई जाने वाली किस्म है, जो स्प्रिंग-समर सीजन में मिलती है।
इसके अलावा मूली की अन्य किस्में भी हैं, जिसमें गुलाबी और कभी-कभी काले रंग की मूली शामिल है। हालांकि, कुछ लोगों को मूली पसंद नहीं होती, लेकिन हम आपको इसके कुछ ऐसे स्वास्थ्य लाभों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसे जानने के बाद आप इसे खाने से परहेज नहीं करेंगे।
सेहत के लिए कैसे फायदेमंद है मूली?
RBC को बढ़ाए: मूली हमारे शरीर में RBC (रेड ब्लड सेल्स) के डैमेज को होने से रोकता है और इस प्रक्रिया में खून में ऑक्सीजन की आपूर्ति को भी बढ़ाता है।
हाई फाइबर: अगर मूली को रोजाना सलाद के हिस्से के रूप में खाते हैं, तो यह शरीर में फाइबर की कमी को पूरा करता है, जिससे डाइजेशन में सुधार होता है।
दिल के लिए फायदेमंद: मूली एंथोसायनिन का एक अच्छा स्रोत है, जो हमारे दिल को ठीक से काम करने में मदद करता है और जिससे दिल की बीमारी का खतरा कम होता है। साथ ही इनमें विटामिन सी, फोलिक एसिड और फ्लेवोनोइड्स भी भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं।
ब्लड प्रेशर कंट्रोल करे: मूली पोटेशियम का भी अच्छा स्त्रोत है, जो ब्लड प्रेशर को कम करके ब्लड सर्कुलेशन में सुधार कर सकती है। खासकर अगर आप हाई बीपी से पीड़ित हैं।
इम्यूनिटी बढ़ाए: मूली में हाई विटामिन सी होने के कारण यह सामान्य सर्दी और खांसी से बचा सकता है और इम्यूनिटी में भी सुधार कर सकता है। लेकिन इसके लिए आपको रोजाना मूली खाने की जरूरत होती है। इसके अलावा यह फ्री रैडिकल्स से होने वाले डैमेज से भी बचाता है।
ब्लड वैसल्स को मजबूत करता है: मूली कोलेजन के उत्पादन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, जो बदले में ब्लड वैसल्स को बूस्ट करती है और एथेरोस्क्लेरोसिस होने की संभावना को कम करती है।
मेटाबॉलिज्म के लिए फायदेमंद: यह रूट वेजिटेबल न केवल डाइजेशन के लिए अच्छी है, बल्कि यह एसिडिटी, मोटापा, गैस्ट्रिक समस्याओं और मतली जैसी परेशानियों को ठीक करने में भी मदद करती है।
न्यूट्रिशन से भरपूर: लाल मूली में विटामिन ई, ए, सी, बी6 और के होता है और यह सभी हमारे शरीर को अच्छी तरह से फंक्शन करने में मदद करती है।
स्किन के लिए फायदेमंद: हर दिन मूली का रस पीने से स्किन को हेल्दी रखने में मदद मिलती है और ऐसा ज्यादातर विटामिन सी, जिंक और फास्फोरस के गुणों के कारण होता है।
इसके अलावा ड्राईनेस, मुंहासे, फुंसी और रैशेज को भी दूर रख जा सकता है। वहीं मूली के रस को बालों में लगाते हैं, तो यह डैंड्रफ को दूर करने में भी मदद करता है, बालों का झड़ना रोकता है और जड़ों को मजबूत बनाता है।
हाइड्रेट: गर्मियों में मूली खाने से शरीर हाइड्रेटेड रहता है क्योंकि इसमें पानी की मात्रा अधिक होती है।
डिसक्लेमर: लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए।
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