लाइफ स्टाइल
खूबसूरती के लिए साड़ी पर सही आभूषणों का चयन जरूरी
नई दिल्ली, 1 अप्रैल (आईएएनएस)| जब आप हैंडलूम साड़ी पहन रही हों तो उसपर उसके अनुरूप आभूषण भी पहने, तभी आपकी खूबसूरती निखर कर आएगी।
विशेषज्ञों का कहना है कि सिल्क की साड़ी के साथ साधारण चोकर पहने या सादी साड़ी के साथ बड़े और भारी पेंडेंट का इस्तेमाल कर सकती हैं। आम्रपाली के ट्राइब में निदेशक, तरंग अरोड़ा और बिड़ला सेलुलोज में डिजाइन प्रमुख नेल्सन जेफरी ने कुछ सुझाव दिए हैं, जो निम्नलिखित हैं।
– अपनी एथनिक ऑफिस अलमारी में फैशनेबल हथकरघा साड़ी शामिल करें। ये गाढ़े रंग, दोहरे-टोन, बुनी हुई, मोतियां गुथी हुई, टसल-वर्क, हाथ की कढ़ाई वाली या अलग-अलग प्रकार की कारीगरी वाली साड़ियां हो सकती हैं।
इसके साथ बड़े-बड़े इयरिंग, चंकी नेकलेस इसे और भी प्यारा लुक देंगे।
– रंगों की विस्तृत श्रृंखला में शिफॉन की साड़ियां और भी खास हैं। ये साड़ियां आपका शानदार लुक पेश करती हैं।
इसके साथ अलग तरह के हेयरपिन का इस्तेमाल किया जा सकता है।
– रेशम की साड़ी भी खरीदें। सिल्क की साड़ियां खासतौर से त्यौहारों और विवाह समारोहों के लिए लोगों की पसंदीदा होती हैं।
किसी अवसर पर सिल्क की साड़ी में आप साधारण मांग टीका या एक चोकर के साथ खूबसूरत दिख सकती हैं।
– लिनन साड़ियां भी खूबसूरती में चार-चांद लगाती हैं। ये रेशम और सूती छह गजी साड़ियों के विकल्प के रूप में उभर रही हैं। ब्लाउज के साथ इसमें कई सारे प्रयोग कर सकते हैं।
अधिक खूबसूरती के लिए, भगवान शिव से प्रेरित गहने पहनें, जिससे आप अलग दिख सकती हैं।
लाइफ स्टाइल
कैल्शियम की कमी को पूरा करती हैं ये चीजें, बनाएं डाइट का हिस्सा
नई दिल्ली। शरीर में कैल्शियम की कमी हो, तो आप कई बीमारियों के शिकार हो सकते हैं। आपको स्वस्थ रखने में कैल्शियम अहम भूमिका निभाता है। वैसे तो दूध को कैल्शियम का सबसे रिच सोर्स माना जाता है, लेकिन कई लोग दूध नहीं पीना चाहते। ऐसे में खाने में कुछ अन्य चीजों को शामिल कर आप शरीर में कैल्शियम की पूर्ति कर सकते हैं।
कैल्शियम के लिए दूध की जगह इन चीजों को करें शामिल
1.नट्स को बनाएं डाइट का हिस्सा
कई तरह के नट्स कैल्शियम से भरपूर होते हैं। बादाम में कैल्शियम उच्च मात्रा पाया जाता है। इसमें विटामिन-ई, कॉपर, मैग्नीशियम और अन्य विटामिन्स भी होते हैं।
2.सोयाबीन
शरीर में कैल्शियम की कमी को दूर करने के लिए सोयाबीन का सेवन कर सकते हैं। इसमें आयरन और प्रोटीन भी पर्याप्त मात्रा में पाए जाते हैं।
3.रागी
शरीर में कैल्शियम की कमी को पूरा करने के लिए रागी का सेवन कर सकते हैं। इसके आटे की रोटी खा सकते हैं। यह कैल्शियम की कमी को पूरा करने में मदद करता है। यह डायबिटीज के मरीजों के लिए भी फायदेमंद है।
4.पालक
पालक में आयरन के साथ-साथ कैल्शियम भी भरपूर मात्रा में होता है। इसे डाइट में शामिल कर कैल्शियम की कमी दूर सकते हैं।
5.चिया सीड्स
शरीर में कैल्शियम की कमी को दूर करने के लिए डाइट में दूध की जगह चिया सीड्स भी शामिल कर सकते हैं। इसमें कैल्शियम, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम और अन्य विटामिन्स भी पाए जाते हैं।
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डिसक्लेमर: उपरोक्त लेख में दी गई जानकारी के पूर्णतया सत्य होने का हमारा दावा नहीं है। अपनाने से पहले सम्बंधित विशेषज्ञ से सलाह अवश्य करें।
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