लाइफ स्टाइल
आपकी राशि बताएगी कि कैसे किसर हैं आप, पढ़े खबर
नई दिल्ली। ‘किस’ प्यार की एक भाषा है और प्यार की ये भी एक परिभाषा है। किस करने से मतलब सिर्फ हवस से नहीं है बल्कि इससे आप अपने पार्टनर के प्रति प्यार को आसानी से एक्सप्रेस कर पाते हैं। किस एक सिग्नल है इस बात का कि अब आपका प्यार नेक्स्ट लेवल पर पहुँच गया है। आप सोच रहे होंगे कि आज हम इतना चुम्बन ज्ञान क्यों दे रहें है। दरअसल ज्योतिषी का सर्वे हमारे हाथ लगा है उसी के आधार पर आज हम आपको बताएंगे कि अपनी अपनी राशि के हिसाब से कौन कैसा किसर होता है।
मेष- अपनी हर किस को एंजॉय करना चाहते हैं। किस में बहुत गर्मी और जुनून मिलता है।
वृष- इनकी किस हल्की होती है। इन्हें आप पैशनेट किसर भी कह सकते हैं।
मिथुन- इस राशि के लोग आपको किस करेंगे, थोड़ा खिलखिलाएंगे, फिर किस करेंगें, थोड़ा बात करेंगे, यह उनका सहज व्यवहार होता है।
कर्क- इनकी किस बहुत मासूम लेकिन आपनो दीवाना करने वाली हो सकती है।
सिंह- इनकी किस में बहुत जुनून होता है जो आपको मंत्रमुग्ध कर देता है। बहुत पैशनेट किसर होते हैं।
कन्या- इस राशि की महिला आपको तभी किस करेगी जब वह आपके लिए दिल से जुड़ाव महसूस कर रही होगी।
तुला- इनकी किस के बाद आप यही सोचेंगे जैसे आपके पार्टनर ने आप पर कोई जादू कर दिया हो।
वृश्चिक- ये लोग किस के मामले में बहुत ही संजीदा होते हैं। इन्हें किस में एक्सपैरिमेंट करना बहुत पसंद है।
धनु- धनु राशि के पार्टनर की किस में एक अलग ही चुम्बकीय शक्ति होती है जो कई दिनों तक आपका पीछा नहीं छोड़ती है।
कुम्भ- इनकी किस अचानक से आती है और किसी आइसक्रीम की तरह आपके मुंह में घुल जाती है।
मकर- मकर राशि के पार्टनर किस के मामले में आत्मविश्वास में लबरेज होती है। इनकी किस बहुत आक्रामक और आनंदायक होती है।
मीन- इस राशि के लोग बहुत इश्कियां होते हैं। इनकी किस बहुत नजाकत से शुरू होती है और बहुत गहरी होती जाती है।
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तेजी से बढ़ रही है दिल की बीमारियों के चलते मौत, करें ये उपाय
नई दिल्ली। भारत में दिल की बीमारियों के कारण होने वाली मौतों की संख्या तेजी से बढ़ रही है। मधुमेह, उच्च रक्तचाप, हाई कॉलेस्ट्रॉल, धूम्रपान एवं आनुवंशिक कारणों से दिल की बीमारियों की संभावना बढ़ रही है। दक्षिण-पूर्वी एशियाई आबादी में आनुवंशिक रूप से दिल की बीमारियों की संभावना अधिक होती है। दिल को सुरक्षित रखने के लिए कुछ उपाय हैं, जिसे अपनाकर आप दिल की बीमारियों से दूर रह सकते हैं।
सेहतमंद आहार लें
संतुलित और सेहतमंद आहार का सेवन करने से शरीर को सही पोषण मिलता है। जंक फूड में फैट, नमक और चीनी बहुत अधिक मात्रा में होती है, जो समय के साथ हमारे दिल को बीमार बना देती है। अक्सर लोग बिना सोचे समझे प्रोसेस्ड फूड का सेवन करते हैं क्योंकि उन्हें यह बहुत आसान लगता है, लेकिन इस तरह का भोजन हमारी सेहत के लिए अच्छा नहीं है। हमारे आहार में पर्याप्त मात्रा में कैलोरीज, प्रोटीन, विटामिन, मिनरल और लो सैचुरेटेड फैट होने चाहिए।
गतिहीन जीवनशैली से बचें
बहुत से लोग नियमित रूप से व्यायाम नहीं करते। आज हममें से लाखों लोग ऐसी नौकरियां करते हैं, जिसके लिए उन्हें घंटों एक ही जगह पर बैठे रहना पड़ता है। व्यायाम की कमी व्यक्ति के लिए बेहद हानिकारक हो सकती है। यह मोटापे को जन्म देती है, जिसके कारण व्यक्ति धीरे धीरे डायबिटीज, हाइपरटेंशन और दिल की बीमारियों का शिकार बन जाता है।
शारीरिक रूप से सक्रिय
व्यायाम दिल को तंदुरुस्त बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। कार्डियो व्यायाम से दिल की पम्प करने की क्षमता बढ़ती है और दिल की मांसपेशियां तंदुरुस्त बन जाती हैं। नियमित व्यायाम करने से रक्तचाप नियन्त्रण में रहता है, शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल कम होते हैं और ब्लड शुगर भी नियन्त्रित रहती है।
तनाव से बचें
तनाव आज हम सभी के जीवन का अभिन्न हिस्सा बन चुका है, खासतौर पर ज्यादातर शहरी लोग अपने काम को लेकर तनाव में रहते हैं। जब आपका शरीर तनाव में रहता है, तो इसका असर शरीर के हर अंग पर पड़ता है। तनाव के समय शरीर में एड्रिनलिन हॉर्मोन ज्यादा मात्रा में बनने लगता है, अगर ऐसा नियमित रूप से होने लगे तो दिल की बीमारियों की संभावना बढ़ जाती है।
अच्छी और गहरी नींद
समय की कमी के कारण बहुत से लोग अपनी नींद को कम कर काम करने लगते हैं। वे अपनी महत्वाकांक्षाओं को पूरा करने के लिए नींद से समझौता करते हैं जो सेहत के लिए खास तौर पर दिल के लिए खतरनाक है। 7-8 घंटे से कम नींद लेने से दिल की बीमारियों की संभावना बढ़ जाती है।
धूम्रपान और शराब के सेवन से बचें
धूम्रपान और शराब का सेवन किसी भी सेहत के लिए अच्छा नहीं है। आजकल विकासशील देशों में धूम्रपान का चलन तेजी से बढ़ रहा है। जो दिल के लिए नुकसानदायक है। यहां तक कि अगर आपके आस-पास कोई व्यक्ति धूम्रपान करता है तो वह भी आपकी सेहत के लिए अच्छा नहीं। धूम्रपान छोड़ने के लिए परिवार और दोस्तों के सहयोग की जरूरत होती है। इसकी आदत छोड़ने के लिए निकोटीन पैच या ई-सिगरेट का इस्तेमाल किया जा सकता है।
नियमित रूप से स्वास्थ्य की जांच
नियमित रूप से स्वास्थ्य की जांच कराकर आप दिल की बीमारियों के खतरे से बच सकते हैं। क्योंकि ऐसा करने से अगर आपको कोई समस्या है तो समय पर उसका निदान हो जाएगा और समय रहते इलाज शुरू कर बीमारी को गंभीर होने से रोका जा सकेगा। इसलिए नियमित रूप से अपनी जांच करवाते रहें और अपने स्वास्थ्य को मॉनिटर करते रहें।
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डिस्क्लेमर: उपरोक्त जानकारी एक सूचना मात्र है. अपनाने से पहले सम्बंधित विशेषज्ञ की सलाह अवश्य लें.
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