लाइफ स्टाइल
भारतीय मूल के डिजाइनर की पोशाक में दिखीं मिशेल ओबामा
नई दिल्ली। अमेरिका की प्रथम महिला मिशेल ओबामा ने जब रविवार को भारतीय सरजमीं पर कदम रखा तो वह भारतीय मूल के डिजाइनर बिभू महापात्रा की पोशाक में नजर आईं। फिलहाल न्यूयॉर्क में रह रहे भारतीय मूल के बिभू महापात्रा द्वारा तैयार पोशाक में मिशेल बहुत आकर्षक लग रही थीं। डिजाइनर ने सोशल नेटवर्किंग साइट इंस्टाग्राम पर अपनी खुशी व्यक्त करते हुए लिखा कि राष्ट्रपति और पहली अमेरिकी महिला भारत पहुंच गई हैं। मिशेल ओबामा ने बिभू महापात्रा का बसंत 2015 का पॉपी प्रिंट पोशाक और कोट पहना है।
गौरतलब है कि वह अमेरिकी राष्ट्रपति बराक ओबामा के साथ भारत के तीन दिवसीय दौरे पर यहां पहुंची हैं। मिशेल जैसे ही अपने पति के साथ अमेरिकी एयर फोर्स वन विमान से बाहर निकलीं, वह नीले फूलदार डिजाइन वाले घुटनों की लंबाई तक की काली-सफेद पोशाक में नजर आईं। समान छपाई और डिजाइन वाले कोट के साथ वह इस पोशाक में आकर्षक लग रही थीं।
महिलाओं द्वारा दिन और रात में पहने जाने वाले महंगे परिधानों की डिजाइनिंग में महापात्रा दक्ष है। महापात्रा ने मिशेल ओबामा की तस्वीर के साथ इसी पोशाक में रैंप पर चल रही एक मॉडल की तस्वीर सोशल नेटवर्किंग साइट पर साझा की।
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कैल्शियम की कमी को पूरा करती हैं ये चीजें, बनाएं डाइट का हिस्सा
नई दिल्ली। शरीर में कैल्शियम की कमी हो, तो आप कई बीमारियों के शिकार हो सकते हैं। आपको स्वस्थ रखने में कैल्शियम अहम भूमिका निभाता है। वैसे तो दूध को कैल्शियम का सबसे रिच सोर्स माना जाता है, लेकिन कई लोग दूध नहीं पीना चाहते। ऐसे में खाने में कुछ अन्य चीजों को शामिल कर आप शरीर में कैल्शियम की पूर्ति कर सकते हैं।
कैल्शियम के लिए दूध की जगह इन चीजों को करें शामिल
1.नट्स को बनाएं डाइट का हिस्सा
कई तरह के नट्स कैल्शियम से भरपूर होते हैं। बादाम में कैल्शियम उच्च मात्रा पाया जाता है। इसमें विटामिन-ई, कॉपर, मैग्नीशियम और अन्य विटामिन्स भी होते हैं।
2.सोयाबीन
शरीर में कैल्शियम की कमी को दूर करने के लिए सोयाबीन का सेवन कर सकते हैं। इसमें आयरन और प्रोटीन भी पर्याप्त मात्रा में पाए जाते हैं।
3.रागी
शरीर में कैल्शियम की कमी को पूरा करने के लिए रागी का सेवन कर सकते हैं। इसके आटे की रोटी खा सकते हैं। यह कैल्शियम की कमी को पूरा करने में मदद करता है। यह डायबिटीज के मरीजों के लिए भी फायदेमंद है।
4.पालक
पालक में आयरन के साथ-साथ कैल्शियम भी भरपूर मात्रा में होता है। इसे डाइट में शामिल कर कैल्शियम की कमी दूर सकते हैं।
5.चिया सीड्स
शरीर में कैल्शियम की कमी को दूर करने के लिए डाइट में दूध की जगह चिया सीड्स भी शामिल कर सकते हैं। इसमें कैल्शियम, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम और अन्य विटामिन्स भी पाए जाते हैं।
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डिसक्लेमर: उपरोक्त लेख में दी गई जानकारी के पूर्णतया सत्य होने का हमारा दावा नहीं है। अपनाने से पहले सम्बंधित विशेषज्ञ से सलाह अवश्य करें।
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