हेल्थ
कोरोना: 24 घंटे में 2,124 नए मामले, 17 लोगों की मौत; एक्टिव केस 14,971
नई दिल्ली। देश में कोरोना संक्रमण के नए मामलों में उतार-चढाव का सिलसिला जारी है। एक दिन बाद ही कोरोना के मामले फिर दो हजार के पार हो गए हैं।
स्वास्थ्य मंत्रालय द्वारा जारी आंकड़ों के मुताबिक बीते 24 घंटे में देश में कोरोना के 2,124 नए मामले दर्ज किए गए हैं। इस दौरान 17 लोगों की मौत भी हुई है। बता दें कि कल मंगलवार को कोरोना के 1,675 मामले सामने आए थे।
15 हजार के करीब हैं एक्टिव केस
स्वास्थ्य मंत्रालय के अनुसार बीते 24 घंटे में कोरोना से 1,977 मरीज ठीक भी हुए हैं। इसके साथ ही एक्टिव केस अब 14,971 हो गए हैं। डेली पाजिटिविटी दर 0.46% हो गई है। अब तक कुल 5 लाख 24 हजार 507 लोग कोरोना से अपनी जान गंवा चुके हैं।
सोमवार और मंगलवार को मिले थे इतने केस
देश में सोमवार को कोरोना संक्रमण के 2,022 मामले सामने आए थे। वहीं, इस दौरान 2,099 लोग कोरोना से ठीक भी हुए हैं। सोमवार को 46 मरीजों की मौत भी हुई थी। वहीं, मंगलवार को देश में 1,675 नए मामले सामने आए थे। जबकि 1,635 ठीक हुए और 31 लोगों की मौत हुई थी।
राष्ट्रीय राजधानी में बढ़े कोरोना के नए केस
राष्ट्रीय राजधानी दिल्ली में मंगलवार को कोरोना के 418 नए केस मिले थे। वहीं, दो लोगों की मौत हुई, साथ ही 394 मरीज ठीक हुए हैं। दिल्ली में संक्रमण दर 2.69 से घटकर 2.27 प्रतिशत हो गई है। इससे पहले सोमवार को दिल्ली में 268 नए केस सामने आए थे। वहीं संक्रमण से किसी भी मरीज की मौत नहीं हुई थी।
लाइफ स्टाइल
कैल्शियम की कमी को पूरा करती हैं ये चीजें, बनाएं डाइट का हिस्सा
नई दिल्ली। शरीर में कैल्शियम की कमी हो, तो आप कई बीमारियों के शिकार हो सकते हैं। आपको स्वस्थ रखने में कैल्शियम अहम भूमिका निभाता है। वैसे तो दूध को कैल्शियम का सबसे रिच सोर्स माना जाता है, लेकिन कई लोग दूध नहीं पीना चाहते। ऐसे में खाने में कुछ अन्य चीजों को शामिल कर आप शरीर में कैल्शियम की पूर्ति कर सकते हैं।
कैल्शियम के लिए दूध की जगह इन चीजों को करें शामिल
1.नट्स को बनाएं डाइट का हिस्सा
कई तरह के नट्स कैल्शियम से भरपूर होते हैं। बादाम में कैल्शियम उच्च मात्रा पाया जाता है। इसमें विटामिन-ई, कॉपर, मैग्नीशियम और अन्य विटामिन्स भी होते हैं।
2.सोयाबीन
शरीर में कैल्शियम की कमी को दूर करने के लिए सोयाबीन का सेवन कर सकते हैं। इसमें आयरन और प्रोटीन भी पर्याप्त मात्रा में पाए जाते हैं।
3.रागी
शरीर में कैल्शियम की कमी को पूरा करने के लिए रागी का सेवन कर सकते हैं। इसके आटे की रोटी खा सकते हैं। यह कैल्शियम की कमी को पूरा करने में मदद करता है। यह डायबिटीज के मरीजों के लिए भी फायदेमंद है।
4.पालक
पालक में आयरन के साथ-साथ कैल्शियम भी भरपूर मात्रा में होता है। इसे डाइट में शामिल कर कैल्शियम की कमी दूर सकते हैं।
5.चिया सीड्स
शरीर में कैल्शियम की कमी को दूर करने के लिए डाइट में दूध की जगह चिया सीड्स भी शामिल कर सकते हैं। इसमें कैल्शियम, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम और अन्य विटामिन्स भी पाए जाते हैं।
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डिसक्लेमर: उपरोक्त लेख में दी गई जानकारी के पूर्णतया सत्य होने का हमारा दावा नहीं है। अपनाने से पहले सम्बंधित विशेषज्ञ से सलाह अवश्य करें।
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