हेल्थ
मेक्सिको में दुनिया का पहला डेंगू रोधी टीका लांच
मेक्सिको सिटी। मेक्सिको ने दुनिया का पहला डेंगू रोधी टीका बाजार में उतारा है। यह टीका सामान्य डेंगू के खिलाफ 60.5 प्रतिशत और गंभीर लक्षणों वाले डेंगू के खिलाफ 93.2 प्रतिशत तक प्रभावी है। मेक्सिको के स्वास्थ्य मंत्रालय की ओर से बुधवार को जारी बयान में कहा गया है कि यह दुनिया का पहला मान्यताप्राप्त डेंगू रोधी टीका है। इसे दो साल तक मेक्सिकोवासियों सहित दुनियाभर के 40,000 से अधिक मरीजों पर नैदानिक परीक्षण के बाद मंजूरी दी गई।
बयान के मुताबिक, “इस टीके का इस्तेमाल कर डेंगू से पीड़ित 8,000 से अधिक लोगों को अस्पताल में भर्ती होने से बचाया जा सकता है, सालाना 104 लोगों की जान बचाई जा सकती है। साथ ही प्रति वर्ष चिकित्सा पर होने वाले 1.1 अरब पेसो (6.4 करोड़ डॉलर) के खर्च को भी बचाया जा सकता है।”
विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के अनुसार, दुनिया की करीब 40 प्रतिशत आबादी (3.9 अरब लोग) को डेंगू होने का खतरा है।
मच्छर जनित वायरस से प्रतिवर्ष 128 से अधिक देशों के लगभग 40 करोड़ लोग संक्रमित होते हैं।
मेक्सिको में पिछले साल डेंगू के कुल 32,100 मामले दर्ज किए गए, जिनमें गंभीर लक्षणों वाले डेंगू के 8,668 मामले हैं। इसके इलाज पर देश में 3.2 अरब पेसो (18.7 करोड़ डॉलर) खर्च हुए।
योग एवं आयुर्वेद
ये वर्कआउट्स डिप्रेशन से लड़ने में हैं मददगार, मूड को रखते हैं हैप्पी
नई दिल्ली। भागमभाग वाली जीवनशैली, काम का बोझ, खानपान व अन्य तनावों के चलते आजकल लोग डिप्रेशन में आ जाते हैं, जिसके चलते कभी-कभी हादसे भी हो जाते हैं। डिप्रेशन से लड़ने में कई वर्कआउट्स काफी मददगार साबित हो सकते हैं। तो आइए जानते हैं, डिप्रेशन में किस तरह के वर्कआउट्स फायदेमंद हैं-
- रनिंग
रनिंग करने से बॉडी में डोपामाइन और सेरोटोनिन जैसे हॉर्मोन्स का सिक्रिशन होता है और कोर्टिसोल का लेवल घटता है जो स्ट्रेस बढ़ाने वाला हॉर्मोन होता है। तनाव की स्थिति में ये हॉर्मोन ज्यादा बनने लगता है, तो रनिंग इसे कम करने में प्रभावी है। रनिंग से मसल्स बनने के साथ ही हार्ट व ब्रेन भी हेल्दी रहता है।
- वेट लिफ्टिंग
वेट लिफ्टिंग के जरिए भी हल्के-फुल्के तनाव और अवसाद के लक्षणों से निपटा जा सकता है। वेट ट्रेनिंग के दौरान पूरा फोकस हाथों और शरीर पर होता है बाकी दूसरी चीज़ों पर ध्यान ही नहीं जाता। वेट लिफ्टिंग से मसल्स टोन्ड और स्ट्रॉन्ग होती है। ओवरऑल बॉडी फिट नजर आती है।
- योगा
बिना दौड़भाग के की जाने वाली बहुत ही बेहतरीन फिजिकल एक्टिविटी है योगा। तरह-तरह के शारीरिक मुद्राएं, ब्रीदिंग एक्सरसाइज और मेडिटेशन शरीर के साथ आपके दिमाग पर भी काम करती हैं। तनाव दूर करने के लिए मेडिटेशन का सुझाव एक्सपर्ट्स भी देते हैं। योग के महज 1/2 घंटे के अभ्यास से ही आपको अच्छा फील होगा।
- धूप का सेवन
धूप का सेवन तनाव, चिंता और अवसाद को दूर रखने में मददगार होता है। धूप से बॉडी में सेरोटोनिन का प्रोडक्शन होता है जो मूड को हैप्पी रखता है।
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डिस्क्लेमर: उक्त लेख सिर्फ सूचना मात्र हैं। अपनाने से पहले विशेषज्ञों की सलाह अवश्य लें।
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