लाइफ स्टाइल
‘लुकअप’ से घर बैठे करें शॉपिंग
नई दिल्ली| खरीददारी के लिए धूप में घर से बाहर जाने का मन नहीं है, तो परेशान न हों। मेसेजिंग एप ‘लुकअप’ की मदद से आप अपने पासपड़ोस के स्टोर और दुकानों से घर बैठे खरीददारी कर सकती हैं। ‘लुकअप’ ने एसएमएस और व्हाट्सएप पर ‘लुकअप लाइट’ नाम से नया संस्करण शुरू किया है, जिसकी मदद से ग्राहक और उपभोक्ता अपने पास पड़ोस के स्टोर और दुकानों से संपर्क कर सकते हैं और यही नहीं खरीददारी के संबंध में विशेषज्ञों से सलाह भी ले सकते हैं।
यह एप्प निशुल्क और सुरक्षित है और खरीदारों को स्थानीय व्यवसायों से जोड़ता है।
‘लुकअप’ के संस्थापक और मुख्य कार्यकारी अधिकारी (सीईओ) दीपक रविंद्रन ने एक बयान में कहा, “हमारा प्रयास ऑफलाइन शॉपिंग के लिए खुद को गूगल जैसा बनाना है। हम आपके पास पड़ोस के स्टोर को सीधे आपसे जोड़कर खरीदारी के मामले में सूचनाएं और जानकारी प्राप्त करने और खरीददारी में मदद करते हैं।”
उपभोक्ताओं को मोबाइल कैमरे से एक तस्वीर खींचकर उसे लुकअप नंबर पर भेजने की जरूरत है और लुकअप की टीम आपके पास पड़ोस के स्टोर का पता लगाकर आपको सूचित करेगी।
लुकअप नंबर 9773997739 है। लुकअप ने खुदरा कंपनी संगीता मोबइल और यूनिवरसेल सहित फैशन ब्रांड जारा और टॉमी हिल्फिगर के साथ करार किया है।
योग एवं आयुर्वेद
ये वर्कआउट्स डिप्रेशन से लड़ने में हैं मददगार, मूड को रखते हैं हैप्पी
नई दिल्ली। भागमभाग वाली जीवनशैली, काम का बोझ, खानपान व अन्य तनावों के चलते आजकल लोग डिप्रेशन में आ जाते हैं, जिसके चलते कभी-कभी हादसे भी हो जाते हैं। डिप्रेशन से लड़ने में कई वर्कआउट्स काफी मददगार साबित हो सकते हैं। तो आइए जानते हैं, डिप्रेशन में किस तरह के वर्कआउट्स फायदेमंद हैं-
- रनिंग
रनिंग करने से बॉडी में डोपामाइन और सेरोटोनिन जैसे हॉर्मोन्स का सिक्रिशन होता है और कोर्टिसोल का लेवल घटता है जो स्ट्रेस बढ़ाने वाला हॉर्मोन होता है। तनाव की स्थिति में ये हॉर्मोन ज्यादा बनने लगता है, तो रनिंग इसे कम करने में प्रभावी है। रनिंग से मसल्स बनने के साथ ही हार्ट व ब्रेन भी हेल्दी रहता है।
- वेट लिफ्टिंग
वेट लिफ्टिंग के जरिए भी हल्के-फुल्के तनाव और अवसाद के लक्षणों से निपटा जा सकता है। वेट ट्रेनिंग के दौरान पूरा फोकस हाथों और शरीर पर होता है बाकी दूसरी चीज़ों पर ध्यान ही नहीं जाता। वेट लिफ्टिंग से मसल्स टोन्ड और स्ट्रॉन्ग होती है। ओवरऑल बॉडी फिट नजर आती है।
- योगा
बिना दौड़भाग के की जाने वाली बहुत ही बेहतरीन फिजिकल एक्टिविटी है योगा। तरह-तरह के शारीरिक मुद्राएं, ब्रीदिंग एक्सरसाइज और मेडिटेशन शरीर के साथ आपके दिमाग पर भी काम करती हैं। तनाव दूर करने के लिए मेडिटेशन का सुझाव एक्सपर्ट्स भी देते हैं। योग के महज 1/2 घंटे के अभ्यास से ही आपको अच्छा फील होगा।
- धूप का सेवन
धूप का सेवन तनाव, चिंता और अवसाद को दूर रखने में मददगार होता है। धूप से बॉडी में सेरोटोनिन का प्रोडक्शन होता है जो मूड को हैप्पी रखता है।
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डिस्क्लेमर: उक्त लेख सिर्फ सूचना मात्र हैं। अपनाने से पहले विशेषज्ञों की सलाह अवश्य लें।
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