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खेल-कूद

सानिया मिर्जा ने घटाया 22 किलो वजन, तस्वीरें देखकर आपको भी नहीं होगा यकीन

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नई दिल्ली। टेनिस खिलाड़ी सानिया मिर्जा इन दिनों एक बार फिर सुर्खियों में हैं। आमतौर पर टेनिस मैच या अपने पति शोएब अख्तर की वजह से खबरों में रहने वाली सानिया इस बार खुद की वजह से चर्चा में आ गई हैं। दरअसल, सानिया के चर्चा में रहने की वजह उनका वजन है। प्रेग्नेंसी के बाद सभी महिलाओं का वजन आमतौर पर बढ़ जाता है।

मां बनने के बाद सानिया का भी वजन बहुत ज्यादा बढ़ गया था लेकिन उन्होंने केवल 5 महीनों में अपना वजन 22 किलो घटाकर ये साबित कर दिया कि कोई भी लक्ष्य नामुमकिन नहीं होता।

बेटे को जन्म देने के बाद सानिया मिर्जा के लिए इतने कम समय में इतना वजन कम करना आसान काम नहीं था। परफेक्ट बॉडी शेप पाने के लिए सानिया ने जमकर मेहनत की।

बता दें, प्रेग्नेंसी के दौरान सानिया मिर्जा का वजन 89 किलो तक बढ़ गया था। लेकिन डिलीवरी के 15 दिन के बाद ही सानिया ने इंटेंस एक्सरसाइज करनी शुरू कर दी थी और अपना वेट 67 किलो कर लिया।

खुद को फिट रखने के लिए सानिया रोजाना 4 घंटे जिम में जमकर एक्सरसाइज करती हैं। इस दौरान सानिया करीब 100 मिनट तक कार्डियो करती हैं, 1 घंटा किक-बॉक्सिंग और 1घंटा पाइलेट्स भी करती हैं।

योग भी सानिया के वर्कआउट रूटीन का एक हिस्सा है. सानिया ने बताया कि वह नियमित तौर पर योग, एक्सरसाइज कर के खुद को फिट रखती हैं। प्रेग्नेंसी के दौरान भी सानिया मिर्जा खुद को फिजिकली फिट रखने के लिए नियमित तौर पर वॉकिंग और योग करती थीं।

खेल-कूद

भारत ने 497 रनों पर घोषित की पारी, दक्षिण अफ्रीका ने 9 रन पर 2 विकेट गंवाए

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रांची। भारतीय टीम ने रविवार को यहां झारखंड राज्य क्रिकेट संघ (जेएससीए) स्टेडियम में दक्षिण अफ्रीका के खिलाफ जारी तीसरे टेस्ट मैच के दूसरे दिन अपनी पहली पारी 497 रनों पर घोषित कर दी।

चायकाल तक भारतीय टीम ने 116.3 ओवर में नौ विकेट पर 497 रन बनाए और कप्तान विराट कोहली ने पारी घोषित करने का निर्णय लिया। जवाब में दक्षिण अफ्रीका ने 2 विकेट के नुकसान पर 9 रन बनाए हैं। फिलहाल खराब रोशनी की वजह से खेल रोक दिया गया है।

मेजबान टीम के लिए सलामी बल्लेबाज रोहित शर्मा ने दोहरा शतक लगाया जबकि अजिंक्य रहाणे ने भी शतक लगाकर टीम के बड़े स्कोर में अपना योगदान दिया। दक्षिण अफ्रीका के लिए सबसे अधिक विकेट जॉर्ज लिंडे (4) ने लिए, कागिसो रबादा को तीन जबकि एनरिक नोर्टजे एवं डेन पीट को 1-1 विकेट मिला।

लंच के बाद शर्मा ने छक्के के साथ अपने टेस्ट करियर का पहला दोहरा शतक जड़ा। इस सीरीज में किसी भारतीय बल्लेबाज का यह तीसरा दोहरा शतक है। सलामी बल्लेबाज मयंक अग्रवाल और कप्तान विराट कोहली पहले ही दोहरा शतक जड़ चुके हैं।

शर्मा ने 255 गेंदों की अपनी पारी में 28 चौके और छह छक्के जड़े। इसके साथ ही रोहित (19) कसी एक टेस्ट सीरीज में सबसे अधिक छक्के लगाने वाले बल्लेबाज बन गए हैं। उन्होंने विशाखापट्टनम में पहले टेस्ट मैच में कुल 13 छक्के लगाए थे और पाकिस्तान के वसीम अकरम के 12 छक्कों के रिकार्ड को ध्वस्त किया था।

साथ ही रोहित एक सीरीज में तीन शतक लगाने वाले दूसरे भारतीय ओपनर बन गए हैं। रोहित के अलावा सुनील गावस्कर ने तीन मौकों पर एक सीरीज में तीन या उससे अधिक शतक लगाए थे।

दोहरा शतक जड़ने के तुरंत बाद 212 के निजी स्कोर पर कागिसो रबादा का शिकार बने। विकेटकीपर-बल्लेबाज रिद्धिमान साहा (24) भी ज्यादा देर क्रीज पर टिक नहीं पाए, उन्हें लिंडे ने आउट किया।

इसके बाद, पीट ने रविचंद्रन अश्विन (14) और लिंडे ने उमेश यादव (31) को पवेलियन की राह दिखाई। शाहबाज नदीम 1 और मोहम्मद शमी 10 बनाकर नाबाद रहे।

इससे पहले, मेजबान टीम ने अपने पहले दिन के स्कोर तीन विकेट पर 224 रनों से आगे खेलना शुरू किया। शर्मा और रहाणे ने तेजी से रन बनाए। इस बीच रहाणे ने अपने टेस्ट करियर का 11वां शतक भी पूरा किया।

रहाणे को 115 के निजी स्कोर पर आउट करके जॉर्ज लिंडे ने मेजबान टीम को चौथा झटका दिया। रोहित और रहाणे के बीच कुल 267 रनों की बड़ी साझेदारी हुई।

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