लाइफ स्टाइल
1980 के दशक के फैशन को अपनाकर यूं दिखें आकर्षक
नई दिल्ली | याद कीजिए 1980 का वह दशक जब चमकीले भड़कीले कपड़े, ट्रैकसूट और रफल्स वाले गाउन या फ्रॉक चलन में थे। यह समय 1980 के दशक के फैशन को एक बार फिर से अपनाने का है, जिससे आप अपने व्यक्तित्व को अलग अंदाज में पेश कर सके।
ऑनलाइन फैशन स्टोर मिंत्रा की फैशन स्टाइलिस्ट श्रेष्ठा रुंताला ने 1980 के दशक के फैशन स्टाइल के बारे में ये बातें बताई हैं :
– ट्रैकसूट 1980 के दशक में खूब चलन में थे और मौजूदा दौर में एथलेटिक और स्पोर्टी लुक के प्रति रुझान बढ़ा है, ऐसे में इन्हें पहनकर अलग व आकर्षक लुक दिया जा सकता है। भड़कीले हरे, पीले, लाल रंग का ट्रैक सूट पहनने के बजाय तटस्थ भूरे, ग्रे आदि रंगों के ट्रैकसूट पहनें। आप चाहे तो वेलवेट या सनील के कपड़े का ट्रैकसूट भी पहन सकते हैं।
– हल्के जैकेट को छोड़कर 1980 के दशक में पहने जाने वाले हैवी जैकेट, ब्लेजर और कोट को पहनने का समय आ गया है। इससे आपको स्मार्ट लुक मिलेगा।
– चमकीले और भड़कीले कपड़े बरबस ही सबका ध्यान अपनी ओर आकर्षित कर लेते हैं, तो नए लुक को लिए बेहिचक भड़कीले चमकदार कपड़े और एक्सेसरीज को पहनें।
– बेहद छोटा, मध्यम और बड़े साइज में उपलब्ध रफल्स ड्रेस के बिना 1980 के दशक का वार्डरोब अधूरा है। युवतियां रफल्स (झालरदार) टॉप, स्कर्ट, शर्ट और गाउन पहनकर बेहद खूबसूरत व स्टाइलिश नजर आ सकती हैं।
लाइफ स्टाइल
कैल्शियम की कमी को पूरा करती हैं ये चीजें, बनाएं डाइट का हिस्सा
नई दिल्ली। शरीर में कैल्शियम की कमी हो, तो आप कई बीमारियों के शिकार हो सकते हैं। आपको स्वस्थ रखने में कैल्शियम अहम भूमिका निभाता है। वैसे तो दूध को कैल्शियम का सबसे रिच सोर्स माना जाता है, लेकिन कई लोग दूध नहीं पीना चाहते। ऐसे में खाने में कुछ अन्य चीजों को शामिल कर आप शरीर में कैल्शियम की पूर्ति कर सकते हैं।
कैल्शियम के लिए दूध की जगह इन चीजों को करें शामिल
1.नट्स को बनाएं डाइट का हिस्सा
कई तरह के नट्स कैल्शियम से भरपूर होते हैं। बादाम में कैल्शियम उच्च मात्रा पाया जाता है। इसमें विटामिन-ई, कॉपर, मैग्नीशियम और अन्य विटामिन्स भी होते हैं।
2.सोयाबीन
शरीर में कैल्शियम की कमी को दूर करने के लिए सोयाबीन का सेवन कर सकते हैं। इसमें आयरन और प्रोटीन भी पर्याप्त मात्रा में पाए जाते हैं।
3.रागी
शरीर में कैल्शियम की कमी को पूरा करने के लिए रागी का सेवन कर सकते हैं। इसके आटे की रोटी खा सकते हैं। यह कैल्शियम की कमी को पूरा करने में मदद करता है। यह डायबिटीज के मरीजों के लिए भी फायदेमंद है।
4.पालक
पालक में आयरन के साथ-साथ कैल्शियम भी भरपूर मात्रा में होता है। इसे डाइट में शामिल कर कैल्शियम की कमी दूर सकते हैं।
5.चिया सीड्स
शरीर में कैल्शियम की कमी को दूर करने के लिए डाइट में दूध की जगह चिया सीड्स भी शामिल कर सकते हैं। इसमें कैल्शियम, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम और अन्य विटामिन्स भी पाए जाते हैं।
deficiency of calcium, how to fulfil deficiency of calcium, deficiency of calcium news,
डिसक्लेमर: उपरोक्त लेख में दी गई जानकारी के पूर्णतया सत्य होने का हमारा दावा नहीं है। अपनाने से पहले सम्बंधित विशेषज्ञ से सलाह अवश्य करें।
-
नेशनल2 days ago
देश के नए नौसेना प्रमुख बने दिनेश कुमार त्रिपाठी, ली आर हरि कुमार की जगह
-
नेशनल2 days ago
एससी, एसटी और ओबीसी के आरक्षण में किसी दल ने डाका डाला तो वो कांग्रेस है: अमित शाह
-
नेशनल2 days ago
जेल से रिहा हुए बाहुबली धनंजय सिंह, बोले- पत्नी के लिए करूंगा प्रचार
-
नेशनल2 days ago
अगर बीजेपी सत्ता में आई तो गरीबों, आदिवासियों और दलितों से उनके अधिकार छीन लिए जाएंगे : राहुल गांधी
-
नेशनल2 days ago
प्रज्वल रेवन्ना JDS से निलंबित, सेक्स स्कैंडल सामने आने के बाद देश से फरार
-
नेशनल2 days ago
लोकसभा के शोले और रहीम चाचा की खामोशी
-
खेल-कूद2 days ago
मेरी व्यक्तिगत इच्छा है कि रिंकू सिंह टी 20 वर्ल्ड कप की टीम में जगह बनाए: शाहरुख खान
-
मनोरंजन2 days ago
अनुपमा की राजनीति में एंट्री, एक्ट्रेस रुपाली गांगुली ने थामा बीजेपी का दामन