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स्मार्ट लुक चाहिये तो इन ट्रेंडी ज्‍वैलरी यूज करें

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स्मार्ट लुक चाहिये तो इन ट्रेंडी ज्‍वैलरी यूज करें

नई दिल्ली | साल 2016 में छाए रहे कुछ आभूषणों का जलवा इस साल भी बरकरार रहने की उम्मीद है। चोकर हार, कान में पहने जाने वाले ईयर कफ और चौकोर आकार वाले हीरे के आभूषणों को पहनने से आपको स्मार्ट लुक मिलेगा। एंटाइस (आभूषणों का शोरूम) की क्रिएटिव डायरेक्टर मंजू कोठारी ने इस साल प्रचलन में रहने वाले आभूषणों के चयन के संबंध में ये सुझाव दिए हैं :

– पिछले साल नए नग जैसे पारइबा टूमलाइन, तंजानिट्स, लैपिज लाजुली इस्तेमाल किए गए। कुल मिलाकर नीले रंग का जेम स्टोन सबसे ज्यादा प्रचलन में रहा। रंगों के बारे में जानकारी व सुझाव देने वाली कंपनी पैंटोन ने इस साल हरे रंग के छाए रहने की घोषणा की है, इसलिए आप पन्ना, पेरीडोट्स जड़ित आभूषण पहन सकती हैं।

– इस साल छोटे नग जड़ित और पतले आभूषण प्रचलन में रहने की उम्मीद है। पतली चूड़ियां, कंगन, छोटे चौकोर आकार के हीरा, पन्ना जड़ित अंगूठी, पेंडेंट पसंद किए जाएंगे। हीरा महिलाओं के जीवन का अभिन्न हिस्सा है और महिलाओं हीरा जड़ित ईयर रिंग, हीरा जड़ित सिंगल लाइन कंगन भी महिलाओं को खूब भाते हैं।

– चोकर हार फिर से फैशन में हैं। शादियों में हीरा जड़ित ये हार खूब पहने जा रहे हैं। परिधान से संयोजन करते हुए पतली लड़ियों वाले हार भी आप पर खूब जचेंगे।

– साल 2016 में छाए रहने वाले ईयर कफ्स इस साल विभिन्न नए डिजाइनों, आकार, लंबाई के साथ बाजार में उपलब्ध होंगे। इनका जलवा इस साल भी बरकरार रहेगा।

– इस साल सुनहरा रंग, रोज गोल्ड भी चलन में रहेंगे क्योंकि यह भारतीय महिलाओं की स्किन टोन के ऊपर खिलते हैं। गुलाबी रंग अधिकांश महिलाओं का पसंदीदा रंग होता है और यह दिन में पहने जाने वाले हीरे के आभूषण के ऊपर खूब खिलेगा।

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कैल्शियम की कमी को पूरा करती हैं ये चीजें, बनाएं डाइट का हिस्सा  

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These things fulfill the deficiency of calcium

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नई दिल्ली। शरीर में कैल्शियम की कमी हो, तो आप कई बीमारियों के शिकार हो सकते हैं। आपको स्वस्थ रखने में कैल्शियम अहम भूमिका निभाता है। वैसे तो दूध को कैल्शियम का सबसे रिच सोर्स माना जाता है, लेकिन कई लोग दूध नहीं पीना चाहते। ऐसे में खाने में कुछ अन्य चीजों को शामिल कर आप शरीर में कैल्शियम की पूर्ति कर सकते हैं।

कैल्शियम के लिए दूध की जगह इन चीजों को करें शामिल

1.नट्स को बनाएं डाइट का हिस्सा

कई तरह के नट्स कैल्शियम से भरपूर होते हैं। बादाम में कैल्शियम उच्च मात्रा पाया जाता है। इसमें विटामिन-ई, कॉपर, मैग्नीशियम और अन्य विटामिन्स भी होते हैं।

2.सोयाबीन

शरीर में कैल्शियम की कमी को दूर करने के लिए सोयाबीन का सेवन कर सकते हैं। इसमें आयरन और प्रोटीन भी पर्याप्त मात्रा में पाए जाते हैं।

3.रागी

शरीर में कैल्शियम की कमी को पूरा करने के लिए रागी का सेवन कर सकते हैं। इसके आटे की रोटी खा सकते हैं। यह कैल्शियम की कमी को पूरा करने में मदद करता है। यह डायबिटीज के मरीजों के लिए भी फायदेमंद है।

4.पालक

पालक में आयरन के साथ-साथ कैल्शियम भी भरपूर मात्रा में होता है। इसे डाइट में शामिल कर कैल्शियम की कमी दूर सकते हैं।

5.चिया सीड्स

शरीर में कैल्शियम की कमी को दूर करने के लिए डाइट में दूध की जगह चिया सीड्स भी शामिल कर सकते हैं। इसमें कैल्शियम, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम और अन्य विटामिन्स भी पाए जाते हैं।

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डिसक्लेमर: उपरोक्त लेख में दी गई जानकारी के पूर्णतया सत्य होने का हमारा दावा नहीं है। अपनाने से पहले सम्बंधित विशेषज्ञ से सलाह अवश्य करें।

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