लाइफ स्टाइल
स्मार्ट लुक चाहिये तो इन ट्रेंडी ज्वैलरी यूज करें
नई दिल्ली | साल 2016 में छाए रहे कुछ आभूषणों का जलवा इस साल भी बरकरार रहने की उम्मीद है। चोकर हार, कान में पहने जाने वाले ईयर कफ और चौकोर आकार वाले हीरे के आभूषणों को पहनने से आपको स्मार्ट लुक मिलेगा। एंटाइस (आभूषणों का शोरूम) की क्रिएटिव डायरेक्टर मंजू कोठारी ने इस साल प्रचलन में रहने वाले आभूषणों के चयन के संबंध में ये सुझाव दिए हैं :
– पिछले साल नए नग जैसे पारइबा टूमलाइन, तंजानिट्स, लैपिज लाजुली इस्तेमाल किए गए। कुल मिलाकर नीले रंग का जेम स्टोन सबसे ज्यादा प्रचलन में रहा। रंगों के बारे में जानकारी व सुझाव देने वाली कंपनी पैंटोन ने इस साल हरे रंग के छाए रहने की घोषणा की है, इसलिए आप पन्ना, पेरीडोट्स जड़ित आभूषण पहन सकती हैं।
– इस साल छोटे नग जड़ित और पतले आभूषण प्रचलन में रहने की उम्मीद है। पतली चूड़ियां, कंगन, छोटे चौकोर आकार के हीरा, पन्ना जड़ित अंगूठी, पेंडेंट पसंद किए जाएंगे। हीरा महिलाओं के जीवन का अभिन्न हिस्सा है और महिलाओं हीरा जड़ित ईयर रिंग, हीरा जड़ित सिंगल लाइन कंगन भी महिलाओं को खूब भाते हैं।
– चोकर हार फिर से फैशन में हैं। शादियों में हीरा जड़ित ये हार खूब पहने जा रहे हैं। परिधान से संयोजन करते हुए पतली लड़ियों वाले हार भी आप पर खूब जचेंगे।
– साल 2016 में छाए रहने वाले ईयर कफ्स इस साल विभिन्न नए डिजाइनों, आकार, लंबाई के साथ बाजार में उपलब्ध होंगे। इनका जलवा इस साल भी बरकरार रहेगा।
– इस साल सुनहरा रंग, रोज गोल्ड भी चलन में रहेंगे क्योंकि यह भारतीय महिलाओं की स्किन टोन के ऊपर खिलते हैं। गुलाबी रंग अधिकांश महिलाओं का पसंदीदा रंग होता है और यह दिन में पहने जाने वाले हीरे के आभूषण के ऊपर खूब खिलेगा।
लाइफ स्टाइल
कैल्शियम की कमी को पूरा करती हैं ये चीजें, बनाएं डाइट का हिस्सा
नई दिल्ली। शरीर में कैल्शियम की कमी हो, तो आप कई बीमारियों के शिकार हो सकते हैं। आपको स्वस्थ रखने में कैल्शियम अहम भूमिका निभाता है। वैसे तो दूध को कैल्शियम का सबसे रिच सोर्स माना जाता है, लेकिन कई लोग दूध नहीं पीना चाहते। ऐसे में खाने में कुछ अन्य चीजों को शामिल कर आप शरीर में कैल्शियम की पूर्ति कर सकते हैं।
कैल्शियम के लिए दूध की जगह इन चीजों को करें शामिल
1.नट्स को बनाएं डाइट का हिस्सा
कई तरह के नट्स कैल्शियम से भरपूर होते हैं। बादाम में कैल्शियम उच्च मात्रा पाया जाता है। इसमें विटामिन-ई, कॉपर, मैग्नीशियम और अन्य विटामिन्स भी होते हैं।
2.सोयाबीन
शरीर में कैल्शियम की कमी को दूर करने के लिए सोयाबीन का सेवन कर सकते हैं। इसमें आयरन और प्रोटीन भी पर्याप्त मात्रा में पाए जाते हैं।
3.रागी
शरीर में कैल्शियम की कमी को पूरा करने के लिए रागी का सेवन कर सकते हैं। इसके आटे की रोटी खा सकते हैं। यह कैल्शियम की कमी को पूरा करने में मदद करता है। यह डायबिटीज के मरीजों के लिए भी फायदेमंद है।
4.पालक
पालक में आयरन के साथ-साथ कैल्शियम भी भरपूर मात्रा में होता है। इसे डाइट में शामिल कर कैल्शियम की कमी दूर सकते हैं।
5.चिया सीड्स
शरीर में कैल्शियम की कमी को दूर करने के लिए डाइट में दूध की जगह चिया सीड्स भी शामिल कर सकते हैं। इसमें कैल्शियम, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम और अन्य विटामिन्स भी पाए जाते हैं।
deficiency of calcium, how to fulfil deficiency of calcium, deficiency of calcium news,
डिसक्लेमर: उपरोक्त लेख में दी गई जानकारी के पूर्णतया सत्य होने का हमारा दावा नहीं है। अपनाने से पहले सम्बंधित विशेषज्ञ से सलाह अवश्य करें।
-
लाइफ स्टाइल2 days ago
कैल्शियम की कमी को पूरा करती हैं ये चीजें, बनाएं डाइट का हिस्सा
-
अन्तर्राष्ट्रीय3 days ago
अमेरिका के साउथ कैरोलिना में बड़ा सड़क हादसा, गुजरात की तीन महिलाओं की मौत
-
नेशनल2 days ago
स्मृति ईरानी ने अमेठी से किया नामांकन, एमपी के सीएम मोहन यादव भी रहे मौजूद
-
नेशनल2 days ago
भाजपा का परिवार आरक्षण ख़त्म करना चाहता है: अखिलेश यादव
-
नेशनल3 days ago
जेपी नड्डा का ममता पर हमला, कहा- संदेशखाली में जनता की रक्षा के लिए एनएसजी कमांडो को भी उतरना पड़ा
-
नेशनल2 days ago
इंदौर से कांग्रेस प्रत्याशी अक्षय कांति ने वापस लिया नामांकन, बीजेपी में होंगे शामिल
-
नेशनल2 days ago
राजनाथ सिंह ने लखनऊ लोकसभा सीट से दाखिल किया नामांकन, सीएम योगी भी रहे मौजूद
-
नेशनल2 days ago
कांग्रेस ने कर्नाटक को अपनी लूट का एटीएम बना दिया है: पीएम मोदी