हेल्थ
बाल दिवस के मौके पर 1200 लोगों की निशुल्क स्वास्थ्य जांच
नई दिल्ली, 15 नवंबर (आईएएनएस)| दिल्ली पुलिस और स्टार इमेजिंग एंड पैथ प्राइवेट लिमिटेड ने ‘विश्व मधुमेह दिवस’ और ‘बाल दिवस’ के मौके पर नि:शुल्क मेगा हेल्थ कैम्प लगाया और लोगों को मधुमेह से जुड़ी जानाकारियों के बारे में बताया।
यह हेल्थ कैम्प ‘मेदांता’, ‘क्लोव डेंटल’ और ‘आई 7’ के सहयोग से पुलिस उपायुक्त, पश्चिम जिले के नए कार्यालय परिसर में आयोजित किया गया।
इस स्वास्थ्य शिविर में सभी आयु वर्ग के लगभग 1200 लोगों ने भाग लिया। शिविर में मेडिसिन, स्त्री रोग, त्वचा रोग, नेत्र रोग और दंत चिकित्सा जैसे विभिन्न क्षेत्रों से विशेषज्ञों ने रोगियों की जांच की। शिविर में ब्लड प्रेशर, ब्लड शुगर लेवल और ईसीजी की जांच जैसी जांच सुविधाएं भी उपलब्ध थीं। चिकित्सकों ने यहां उपस्थित लोगों को शारीरिक गतिविधियों के माध्यम से स्वस्थ जीवन शैली को अपनाने और गैर-संचारी रोगों के शीघ्र पहचान, संकेत और लक्षण, समय पर इलाज और प्रबंधन के बारे में परामर्श दिया।
शिविर का उद्देश्य पुलिस कर्मियों को अपने दैनिक रूटीन में खान- पान के सही तौर- तरीकों को शामिल करने के लिए प्रेरित करना और उनकी जीवनशैली और खाने की आदतों में सुधार करना था।
स्टार इमेजिंग एंड पथ लैब प्राइवेट लिमिटेड के अध्यक्ष डॉ. आर. ए. गुप्ता ने कहा, दिल्ली पुलिस का अच्छा स्वास्थ्य, राष्ट्र की संपत्ति है।
बाल दिवस और विश्व मधुमेह दिवस एक ही दिन होने के कारण इस स्वास्थ्य शिविर का आयोजन कर इस दिन को सभी के लिए खास बनाया गया। इस कार्यक्रम में मुख्य अतिथि पश्चिम जिला के डीसीपी विजयकुमार ने सभी योगदानकर्ताओं को धन्यवाद दिया और भविष्य में ऐसे और कार्यक्रम आयोजित करने का आश्वासन दिया।
लाइफ स्टाइल
कैल्शियम की कमी को पूरा करती हैं ये चीजें, बनाएं डाइट का हिस्सा
नई दिल्ली। शरीर में कैल्शियम की कमी हो, तो आप कई बीमारियों के शिकार हो सकते हैं। आपको स्वस्थ रखने में कैल्शियम अहम भूमिका निभाता है। वैसे तो दूध को कैल्शियम का सबसे रिच सोर्स माना जाता है, लेकिन कई लोग दूध नहीं पीना चाहते। ऐसे में खाने में कुछ अन्य चीजों को शामिल कर आप शरीर में कैल्शियम की पूर्ति कर सकते हैं।
कैल्शियम के लिए दूध की जगह इन चीजों को करें शामिल
1.नट्स को बनाएं डाइट का हिस्सा
कई तरह के नट्स कैल्शियम से भरपूर होते हैं। बादाम में कैल्शियम उच्च मात्रा पाया जाता है। इसमें विटामिन-ई, कॉपर, मैग्नीशियम और अन्य विटामिन्स भी होते हैं।
2.सोयाबीन
शरीर में कैल्शियम की कमी को दूर करने के लिए सोयाबीन का सेवन कर सकते हैं। इसमें आयरन और प्रोटीन भी पर्याप्त मात्रा में पाए जाते हैं।
3.रागी
शरीर में कैल्शियम की कमी को पूरा करने के लिए रागी का सेवन कर सकते हैं। इसके आटे की रोटी खा सकते हैं। यह कैल्शियम की कमी को पूरा करने में मदद करता है। यह डायबिटीज के मरीजों के लिए भी फायदेमंद है।
4.पालक
पालक में आयरन के साथ-साथ कैल्शियम भी भरपूर मात्रा में होता है। इसे डाइट में शामिल कर कैल्शियम की कमी दूर सकते हैं।
5.चिया सीड्स
शरीर में कैल्शियम की कमी को दूर करने के लिए डाइट में दूध की जगह चिया सीड्स भी शामिल कर सकते हैं। इसमें कैल्शियम, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम और अन्य विटामिन्स भी पाए जाते हैं।
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डिसक्लेमर: उपरोक्त लेख में दी गई जानकारी के पूर्णतया सत्य होने का हमारा दावा नहीं है। अपनाने से पहले सम्बंधित विशेषज्ञ से सलाह अवश्य करें।
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