लाइफ स्टाइल
गर्मियों में सांभर के चमड़े से बनी पोशाक में दिखें स्टाइलिश
लंदन| इस साल चमड़े से बने नर्म और मुलायम कपड़े (स्वेड) के जैकेट गर्मियों में ताजा चलन में हैं। हालांकि स्वेड जैकेट और दूसरे स्वेड परिधान खासे महंगे होते हैं, इसलिए इनकी खरीददारी बुद्धिमानी से सतर्कतापूर्वक करनी चाहिए।
वेबसाइट ‘मिरर डॉट को डॉट यूके’ ने स्वेड परिधानों को खरीदने और उनको पहने जाने के लिए यहां खास नुस्खे साझा किए हैं-
स्वेड स्कर्ट : स्वेड स्कर्ट पहले ही फैशन जगत में खासी हलचल पैदा कर चुकी है और एलेक्सा चंग एवं ओलिविया पालेरमो जैसी हस्तियों को स्वेड स्कर्ट में जलवा बिखेरते देखा गया है।
स्वेड एसेसरीज : इन गर्मियों में डेनिम खासा चलन में है, जिसके साथ स्वेड की साज-सज्जा आपको नया और स्टाइलिश लुक देगी। झालर वाले बूट्स के साथ चुस्त जींस और स्वेड की बेल्ट कमाल का लुक देगी।
स्वेड की झालरदार बैग : स्वेड की क्रास बेल्ट वाली बैग किसी भी पोशाक के साथ नया लुक देगी। इस बैग की खरीद से आपके परिधानों के संग्रह में हर परिधान के साथ नयापन जुड़ेगा।
किमोनो जैकेट : किमोनो जैसी दिखने वाली बेल्ट वाली जैकेट भी आपके फैशन में चार चांद लगाएगी। इटालियन फैशन ब्रांड गुच्ची ने भी इसी तरह के जैकेट सिल्क स्कार्व और फ्लेयर्ड जींस के साथ बाजार में उतारी है।
रंग बिरंगे स्वेड : यदि आप आधुनिक लगना चाहते हैं, तो रंगों वाले स्वेड परिधान या एसेसरीज खरीद सकते हैं। डेनिम के साथ नीले रंग का स्वेड जैकेट अच्छा लगेगा।
लाइफ स्टाइल
कैल्शियम की कमी को पूरा करती हैं ये चीजें, बनाएं डाइट का हिस्सा
नई दिल्ली। शरीर में कैल्शियम की कमी हो, तो आप कई बीमारियों के शिकार हो सकते हैं। आपको स्वस्थ रखने में कैल्शियम अहम भूमिका निभाता है। वैसे तो दूध को कैल्शियम का सबसे रिच सोर्स माना जाता है, लेकिन कई लोग दूध नहीं पीना चाहते। ऐसे में खाने में कुछ अन्य चीजों को शामिल कर आप शरीर में कैल्शियम की पूर्ति कर सकते हैं।
कैल्शियम के लिए दूध की जगह इन चीजों को करें शामिल
1.नट्स को बनाएं डाइट का हिस्सा
कई तरह के नट्स कैल्शियम से भरपूर होते हैं। बादाम में कैल्शियम उच्च मात्रा पाया जाता है। इसमें विटामिन-ई, कॉपर, मैग्नीशियम और अन्य विटामिन्स भी होते हैं।
2.सोयाबीन
शरीर में कैल्शियम की कमी को दूर करने के लिए सोयाबीन का सेवन कर सकते हैं। इसमें आयरन और प्रोटीन भी पर्याप्त मात्रा में पाए जाते हैं।
3.रागी
शरीर में कैल्शियम की कमी को पूरा करने के लिए रागी का सेवन कर सकते हैं। इसके आटे की रोटी खा सकते हैं। यह कैल्शियम की कमी को पूरा करने में मदद करता है। यह डायबिटीज के मरीजों के लिए भी फायदेमंद है।
4.पालक
पालक में आयरन के साथ-साथ कैल्शियम भी भरपूर मात्रा में होता है। इसे डाइट में शामिल कर कैल्शियम की कमी दूर सकते हैं।
5.चिया सीड्स
शरीर में कैल्शियम की कमी को दूर करने के लिए डाइट में दूध की जगह चिया सीड्स भी शामिल कर सकते हैं। इसमें कैल्शियम, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम और अन्य विटामिन्स भी पाए जाते हैं।
deficiency of calcium, how to fulfil deficiency of calcium, deficiency of calcium news,
डिसक्लेमर: उपरोक्त लेख में दी गई जानकारी के पूर्णतया सत्य होने का हमारा दावा नहीं है। अपनाने से पहले सम्बंधित विशेषज्ञ से सलाह अवश्य करें।
-
लाइफ स्टाइल2 days ago
कैल्शियम की कमी को पूरा करती हैं ये चीजें, बनाएं डाइट का हिस्सा
-
नेशनल3 days ago
स्मृति ईरानी ने अमेठी से किया नामांकन, एमपी के सीएम मोहन यादव भी रहे मौजूद
-
नेशनल2 days ago
भाजपा का परिवार आरक्षण ख़त्म करना चाहता है: अखिलेश यादव
-
नेशनल3 days ago
इंदौर से कांग्रेस प्रत्याशी अक्षय कांति ने वापस लिया नामांकन, बीजेपी में होंगे शामिल
-
नेशनल3 days ago
राजनाथ सिंह ने लखनऊ लोकसभा सीट से दाखिल किया नामांकन, सीएम योगी भी रहे मौजूद
-
अन्तर्राष्ट्रीय3 days ago
पाकिस्तान ने IMF के आगे फिर फैलाए हाथ, की नए लोन की डिमांड
-
नेशनल2 days ago
देश के नए नौसेना प्रमुख बने दिनेश कुमार त्रिपाठी, ली आर हरि कुमार की जगह
-
नेशनल2 days ago
एससी, एसटी और ओबीसी के आरक्षण में किसी दल ने डाका डाला तो वो कांग्रेस है: अमित शाह