लाइफ स्टाइल
कॉलेज में दिखना हो फैशनेबल तो अपनाएं ये नुस्खे
नई दिल्ली। यदि आप कॉलेज की भीड़-भाड़ में भी आकर्षक और फैशनेबल लगना चाहते हैं और इस पर ज्यादा खर्च नहीं करना चाहते, तो ध्यान दें खरीदारी के इन खास नुस्खों पर। अर्बनिस्टा इमेज कंसल्टेंसी की निदेशक शीना अग्रवाल ने खरीदारी को लेकर यहां कुछ खास नुस्खे साझा किए हैं, जिसे अपनाकर आप बिना ज्यादा खर्च किए फैशनेबल दिख सकते हैं।
-सबसे पहले तो ब्रांडेड सामान का मोह त्याग दें और ऑनलाइन खरीदारी में हाथ आजमाएं।
-अपनी खुद की स्टाइल इजाद करें : कम संसाधनों में भी फैशनेबल दिखना मुमकिन है। इसके लिए आपको अपना खुद का स्टाइल इजाद करना होगा। ढेर सारी फालतू की चीजों पर रुपये खर्च कर ढेर लगाए बिना भी आप फैशनेबल दिख सकते हैं। इसके अलावा यह भी जान लेना जरूरी है कि एक ही समय पर फैशनेबल चीजों से खुद को लादना अच्छा दिखने का मंत्र नहीं है।
-फैशन के लिए बजट का सही प्रबंध : वैसे तो, पैसे भी आपके हैं और पसंद भी आपकी है। लेकिन हमारी सलाह है कि फैशन का सामान खरीदते समय अक्लमंदी दिखाएं और वही सामना खरीदें, जिनकी आपको जरूरत है। सामान की गुणवत्ता का भी ध्यान जरूर रखें, ताकि खरीदा हुआ सामान ज्यादा समय तक टिके।
ब्रांड का मोह त्यागें : आप ब्रांडेड सामान खरीदना पसंद करते हों या नहीं, लेकिन एक बात आपको समझनी होगी कि ब्रांडेड कपड़े पहनने और ब्रांडेड सामानों के इस्तेमाल से ही कोई अच्छा नहीं दिखता। बजाय इसके सामान की गुणवत्ता पर ध्यान दें। यदि आपके पास खास नजर है, तो अपने मतलब की चीजें आपको सड़क किराने पटरी पर बिकती मिल सकती हैं। हमें बस यह समझने की जरूरत है कि बिना ब्रांड के पीछे भागे भी सही तरीके से गुजारा हो सकता है।
ऑनलाइन शॉपिंग का विकल्प चुनें : इन दिनों ऑनलाइन खरीदारी चलन में है और यह कम खर्च में फैशनेबल और स्टाइलिश कपड़े, जूते और सामान तक पहुंच बनाने का आसान जरिया भी बन गया है। ऑनलाइन खरीदारी में विकल्प भी ज्यादा होते हैं और सामान पसंद नहीं आने पर सामान वापसी और बदलने की भी सुविधा होती है।
लाइफ स्टाइल
इन आयुर्वेदिक उपायों से बिना एक्सरसाइज भी कम कर सकते हैं वजन
बढे हुए वजन से परेशान हर व्यक्ति उसे कम करने के कई तरीके अपनाता है। कुछ लोग एक्सरसाइज करके अपना वजन कम करते हैं, वहीं कुछ लोग डाइट में बदलाव करके।
वजन घटाना एक स्लो प्रोसेस है लेकिन बहुत छोटी-छोटी चीजों में बदलाव करके आप वेट लॉस कर सकते हैं। जैसे, सुबह खाली आंवला जूस पीने से फायदा हो सकता है।
वेट लॉस में आयुर्वेद का विशेष योगदान है। आप अपने खाने-पीने में कुछ बदलाव करके अपना वजन कम कर सकते हैं। कुछ मसाले ऐसे हैं, जो वजन कम करने में बहुत ही कारगर हैं।
हल्दी
हल्दी के बिना कोई भी भारतीय खाना अधूरा है। यह पीला मसाला भारतीय घरों में औषधीय और धार्मिक दोनों महत्व रखता है। हल्दी वेट लॉस प्रॉपर्टीज होती हैं। हल्दी शरीर के मेटाबॉलिज्म को बढ़ाती है, जो वजन कम करने वाले लोगों के लिए अच्छा संकेत है।
यह एंटीऑक्सिडेंट का भी एक अच्छा स्रोत है। आप हल्दी और काली मिर्च मिलाकर गर्म पानी ले सकते हैं। आप इसे एक गिलास दूध में भी मिलाकर सोने से पहले पी सकते हैं।
जीरा
वजन घटाने के लिए जीरे का इस्तेमाल किया जाता है। दाल और सब्जी में जीरे का इस्तेमाल करने से इसका स्वाद बढ़ जाता है। जीरा खाने को पचाने में मददगार है।
जीरा पेट में सूजन और गैस बनने से रोकने के लिए जाना जाता है। जीरे को पानी में भिगोकर सुबह सबसे पहले खाने से वजन कंट्रोल करने में मदद मिलती है।
काली मिर्च
काली मिर्च बॉडी से एक्सट्रा फैट को हटाने के लिए जानी जाती है। एक शोध के अनुसार, काली मिर्च में पाया जाने वाला पिपेरिन तत्व नई वसा कोशिकाओं के निर्माण के लिए भी मददगार है। खासतौर पर अगर आप बेली फैट की वजह से परेशान हैं, तो आपको खाने के ऊपर काली मिर्च जरूर छिड़कना चाहिए।
दालचीनी
खुशबूदार दालचीनी वेट लॉस में बहुत कारगर है। दालचीनी ब्लड शुगर लेवल को बैलेंस करती है और शरीर को भरा हुआ रखती है। इसे खाने से भूख भी कंट्रोल होती है।
आप इसे अपनी चाय में शामिल कर सकते हैं, या इसे अपने पैनकेक के साथ ले सकते हैं। आप दालचीनी का एक छोटा सा टुकड़ा भी चबा सकते हैं। यह स्वाद में मीठा होता है।
अदरक
अदरक डाइजेशन को बेहतर करता है और भूख को दबाता है। अदरक में एंटीऑक्सिडेंट के गुण पाए जाते हैं और इसमें सूजन को कम करने वाले तत्व भी होते हैं। अदरक से भूख में कमी आती है। आप अदरक को सब्जियों में भी डाल सकते हैं।
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