लाइफ स्टाइल
सर्दियों में कढ़ाईयुक्त एक्ससेसरीज से दिखें आकर्षक
नई दिल्ली | किसी भी स्टाइल के कपड़ों और एक्सेसरीज पर कढ़ाई अच्छे लगते हैं, इसलिए इन सर्दियों में आप कढ़ाई वाले जींस, लेदर जैकेट, जूतियों को पहन और आकर्षक नजर आ सकती हैं। ऑनलाइन शॉपिंग स्टोर स्टाइलटैग की संस्थापक व निदेशक यशोधरा श्रॉफ ने अपने वार्डरोब में कढ़ाई को शामिल करने के संबंध में ये पांच सुझाव दिए हैं :
– रंगीन कढ़ाई वाले डेनिम जैकेट, पैंट, बैग्स हमेशा अच्छे लगते हैं। अगर आप कुछ नया प्रयोग करना चाहती हैं तो फिर इसे अपना सकती हैं। पश्चिमी शैली वाले कपड़ों पर आड़े-तिरछे रेखाओं वाली कढ़ाई और भारतीय शैली के कपड़ों पर सुंदर फूलों की कढ़ाई जंचती है।
– कढ़ाई वाले लेदर जैकेट, बैग या पैंट्स को भी आप खरीद सकती हैं। लेदर जैकेट को पहन आप स्मार्ट नजर आ सकती हैं। कॉलेज जाने वाली लड़कियों के लिए सुंदर कढ़ाई वाले बैग उपयुक्त होते हैं।
– क्रिस्प व्हाइट शर्ट के साथ कढ़ाई वाली स्कर्ट पहन कर आप अपने व्यक्तित्व में चार चांद लगा सकती हैं। यह स्टाइल सदाबहार है।
– सर्दियों में सुंदर कढ़ाई वाली जूतियां बाजारों में छाई रहती हैं। हील वाली या फ्लैट मोजरी और जूतियां संस्कृति और पारंपरिकता का सुंदर संयोजन प्रतीत होती हैं।
लाइफ स्टाइल
दिल से जुड़ी बीमारियों को न्योता देता है जंक फूड, इन खाद्य पदार्थों से करें परहेज
नई दिल्ली। अनियमित लाइफ स्टाइल व तला भुना जंक फूड दिल से जुड़ी बीमारियों की मुख्य वजह बन गया है। स्टडीज़ के अनुसार, अगर आप अपने दिल की सेहत में सुधार करना चाहते हैं, तो इन 4 तरह के खाने से दूरी बना लें।
तला हुआ खाना
कई शोध से पता चला है कि सैचुरेटेड फैट्स शरीर में बैड कोलेस्ट्ऱॉल की मात्रा को बढ़ाने का काम करते हैं। रेड मीट, फ्रेंच फ्राइज़, सैंडविच, बर्गर आदि जैसे फूड्स LDL यानी बैड कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ाते हैं, जिससे स्ट्रोक और दिल के दौरे का ख़तरा बढ़ जाता है।
चीनी युक्त सोडा या फिर केक
चीनी को मीठा ज़हर ही कहा जाता है। केक, मफिन, कुकीज़ और मीठी ड्रिंक्स शरीर में सूजन का कारण बनते हैं। चीनी का ज़्यादा सेवन शरीर में फैट्स बढ़ाता है, जिससे डायबिटीज़, हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ता है।
लाल मांस
रेड मीट सैचुरेटेड फैट्स से भरपूर होता है, जिसकी वजह से धमनियों में प्लाक जम सकता है। जिनको मटन खाने का शौक है, उन्हें वह हिस्सा खाना चाहिए जिसमें ज़्यादा प्रोटीन और कम फैट हो। अगर आप चिकन खा रहे हैं तो ब्रेस्ट, विंग्ज़ वाला हिस्सा में ज़्यादा प्रोटीन होता है और कम फैट। वहीं, मछली सबसे हेल्दी और अच्छा ऑप्शन है।
सफेद चावल, ब्रेड या फिर पास्ता
सफेद ब्रेड, मैदे, चीनी और प्रोसेस्ड तेल को मिलाकर तैयार किए जाने वाले फूड्स में किसी भी तरह का फायदा नहीं होता। ऐसा ही सफेद पास्ता के साथ भी है। सफेद चावल में फाइबर की मात्रा कम होती है, इसलिए दिल की सेहत के लिए इसका ज़्यादा सेवन नहीं किया जाना चाहिए।
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