लाइफ स्टाइल
लड़कियों से चैट करते वक़्त भूल से भी न करें ये तीन गलतियां, फ़ौरन होंगे ‘BLOCK’
जैसा की हम सभी जानते है कि आजकल की दुनिया पूरी तरह से ऑनलाइन हो चुकी है। आज हम ऑनलाइन सोशल साइट्स पर इतने मशरूफ हो गए है। कि हमें असल ज़िन्दगी में क्या चल रहा क्या नहीं इससे कोई मतलब ही नहीं होता।
अक्सर देखा जाता है कि लड़के लड़कियों का नंबर मांगने में देरी नहीं लगाते। इतना ही नहीं बल्कि कभी-कभी तो ऐसा भी होता है कि लड़के लड़कियों का नंबर लेकर उन्हे फ़ौरन ही मेसेज करने लगते है।
तो आइये बताते है आपको कि लड़कियों से चैट करते वक़्त आपको किन-किन बातों का ध्यान रखना होगा-
ये तीन बातें आप दिमाग के कोने में नोट कर लें।
अगर आपने किसी लड़की के नम्बर लिये है तो उसे नंबर लेते ही मैसेज न करे। पहले ये जाने कि ये नम्बर देते टाइम उसका व्यवहार कैसा था। क्या वह नम्बर देते टाइम उत्साहित थी या असहज थी और अगर ऐसा हुआ है तो थोड़ा इन्तजार करे और एक दो दिन के बाद मैसेज करे। अगर आप उसे जल्दी मैसेज करेंगे तो हो सकता है वो आपको चिपकू समझ ले।
आप किसी लड़की को बार-बार मैसेज न करे इससे वो चिढ़ सकती है। क्योकि हो सकता है कि आपके पास टाइम है और उसके पास नहीं है ऐसी स्थिति में वो आपको अवॉइड भी कर सकती है।
शुरुआत के दिनों में हर बात न बताये आप उनसे वही बात करे जो दोनों में सामान है। कोशिश करे कि ऐसे समय में आप उनसे उनकी पसंद कि चीजों के बारे में पूछ सकते है। अगर आप चाहते कि उसका ध्यान आपकी और अट्रैक्ट हो तो आपको बात करने का माहौल खुशनुमा बनाना होगा। क्योकि महिलाओ को ऐसे पुरुष ज्यादा पसंद आते है।
लाइफ स्टाइल
गर्मियों में रोजाना मूली खाने से होंगे कई फायदे, आज ही करें डाइट में शामिल
नई दिल्ली। लोगों को लगता है कि मूली केवल सर्दियों में उगती है और इसे तभी खाया जाता है, लेकिन मूली की कुछ किस्मे बसंत और गर्मियों में भी उगती हैं, जैसे कि गाजर। सफ़ेद मूली भारत में सबसे अधिक पाई जाने वाली किस्म है, जो स्प्रिंग-समर सीजन में मिलती है।
इसके अलावा मूली की अन्य किस्में भी हैं, जिसमें गुलाबी और कभी-कभी काले रंग की मूली शामिल है। हालांकि, कुछ लोगों को मूली पसंद नहीं होती, लेकिन हम आपको इसके कुछ ऐसे स्वास्थ्य लाभों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसे जानने के बाद आप इसे खाने से परहेज नहीं करेंगे।
सेहत के लिए कैसे फायदेमंद है मूली?
RBC को बढ़ाए: मूली हमारे शरीर में RBC (रेड ब्लड सेल्स) के डैमेज को होने से रोकता है और इस प्रक्रिया में खून में ऑक्सीजन की आपूर्ति को भी बढ़ाता है।
हाई फाइबर: अगर मूली को रोजाना सलाद के हिस्से के रूप में खाते हैं, तो यह शरीर में फाइबर की कमी को पूरा करता है, जिससे डाइजेशन में सुधार होता है।
दिल के लिए फायदेमंद: मूली एंथोसायनिन का एक अच्छा स्रोत है, जो हमारे दिल को ठीक से काम करने में मदद करता है और जिससे दिल की बीमारी का खतरा कम होता है। साथ ही इनमें विटामिन सी, फोलिक एसिड और फ्लेवोनोइड्स भी भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं।
ब्लड प्रेशर कंट्रोल करे: मूली पोटेशियम का भी अच्छा स्त्रोत है, जो ब्लड प्रेशर को कम करके ब्लड सर्कुलेशन में सुधार कर सकती है। खासकर अगर आप हाई बीपी से पीड़ित हैं।
इम्यूनिटी बढ़ाए: मूली में हाई विटामिन सी होने के कारण यह सामान्य सर्दी और खांसी से बचा सकता है और इम्यूनिटी में भी सुधार कर सकता है। लेकिन इसके लिए आपको रोजाना मूली खाने की जरूरत होती है। इसके अलावा यह फ्री रैडिकल्स से होने वाले डैमेज से भी बचाता है।
ब्लड वैसल्स को मजबूत करता है: मूली कोलेजन के उत्पादन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, जो बदले में ब्लड वैसल्स को बूस्ट करती है और एथेरोस्क्लेरोसिस होने की संभावना को कम करती है।
मेटाबॉलिज्म के लिए फायदेमंद: यह रूट वेजिटेबल न केवल डाइजेशन के लिए अच्छी है, बल्कि यह एसिडिटी, मोटापा, गैस्ट्रिक समस्याओं और मतली जैसी परेशानियों को ठीक करने में भी मदद करती है।
न्यूट्रिशन से भरपूर: लाल मूली में विटामिन ई, ए, सी, बी6 और के होता है और यह सभी हमारे शरीर को अच्छी तरह से फंक्शन करने में मदद करती है।
स्किन के लिए फायदेमंद: हर दिन मूली का रस पीने से स्किन को हेल्दी रखने में मदद मिलती है और ऐसा ज्यादातर विटामिन सी, जिंक और फास्फोरस के गुणों के कारण होता है।
इसके अलावा ड्राईनेस, मुंहासे, फुंसी और रैशेज को भी दूर रख जा सकता है। वहीं मूली के रस को बालों में लगाते हैं, तो यह डैंड्रफ को दूर करने में भी मदद करता है, बालों का झड़ना रोकता है और जड़ों को मजबूत बनाता है।
हाइड्रेट: गर्मियों में मूली खाने से शरीर हाइड्रेटेड रहता है क्योंकि इसमें पानी की मात्रा अधिक होती है।
डिसक्लेमर: लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए।
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