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लाइफ स्टाइल

बचपन की सुनहरी यादों को ताजा करना है तो आइए अप्पूघर

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नई दिल्ली/गुरुग्राम। एक समय था, जब चीजें आज से बिल्कुल अलग थीं। छुट्टियों में बच्चे पूरे समय खेल के मैदान और पार्क व सडक़ों पर खेलते थे। अगर आपको लगता है कि ऐसा फिर से कभी नहीं हो पाएगा, तो आपके लिए सरप्राइज है! 42 एकड़ में फैला अप्पूघर का नया अवतार आपकी पुरानी यादें ताजा करने के साथ ही, देश की नई पीढ़ी के साथ नई यादें बनाने का मौका भी देता है।

आज भारत में बचपन डिजिटल डिवाइसों और ऑनलाइन स्क्रीन तक सिमटकर रह गया है। पहले के जमाने में बच्चों के लिए ‘बाहर जाने’ का मतलब पास के मॉल में जाना नहीं था, बल्कि इसका अर्थ था किसी मनोरंजन पार्क जैसे अप्पूघर में जाकर आनंददायक अनुभव लेना। इसलिए इंटरनेशनल रिक्रिएशन और एम्यूजमेंट लिमिटेड के संरक्षण में 2014 में फिर से अप्पूघर नए रूप में गुरुग्राम (गुडग़ांव) में शुरू किया गया।

शहर के कार्पोरेट हब के नजदीक होने के कारण यह युवा व्यवसायियों के लिए तनाव कम करने और दोस्तों के साथ मजा करने के लिए एक प्रसिद्ध स्थान के रूप में उभरा है।

अप्पूघर में कई रिकॉर्ड-होल्डिंग राइड्स के साथ ही कई उत्कृष्ट मनोरंजन व फुरसत के विकल्प मौजूद हैं। इस अप्पूघर में न केवल पहले वाले अप्पूघर में शामिल राइड्स के साथ विदेशों में प्रचलित राइड को शामिल किया गया है। जो इसे परिवारों के लिए समान रूप से एक स्फूर्तिदायक और मनोरंजक गेटवे बनाता है।

इस मनोरंजन पार्क को क्या आकर्षक रूप में प्रस्तुत करता है। इस बारे में कंपनी के जनरल मैनेजर सौरभ कुमार ने कहा, “30 साल पहले इसके लांच से ही, अप्पूघर पीढ़ी दर पीढ़ी के लिए दोस्तों और परिवार के साथ खुशियों भरी यादों का पर्यायवाची रहा है। यह दिल्ली/एनसीआर क्षेत्र में सबसे प्रसिद्ध लैंडमार्क्?स में से एक रहा है।”

उन्होंने कहा, “हम इसके मूल तत्व को फिर से स्थापित करना चाहते हैं। लेकिन साथ ही नई उम्र के मेहमानों के विकसित मनोरंजन अनुभूतियों को पूरा करने के लिए मनोरंजन और छुट्टी की सुविधाएं प्रदान करना चाहते हैं। इसी वजह से हमने गुडग़ांव में यह अत्याधुनिक अप्पूघर शुरू किया जहां रोमांचक राइड्स और प्रीमियम आकर्षण मौजूद हैं।”

सौरभ ने कहा, “अप्पूघर को दोबारा शुरू करने के बाद हमें इसके दर्शकों से जो प्यार और प्रतिक्रिया मिली है, वह इस प्रयास की सफलता की साक्षी है, साथ ही उस प्रसिद्धि का भी, जो इस ब्रांड को इसके लक्षित दर्शकों से मिली है।”

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लाइफ स्टाइल

तेजी से बढ़ रही है दिल की बीमारियों के चलते मौत, करें ये उपाय

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Death due to heart diseases increasing

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नई दिल्ली। भारत में दिल की बीमारियों के कारण होने वाली मौतों की संख्या तेजी से बढ़ रही है। मधुमेह, उच्च रक्तचाप, हाई कॉलेस्ट्रॉल, धूम्रपान एवं आनुवंशिक कारणों से दिल की बीमारियों की संभावना बढ़ रही है। दक्षिण-पूर्वी एशियाई आबादी में आनुवंशिक रूप से दिल की बीमारियों की संभावना अधिक होती है। दिल को सुरक्षित रखने के लिए कुछ उपाय हैं, जिसे अपनाकर आप दिल की बीमारियों से दूर रह सकते हैं।

सेहतमंद आहार लें

संतुलित और सेहतमंद आहार का सेवन करने से शरीर को सही पोषण मिलता है। जंक फूड में फैट, नमक और चीनी बहुत अधिक मात्रा में होती है, जो समय के साथ हमारे दिल को बीमार बना देती है। अक्सर लोग बिना सोचे समझे प्रोसेस्ड फूड का सेवन करते हैं क्योंकि उन्हें यह बहुत आसान लगता है, लेकिन इस तरह का भोजन हमारी सेहत के लिए अच्छा नहीं है। हमारे आहार में पर्याप्त मात्रा में कैलोरीज, प्रोटीन, विटामिन, मिनरल और लो सैचुरेटेड फैट होने चाहिए।

गतिहीन जीवनशैली से बचें

बहुत से लोग नियमित रूप से व्यायाम नहीं करते। आज हममें से लाखों लोग ऐसी नौकरियां करते हैं, जिसके लिए उन्हें घंटों एक ही जगह पर बैठे रहना पड़ता है। व्यायाम की कमी व्यक्ति के लिए बेहद हानिकारक हो सकती है। यह मोटापे को जन्म देती है, जिसके कारण व्यक्ति धीरे धीरे डायबिटीज, हाइपरटेंशन और दिल की बीमारियों का शिकार बन जाता है।

शारीरिक रूप से सक्रिय

व्यायाम दिल को तंदुरुस्त बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। कार्डियो व्यायाम से दिल की पम्प करने की क्षमता बढ़ती है और दिल की मांसपेशियां तंदुरुस्त बन जाती हैं। नियमित व्यायाम करने से रक्तचाप नियन्त्रण में रहता है, शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल कम होते हैं और ब्लड शुगर भी नियन्त्रित रहती है।

तनाव से बचें

तनाव आज हम सभी के जीवन का अभिन्न हिस्सा बन चुका है, खासतौर पर ज्यादातर शहरी लोग अपने काम को लेकर तनाव में रहते हैं। जब आपका शरीर तनाव में रहता है, तो इसका असर शरीर के हर अंग पर पड़ता है। तनाव के समय शरीर में एड्रिनलिन हॉर्मोन ज्यादा मात्रा में बनने लगता है, अगर ऐसा नियमित रूप से होने लगे तो दिल की बीमारियों की संभावना बढ़ जाती है।

अच्छी और गहरी नींद

समय की कमी के कारण बहुत से लोग अपनी नींद को कम कर काम करने लगते हैं। वे अपनी महत्वाकांक्षाओं को पूरा करने के लिए नींद से समझौता करते हैं जो सेहत के लिए खास तौर पर दिल के लिए खतरनाक है। 7-8 घंटे से कम नींद लेने से दिल की बीमारियों की संभावना बढ़ जाती है।

धूम्रपान और शराब के सेवन से बचें

धूम्रपान और शराब का सेवन किसी भी सेहत के लिए अच्छा नहीं है। आजकल विकासशील देशों में धूम्रपान का चलन तेजी से बढ़ रहा है। जो दिल के लिए नुकसानदायक है। यहां तक कि अगर आपके आस-पास कोई व्यक्ति धूम्रपान करता है तो वह भी आपकी सेहत के लिए अच्छा नहीं। धूम्रपान छोड़ने के लिए परिवार और दोस्तों के सहयोग की जरूरत होती है। इसकी आदत छोड़ने के लिए निकोटीन पैच या ई-सिगरेट का इस्तेमाल किया जा सकता है।

नियमित रूप से स्वास्थ्य की जांच

नियमित रूप से स्वास्थ्य की जांच कराकर आप दिल की बीमारियों के खतरे से बच सकते हैं। क्योंकि ऐसा करने से अगर आपको कोई समस्या है तो समय पर उसका निदान हो जाएगा और समय रहते इलाज शुरू कर बीमारी को गंभीर होने से रोका जा सकेगा। इसलिए नियमित रूप से अपनी जांच करवाते रहें और अपने स्वास्थ्य को मॉनिटर करते रहें।

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डिस्क्लेमर: उपरोक्त जानकारी एक सूचना मात्र है. अपनाने से पहले सम्बंधित विशेषज्ञ की सलाह अवश्य लें.

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