लाइफ स्टाइल
Friendship Day 2018: ये बॉलीवुड स्टार्स ब्रेकअप के बाद भी हैं REAL FRIENDS
फ्रेंडशिप डे दोस्ती के रिश्ते को सलिब्रेट करने वाला दिन होता है। इसी हफ्ते रविवार को यानी 5 अगस्त को फ्रेंडशिप डे है। दोस्ती का दूसरा नाम ही है ढेर सारी मस्ती, खुशी और एक दूसरे के लिए अनलिमिटेड कमिटमेंट। दोस्त हम सबकी वो जरूरत है जो हर गम, हर खुशी, लड़ाई-झगड़ा, प्यार-मोहब्बत सब में साथ देते हैं। लेकिन जब दोस्ती लड़के और लड़की के बीच होती तो कभी-कभी यह दोस्ती प्यार में बदल जाया करती है।
जब प्यार में सफलता हासिल नहीं होती है और लोगों का ब्रेकअप हो जाता है। ब्रेकअप के दर्द से गुजरने के बाद से अक्सर लोग एक-दूसरे की शक्ल देखना पसंद नहीं करते हैं। लेकिन कुछ ऐसे ही बॉलीवुड स्टार्स की दोस्ती है, जो भले ही प्यार में एक दूसरे के न हुए हो लेकिन एक-दूसरे के अच्छे दोस्त जरुर हैं।
ब्रेकअप के बाद भी ये बॉलीवुड एक्स कपल्स लोगों के लिए दोस्ती की मिशाल कायम करते हैं। तो आइए आज फ्रेंडशिप के इस मौके पर जानें बॉलीवुड एक्स कपल्स की कहानी जो ब्रेकअप के बाद भी अपनी दोस्ती पर कभी आंच नहीं आने देते हैं।
दीपिका पादुकोण और रणबीर कपूर – बॉलीवुड के चॉकलेटी बॉय कहे जाने वाले रणबीर कपूर और दीपिका पादुकोण एक समय बॉलीवुड के पसंदीदा कपल थे। बी टाउन का हॉट कपल के रूप में माने जाने वाले रणबीर कपूर और दीपिका पादुकोण की दोस्ती ‘बचना ए हसीनों’ से शुरु हुआ था। इस फिल्म के बाद दोनों एक दूसरे के करीब आ गए। इसके बाद फिल्म ये जवानी है दीवानी, बचना ऐ हसीनों के बाद दीपिका पादुकोण और रणबीर कपूर ने साथ-साथ कई फिल्मों में काम किया। दोनों की जोड़ी ऑफ स्क्रीन तो ज्यादा नही चल पाई लेकिन ऑन स्क्रीन दोनों की जोड़ी को काफी पसंद किया जाता है।
सलमान खान और कैटरीना कैफ – सलमान खान और कैटरीना कैफ एक दूसरे के कितने अच्छे दोस्त हैं ये तो हम सभी जानते हैं। वैसे, इस खास दोस्ती से पहले दोनों के बीच अफेयर्स की खूब चर्चाएं हुईं थी लेकिन फिर बीच में सलमान से कैटरीना का ब्रेकअप हो गया। सलमान-कैटरीना ने कभी इस ब्रेकअप से अपनी दोस्ती खराब नहीं की। आए दिन सलमान-कैटरीना एक-दूसरे के साथ नजर आते रहते हैं। यही नहीं फिल्म ‘टाइगर जिंदा है’ में कैटरीना का लीड रोल में होना यह बात साबित करता है कि दोनों की दोस्ती कितनी गहरी है।
रितिक रोशन और सुजैन खान – ऋतिक-सुजैन सिर्फ पति-पत्नी ही नहीं थे, बल्कि उनके बीच दोस्ती का रिश्ता था जो सबसे ज्यादा अहम था, उसके बाद प्यार और फिर शादी हुई। उनकी शादी में भले ही कोई समस्या रही होगी लेकिन दोस्ती उन्होंने बरकरार रखी। जिस समझदारी के साथ ये कपल पिछले चार सालों से अपने संबंध रखे हुए है, वो भी तारीफ के काबिल है। भले ही ऋतिक-सुजैन का तलाक हो गया है लेकिन ये एक्स कपल आज भी लोगों के लिए दोस्ती की मिशाल कायम करते हैं। आए दिन ऋतिक-सुजैन एक-दूसरे के साथ नजर आते रहते हैं।
मलाइका अरोड़ा और अरबाज खान – बॉलीवुड के बेहतरीन कपल्स में से एक माने जाने वाले मलाइका अरोड़ा खान और अरबाज खान की जोड़ी हाल ही में अलग हुई है। वहीं आज भी दोनों एक दूसरे के अच्छे दोस्त हैं और आए दिन किसी न किसी इवेंट में साथ नजर आ जाते हैं। हाल ही ईद के बाद फादर्स डे के मौके पर मलाइका ने परिवार के साथ वक्त गुज़ारना सही समझा। इस मौके पर अरबाज- मलाइका की कुछ तस्वीरे समाने आई थीं। जिसे फैंस ने खूब पसंद किया था। तलाक के बाद बी अरबाज- मलाइका की ये दोस्ती आज मिशाल है।
रणवीर सिंह और अनुष्का शर्मा – रणवीर सिंह ने अपने फिल्मी करियर की शुरुआत अनुष्का शर्मा स्टारर फिल्म ‘बैंड बाजा बारात’ के की थी। सिमी अग्रवाल को दिए इंटरव्यू में अनुष्का और रणवीर ने माना था कि फिल्म की शूटिंग के दौरान वे एक-दूसरे से अट्रैक्ट हो गए थे। ‘बैंड बाजा बारात’ के बाद इनकी जोड़ी फिल्म ‘लेडिज वर्सेज रिक्की बहल’ में जमी। हालांकि, कुछ वक्त बात इनके ब्रेकअप की खबरें आने लगी। भले ही अनुष्का-रणवीर का ब्रेकअप हो चुका है, लेकिन आज भी दोनों के बीच दोस्ती कायम है।
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कैल्शियम की कमी को पूरा करती हैं ये चीजें, बनाएं डाइट का हिस्सा
नई दिल्ली। शरीर में कैल्शियम की कमी हो, तो आप कई बीमारियों के शिकार हो सकते हैं। आपको स्वस्थ रखने में कैल्शियम अहम भूमिका निभाता है। वैसे तो दूध को कैल्शियम का सबसे रिच सोर्स माना जाता है, लेकिन कई लोग दूध नहीं पीना चाहते। ऐसे में खाने में कुछ अन्य चीजों को शामिल कर आप शरीर में कैल्शियम की पूर्ति कर सकते हैं।
कैल्शियम के लिए दूध की जगह इन चीजों को करें शामिल
1.नट्स को बनाएं डाइट का हिस्सा
कई तरह के नट्स कैल्शियम से भरपूर होते हैं। बादाम में कैल्शियम उच्च मात्रा पाया जाता है। इसमें विटामिन-ई, कॉपर, मैग्नीशियम और अन्य विटामिन्स भी होते हैं।
2.सोयाबीन
शरीर में कैल्शियम की कमी को दूर करने के लिए सोयाबीन का सेवन कर सकते हैं। इसमें आयरन और प्रोटीन भी पर्याप्त मात्रा में पाए जाते हैं।
3.रागी
शरीर में कैल्शियम की कमी को पूरा करने के लिए रागी का सेवन कर सकते हैं। इसके आटे की रोटी खा सकते हैं। यह कैल्शियम की कमी को पूरा करने में मदद करता है। यह डायबिटीज के मरीजों के लिए भी फायदेमंद है।
4.पालक
पालक में आयरन के साथ-साथ कैल्शियम भी भरपूर मात्रा में होता है। इसे डाइट में शामिल कर कैल्शियम की कमी दूर सकते हैं।
5.चिया सीड्स
शरीर में कैल्शियम की कमी को दूर करने के लिए डाइट में दूध की जगह चिया सीड्स भी शामिल कर सकते हैं। इसमें कैल्शियम, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम और अन्य विटामिन्स भी पाए जाते हैं।
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डिसक्लेमर: उपरोक्त लेख में दी गई जानकारी के पूर्णतया सत्य होने का हमारा दावा नहीं है। अपनाने से पहले सम्बंधित विशेषज्ञ से सलाह अवश्य करें।
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