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हेल्थ

फिर बढ़ रहे हैं कोरोना संक्रमण के मामले, एक्टिव केस 5,000 के पार

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नई दिल्ली। भारत में कोरोना संक्रमण के मामलों की संख्या फिर बढ़ रही है। केंद्रीय स्वास्थ्य मंत्रालय के आंकड़ों के मुताबिक, 109 दिनों के बाद सक्रिय मामलों की संख्या 5,000 से अधिक हो गई है, जबकि शुक्रवार को एक दिन में कोरोना वायरस संक्रमण के मामले बढ़कर 796 हो गए।

कोविड-19 से पांच लोगों की मौत

COVID-19 मामलों की कुल संख्या अब 4.46 करोड़ (4,46,93,506) है। सुबह 8 बजे अपडेट किए गए आंकड़ों में कहा गया है कि पांच लोगों की मौत के साथ मरने वालों की संख्या बढ़कर 5,30,795 हो गई। कर्नाटक, हिमाचल प्रदेश, पुदुचेरी और उप्र और केरल में एक-एक मरीज की मौत हुई है।

सक्रिय मामलों की संख्या में इजाफा

सक्रिय मामलों की संख्या बढ़कर 5,026 हो गई है, जो कुल संक्रमणों का 0.01 प्रतिशत है। रिकवरी दर 98.80 प्रतिशत है। ठीक होने वालों की संख्या बढ़कर 4,41,57,685 हो गई है। मृत्यु दर 1.19 प्रतिशत दर्ज की गई। राष्ट्रव्यापी टीकाकरण अभियान के तहत अब तक कोविड-19 टीके की 220.64 करोड़ खुराक दी जा चुकी है।

केंद्र सरकार ने 6 राज्यों को लिखा पत्र

कोरोना के बढ़ते मामले को देखते हुए केंद्र सरकार ने छह राज्यों को पत्र लिखा है। पत्र में इन राज्यों से कोविड-19 की रोकथाम और इसके प्रसार को रोकने पर ध्यान केंद्रित करने को कहा गया है। जिन राज्यों को पत्र लिखा गया है, उसमें महाराष्ट्र, गुजरात, तेलंगाना, तमिलनाडु, केरल और कर्नाटक शामिल हैं।

केंद्रीय स्वास्थ्य सचिव ने दी जानकारी

केंद्रीय स्वास्थ्य सचिव राजेश भूषण ने कहा कि कुछ राज्यों में कोविड संक्रमण के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। इन राज्यों को छोटे स्तर पर संक्रमण की स्थिति का निरीक्षण करने, बीमारी के तत्काल और प्रभावी प्रबंधन के लिए आवश्यक उपायों के क्रियान्वयन करने की सलाह दी गई है।

लाइफ स्टाइल

कैल्शियम की कमी को पूरा करती हैं ये चीजें, बनाएं डाइट का हिस्सा  

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These things fulfill the deficiency of calcium

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नई दिल्ली। शरीर में कैल्शियम की कमी हो, तो आप कई बीमारियों के शिकार हो सकते हैं। आपको स्वस्थ रखने में कैल्शियम अहम भूमिका निभाता है। वैसे तो दूध को कैल्शियम का सबसे रिच सोर्स माना जाता है, लेकिन कई लोग दूध नहीं पीना चाहते। ऐसे में खाने में कुछ अन्य चीजों को शामिल कर आप शरीर में कैल्शियम की पूर्ति कर सकते हैं।

कैल्शियम के लिए दूध की जगह इन चीजों को करें शामिल

1.नट्स को बनाएं डाइट का हिस्सा

कई तरह के नट्स कैल्शियम से भरपूर होते हैं। बादाम में कैल्शियम उच्च मात्रा पाया जाता है। इसमें विटामिन-ई, कॉपर, मैग्नीशियम और अन्य विटामिन्स भी होते हैं।

2.सोयाबीन

शरीर में कैल्शियम की कमी को दूर करने के लिए सोयाबीन का सेवन कर सकते हैं। इसमें आयरन और प्रोटीन भी पर्याप्त मात्रा में पाए जाते हैं।

3.रागी

शरीर में कैल्शियम की कमी को पूरा करने के लिए रागी का सेवन कर सकते हैं। इसके आटे की रोटी खा सकते हैं। यह कैल्शियम की कमी को पूरा करने में मदद करता है। यह डायबिटीज के मरीजों के लिए भी फायदेमंद है।

4.पालक

पालक में आयरन के साथ-साथ कैल्शियम भी भरपूर मात्रा में होता है। इसे डाइट में शामिल कर कैल्शियम की कमी दूर सकते हैं।

5.चिया सीड्स

शरीर में कैल्शियम की कमी को दूर करने के लिए डाइट में दूध की जगह चिया सीड्स भी शामिल कर सकते हैं। इसमें कैल्शियम, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम और अन्य विटामिन्स भी पाए जाते हैं।

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डिसक्लेमर: उपरोक्त लेख में दी गई जानकारी के पूर्णतया सत्य होने का हमारा दावा नहीं है। अपनाने से पहले सम्बंधित विशेषज्ञ से सलाह अवश्य करें।

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