हेल्थ
उत्तर भारत में पांव जमाना चाहती है अमेरिकी फिटनेस कंपनी
नई दिल्ली| अमेरिकी फिटनेस कंपनी एनीटाइम फिटनेस की योजना 2016 के अंत तक उत्तर भारत में 10 जिम खोलने की है। कंपनी ने 2012 में राजधानी दिल्ली में पहला जिम खोलकर भारत में अपना व्यवसाय शुरू किया था और वर्तमान में पूरे भारत में एनीटाइम फिटनेस के 15 जिम हैं।अब यह फिटनेस ब्रांड दिल्ली-राष्ट्रीय राजधानी क्षेत्र, पंजाब, हरियाणा, उत्तर प्रदेश और हिमाचल प्रदेश में जिम शाखाओं का विस्तार करने की योजना बना रहा है।
एनीटाइम फिटनेस इंडिया के प्रबंधक निदेशक विकास जैन ने एक बयान में कहा, “देश में फिटनेस के बढ़ते बाजार को देखते हुए कंपनी उत्तर भारत में व्यवसाय फैलाने और 2016 के अंत तक क्षेत्र में 10 जिम खोलने की योजना बना रही है। इस काम में 15 करोड़ रुपये तक की लागत आएगी।”उन्होंने कहा, “भारत फिटनेस का बढ़ता हुआ बाजार है और यहां लोग फिटनेस और स्वास्थ्य को लेकर जागरूक तथा सतर्क हैं।”दिल्ली और मुंबई में एनीटाइम फिटनेस के जिम 24 घंटे खुले रहते हैं।
लाइफ स्टाइल
उम्र बढ़ने का असर नहीं दिखेगा त्वचा पर, बस करना होगा यह काम
नई दिल्ली। उम्र बढ़ने (Ageing) के साथ ही व्यक्ति को कई तरह की शारीरिक दिक्कतों का सामना करना पड़ता है। साथ ही उम्र का असर त्वचा पर भी दिखाई पड़ने लगता है। इसकी सबसे बड़ी वजह आपका खान पान है। ऐसे में अगर आप 40, 50 की उम्र में भी 30-35 की नजर आना चाहते हैं, तो सबसे पहले अपने खानपान की ओर ध्यान दें।
बहुत ज्यादा तला-भुना, मिर्च-मसालेदार और जंक फूड के सेवन से त्वचा समय से पहले ही बूढ़ी नजर आने लगती है। उम्र बढ़ने (Ageing) के साथ अपने भोजन में हरी सब्जियों, साबुत अनाज, स्प्राउट्स व डेयरी प्रोडक्ट्स की मात्रा बढ़ाएं साथ ही साथ ड्राई फ्रूट्स की भी।
- बादाम
बादाम विटामिन ई का बेहतरीन स्त्रोत होते हैं। जो हानिकारक यूवी किरणों से स्किन की सुरक्षित रखते हैं, स्किन के मॉयस्चर को बना कर रखते हैं साथ ही स्किन टिश्यू को रिपेयर करने का भी काम करते हैं। जवां और खूबसूरत नजर आने में हेल्दी और चमकदार त्वचा का बहुत बड़ा रोल होता है।
- काजू
काजू में प्रोटीन और विटामिन-ई की भरपूर मात्रा होती है। ये दोनों न्यूट्रिशन बढ़ती उम्र के असर को कम करते हैं और त्वचा को चमकदार बनाए रखने में मदद करते हैं। तो काजू का सेवन भी करें लेकिन सीमित मात्रा में।
- अखरोट
अखरोट में विटामिन-ई और ओमेगा-3 फैटी एसिड्स होते हैं, जो त्वचा को मुलायम बनाते हैं और रंगत सुधारने में भी मदद करते हैं। इसके अलावा अखरोट में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स फ्री रेडिकल्स के असर को ख़त्म करके एजिंग प्रोसेस को धीमा करने का काम करते हैं।
- पिस्ता
पिस्ता में विटामिन ई और दूसरे एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं, जो बॉडी से फ्री रेडिकल्स को कम करने और स्किन को सॉफ्ट और ग्लोइंग बनाने में मददगार होते हैं। इसके साथ ही पिस्ता में विटामिन ई होता है जो स्किन को हेल्दी रखता है जिससे उम्र का असर पता नहीं चलता।
Disclaimer: लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।
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