हेल्थ
नियंत्रण में हैं कोरोना संक्रमण के नए मामले, एक्टिव केस अब 15 हजार के नीचे
नई दिल्ली। भारत में कोरोना संक्रमण के नए मामले नियंत्रण में हैं। स्वास्थ्य मंत्रालय द्वारा जारी रिपोर्ट के मुताबिक देश में बीते 24 घंटे में कोरोना संक्रमण के 2,022 नए मामले सामने आए हैं। इस दौरान 2,099 लोग कोरोना से ठीक भी हुए हैं जबकि 46 मरीजों की मौत हुई है।
मंत्रालय के अनुसार एक्टिव केस घटकर अब 14,832 हो गए हैं। रिपोर्ट के अनुसार, अब तक कुल चार करोड़ 25 लाख 99 हजार 102 लोग कोरोना से ठीक हो चुके हैं जबकि 5 लाख 24 हजार 459 लोगों की कोविड से मौत हो चुकी है।
केंद्रीय स्वास्थ्य मंत्रालय के आंकड़ों के मुताबिक, देशभर में फिलहाल कुल एक्टिव केस की संख्या 15 हजार के नीचे आ गई है। एक्टिव केस कुल संक्रमण का 0.03 फीसद हो गया है।
देश में फिलहाल रिकवरी रेट 98.75 फीसद दर्ज की गई है। अब तक देशभर में कुल 4 करोड़, 25 लाख, 99 हजार, 102 लोग इस महामारी को मात दे चुके हैं।
देश में डेली पॉजिटिविटी रेट 0.69 फीसद पर आ गई है, जबकि वीकली पॉजिटिविटी रेट 0.49 फीसद हो गई है। अब तक देश में कुल 84.70 करोड़ सैंपल की टेस्टिंग हो चुकी है. पिछले 24 घंटों के अंदर 2,94,812 सैंपल की जांच की गई है।
मंत्रालय के मुताबिक, राष्ट्रीय टीकाकरण अभियान के तहत अब तक देशभर में कुल 192.38 करोड़ वैक्सीन की खुराक लोगों को दी जा चुकी है।
लाइफ स्टाइल
दिल से जुड़ी बीमारियों को न्योता देता है जंक फूड, इन खाद्य पदार्थों से करें परहेज
नई दिल्ली। अनियमित लाइफ स्टाइल व तला भुना जंक फूड दिल से जुड़ी बीमारियों की मुख्य वजह बन गया है। स्टडीज़ के अनुसार, अगर आप अपने दिल की सेहत में सुधार करना चाहते हैं, तो इन 4 तरह के खाने से दूरी बना लें।
तला हुआ खाना
कई शोध से पता चला है कि सैचुरेटेड फैट्स शरीर में बैड कोलेस्ट्ऱॉल की मात्रा को बढ़ाने का काम करते हैं। रेड मीट, फ्रेंच फ्राइज़, सैंडविच, बर्गर आदि जैसे फूड्स LDL यानी बैड कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ाते हैं, जिससे स्ट्रोक और दिल के दौरे का ख़तरा बढ़ जाता है।
चीनी युक्त सोडा या फिर केक
चीनी को मीठा ज़हर ही कहा जाता है। केक, मफिन, कुकीज़ और मीठी ड्रिंक्स शरीर में सूजन का कारण बनते हैं। चीनी का ज़्यादा सेवन शरीर में फैट्स बढ़ाता है, जिससे डायबिटीज़, हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ता है।
लाल मांस
रेड मीट सैचुरेटेड फैट्स से भरपूर होता है, जिसकी वजह से धमनियों में प्लाक जम सकता है। जिनको मटन खाने का शौक है, उन्हें वह हिस्सा खाना चाहिए जिसमें ज़्यादा प्रोटीन और कम फैट हो। अगर आप चिकन खा रहे हैं तो ब्रेस्ट, विंग्ज़ वाला हिस्सा में ज़्यादा प्रोटीन होता है और कम फैट। वहीं, मछली सबसे हेल्दी और अच्छा ऑप्शन है।
सफेद चावल, ब्रेड या फिर पास्ता
सफेद ब्रेड, मैदे, चीनी और प्रोसेस्ड तेल को मिलाकर तैयार किए जाने वाले फूड्स में किसी भी तरह का फायदा नहीं होता। ऐसा ही सफेद पास्ता के साथ भी है। सफेद चावल में फाइबर की मात्रा कम होती है, इसलिए दिल की सेहत के लिए इसका ज़्यादा सेवन नहीं किया जाना चाहिए।
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