हेल्थ
कोरोना: बीते 24 घंटे में संक्रमण के 1,829 नए मामले, 33 लोगों की मौत
नई दिल्ली। देश में कोरोना संक्रमण के नए मामलों में बुधवार को बढ़ोतरी देखने को मिली है। बीते 24 घंटे में कोरोना संक्रमण के 1,829 नए मामले सामने आए हैं। ये लगातार दूसरा दिन है जब कोरोना के मामले दो हजार से कम आए हैं।
कल मंगलवार को कोरोना के 1569 मामले दर्ज किए गए थे। कल के मुकाबले बुधवार को कोरोना के मामलों में करीब 16 फीसद का इजाफा हुआ है। स्वास्थ्य मंत्रालय ने बताया कि बीते 24 घंटे में कोरोना से 2,549 लोग ठीक भी हुए हैं। इस दौरान कुल 33 लोगों की मौत हुई है।
एक्टिव केस घटकर अब 15,647 हो गए हैं। रिपोर्ट के मुताबिक, देश में अब तक कोरोना के कुल 4,31,27,199 मामले सामने आ चुके हैं। इसके अलावा कुल 4,25,87,259 लोग रिकवर हो चुके हैं। वहीं, 5,24,293 लोगों की कोरोना से जान जा चुकी है।
दिल्ली में कम हो रहे हैं मामले
देश की राजधानी दिल्ली में मंगलवार को कोविड-19 के 393 नए मामले सामने आए और संक्रमण से दो और लोगों की मौत हो गई। वहीं, स्वास्थ्य विभाग द्वारा साझा किए गए आंकड़ों के मुताबिक संक्रमण दर 3.35 फीसद रही। पिछले दो दिनों में रोजाना के मामलों में कमी आई है।
वैक्सीन की अब तक लगाई गई डोज
कोविन पोर्टल के आंकड़ों के अनुसार कोरोना रोधी वैक्सीन की डोज तेजी के साथ लगाई जा रही है। सरकारी आंकड़ों के अनुसार पिछले 24 घंटे में 14,97,695 लोगों वैक्सीन लगाई गई है। वहीं अब तक कुल 1,91,65,00,770 वैक्सीन की डोज लगाई जा चुकी है। इनमें 100.83 करोड़ पहली, 87.68 करोड़ दूसरी और तीन करोड़ सतर्कता डोज शामिल हैं।
लाइफ स्टाइल
दिल से जुड़ी बीमारियों को न्योता देता है जंक फूड, इन खाद्य पदार्थों से करें परहेज
नई दिल्ली। अनियमित लाइफ स्टाइल व तला भुना जंक फूड दिल से जुड़ी बीमारियों की मुख्य वजह बन गया है। स्टडीज़ के अनुसार, अगर आप अपने दिल की सेहत में सुधार करना चाहते हैं, तो इन 4 तरह के खाने से दूरी बना लें।
तला हुआ खाना
कई शोध से पता चला है कि सैचुरेटेड फैट्स शरीर में बैड कोलेस्ट्ऱॉल की मात्रा को बढ़ाने का काम करते हैं। रेड मीट, फ्रेंच फ्राइज़, सैंडविच, बर्गर आदि जैसे फूड्स LDL यानी बैड कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ाते हैं, जिससे स्ट्रोक और दिल के दौरे का ख़तरा बढ़ जाता है।
चीनी युक्त सोडा या फिर केक
चीनी को मीठा ज़हर ही कहा जाता है। केक, मफिन, कुकीज़ और मीठी ड्रिंक्स शरीर में सूजन का कारण बनते हैं। चीनी का ज़्यादा सेवन शरीर में फैट्स बढ़ाता है, जिससे डायबिटीज़, हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ता है।
लाल मांस
रेड मीट सैचुरेटेड फैट्स से भरपूर होता है, जिसकी वजह से धमनियों में प्लाक जम सकता है। जिनको मटन खाने का शौक है, उन्हें वह हिस्सा खाना चाहिए जिसमें ज़्यादा प्रोटीन और कम फैट हो। अगर आप चिकन खा रहे हैं तो ब्रेस्ट, विंग्ज़ वाला हिस्सा में ज़्यादा प्रोटीन होता है और कम फैट। वहीं, मछली सबसे हेल्दी और अच्छा ऑप्शन है।
सफेद चावल, ब्रेड या फिर पास्ता
सफेद ब्रेड, मैदे, चीनी और प्रोसेस्ड तेल को मिलाकर तैयार किए जाने वाले फूड्स में किसी भी तरह का फायदा नहीं होता। ऐसा ही सफेद पास्ता के साथ भी है। सफेद चावल में फाइबर की मात्रा कम होती है, इसलिए दिल की सेहत के लिए इसका ज़्यादा सेवन नहीं किया जाना चाहिए।
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