लाइफ स्टाइल
कचरा प्रबंधन पर 11 लाख बच्चों को जागरूक करेगी कोका-कोला
नई दिल्ली, 14 दिसम्बर (आईएएनएस)| स्कूली बच्चों को कचरा प्रबंधन के प्रति जागरूक करने के लिए कोका-कोला इंडिया ने अमेरिकन इंडिया फाउंडेशन (एआईएफ) के साथ मिलकर सपोर्ट माई स्कूल (एसएमएस) मिशन रिसाइक्लिंग शुरू करने की घोषणा की।
इसके तहत पांच हजार से अधिक सरकारी स्कूलों के 11 लाख बच्चों को जागरूक करने का लक्ष्य रखा गया है। इस परियोजना का उद्देश्य भारत सरकार के स्वच्छता मिशन में योगदान देना है। इसके जरिये सही ढंग से कचरा जमा करने एवं कचरे के अलगाव पर ध्यान देना है जिसमें पॉलीथीन टेरिफ्थेलैट (पीईटी) भी शामिल होगा।
अमेरिकन इंडिया फाउंडेशन के सीईओ निशांत पांडेय ने कहा, सपोर्ट माई स्कूल का उद्देश्य 10 राज्यों के 5000 स्कूलों तक पहुंचना है। इस अभियान के जरिये बच्चों को एक स्वच्छ तथा स्थायी भविष्य निर्माण करने का अवसर दिया जाएगा।
सरकार के स्वच्छ भारत, स्वच्छ विद्यालय मिशन से जुड़ा यह कार्यक्रम समाज में तथा स्कूलों में कचरा प्रबंधन प्रणाली स्थापित करने या इसके लिए मदद करने के लिए काम करेगा। कार्यक्रम में पहले चरण में, कोका-कोला इंडिया ने अमेरिकन इंडिया फाउंडेशन (एआईएफ) के साथ भागीदारी करते हुए देशभर में 5000 से अधिक सरकारी स्कूलों के लगभग 11 लाख बच्चों तथा 1 लाख से अधिक नागरिकों के बीच सकारात्मक प्रभाव निर्माण करने का लक्ष्य रखा है। इसके अंतर्गत उन्हें सही ढंग से ठोस कचरा प्रबंधन करने के लंबी अवधि के फायदों के बारे में बताया जाएगा।
कोका-कोला इंडिया एवं साउथ वेस्ट एशिया के अध्यक्ष टी. कृष्णकुमार ने कहा, इस पहल का उद्देश्य स्कूली बच्चों और समाज में कचरा अलग करने तथा रिसाइक्लिंग करने के सही तरीकों के बारे में जागरूकता का निर्माण करना है। बच्चे एक बेहतर भविष्य के लिए परिवर्तन के प्रतिनिधि हैं और उनके पास अपने समुदाय को जागरूक बनाने की क्षमता है।
साउथ एशिया यूएन हैबिटेट के क्षेत्रीय टेक्निकल एडवाइजर भूषण तुलाधर ने कहा, सपोर्ट माइ स्कूल (एसएमएस) अभियान के सभी भागीदारों को ‘एसएमएस मिशन 1000’ की सफलता के लिए हम बधाई देते हैं। यह काफी सराहनीय है कि इस अभियान ने क्षेत्र के 1100 स्कूलों में 400,000 से अधिक छात्रों तक पहुंचने में सफलता पाई है। हम इस पहल के अगले चरण – एसएमएस मिशन रिसाइक्लिंग को अपना समर्थन जारी रखने की उम्मीद करते हैं।
लाइफ स्टाइल
थका-थका रहता है शरीर, ये हो सकता है कारण; जानें उपाय
नई दिल्ली। गलत लाइफस्टाइल व दिनभर की भागदौड़ से शरीर का पूरी तरह से थकना तो स्वाभाविक है, लेकिन कभी-कभी अगर कुछ ज्यादा काम न भी हुआ तो भी शरीर थका-थका नजर आने लगता है। ऐसे में आपको अपने लाइफस्टाइल पर ध्यान देने की जरूरत है।
हम यहां बताएंगे कि आप किस तरह से थकान दूर कर सकते हैं।
इन कारणों से होती है थकावट
अगर आप 5 से अधिक कप चाय-कॉफी या फिर कोल्ड ड्रिंक्स का सेवन करते हैं तो आप पूरे दिन थकावट महसूस करेंगे।
अधिकतर लोग खासतौर पर महिलाएं अपनी डाइट में प्रोटीन, विटामिन-डी3, बी12 आदि की मात्रा कम लेते हैं।
शरीर में इस पोषक तत्वों की कमी के कारण भी आपको थकावट महसूस हो सकती है।
अगर आप दिनभर में कम चलते-फिरते हैं और एक्सरसाइज नहीं करते हैं तो आपको एक ही स्थान पर बैठे-बैठे थकावट महसूस हो सकती है।
ब्लड शुगर लेवल में उतार-चढ़ाव आने से भी थकावट महसूस होती है।
अगर आपकी मांसपेशियां कमजोर हैं तो आपको थकान लग सकती है।
थकावट दूर करने के लिए करे ये उपाय
नियमित रूप से पानी में भीगी हुई 2 काली किशमिश जरूर खाएं। इससे आपका शुगर लेवल नियंत्रित रहेगा।
अपनी डाइट में ग्रीन और रेड जूस को शामिल करें।
संभव हो तो रोज खीरा, पुदीना, नारियल पानी को मिक्स करके सुबह सबसे पहले इसका जूस पियें।
रेड जूस में आप सेब, चुकंदर, गाजर आदि का रस पी सकते हैं।
यह आपके शरीर को डिटॉक्स करेगा और आपको थकान महसूस नहीं होगी।
चाय और कॉफी के स्थान पर फलों का सेवन करें।
ऐसे फल खाएं जिनमें विटामिन-सी की मात्रा अधिक हो इससे आपका एनर्जी लेवल हमेशा हाई रहेगा।
आयरन से भरपूर खाना खाएं। इसके लिए आहार में पालक, कद्दू, सीड्स और मीट को शामिल कर सकते हैं।
आसानी से पचने वाला भोजन करें। इसके लिए फर्मेंटेड, स्प्राउटेड, सूर्य की रोशनी में ड्राई किया गया आहार खा सकते हैं।
डाइट में प्रोटीन की उचित मात्रा को जरूर शामिल करें।
डिस्क्लेमर: उपरोक्त लेख सिर्फ सामान्य जानकारी पर आधारित हैं. अपनाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ की सलाह अवश्य लें.
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