हेल्थ
दक्षिण अफ्रीका में एचआईवी फैलने की दर सबसे ज्यादा
केपटाउन, 1 अगस्त (आईएएनएस)| दक्षिण अफ्रीका की आबादी में अनुमानित कुल एचआईवी फैलने की दर लगभग 12.6 प्रतिशत है, जो दुनियाभर के देशों में सबसे ज्यादा है। समाचार एजेंसी सिन्हुआ के अनुसार, स्टेटिस्टिक्स साउथ अफ्रीका (स्टैट्स एसए) ने कहा कि एचआईवी से पीड़ित लोगों की कुल संख्या 2017 में लगभग 70 करोड़ होने का अनुमान है।
स्टैट्स एसए के अनुसार, 15 से 19 साल के बीच के व्यस्क करीब 18 फीसदी एचआईवी से पीड़ित हैं।
दक्षिण अफ्रीका में 34 करोड़ लोगों को कवर करने वाला विश्व का सबसे बड़ा एचआईवी उपचार कार्यक्रम भी संचालित है।
स्टैटिस एसए ने कहा कि एचआईवी से संबंधित स्वास्थ्य कार्यक्रमों के विस्तार ने एचआईवी और टीबी जैसे संचरित रोगों के कारण होने वाली मौतों में कमी लाने में योगदान दिया है।
एजेंसी के अनुसार, अब ऐसे कार्यक्रमों पर ध्यान केंद्रित किया जा रहा है, जो हृदय रोग, मधुमेह, आदि जैसे गैर-संचारी रोगों के कारण होने वाली मौतो में कमी लाए।
लाइफ स्टाइल
उम्र बढ़ने का असर नहीं दिखेगा त्वचा पर, बस करना होगा यह काम
नई दिल्ली। उम्र बढ़ने (Ageing) के साथ ही व्यक्ति को कई तरह की शारीरिक दिक्कतों का सामना करना पड़ता है। साथ ही उम्र का असर त्वचा पर भी दिखाई पड़ने लगता है। इसकी सबसे बड़ी वजह आपका खान पान है। ऐसे में अगर आप 40, 50 की उम्र में भी 30-35 की नजर आना चाहते हैं, तो सबसे पहले अपने खानपान की ओर ध्यान दें।
बहुत ज्यादा तला-भुना, मिर्च-मसालेदार और जंक फूड के सेवन से त्वचा समय से पहले ही बूढ़ी नजर आने लगती है। उम्र बढ़ने (Ageing) के साथ अपने भोजन में हरी सब्जियों, साबुत अनाज, स्प्राउट्स व डेयरी प्रोडक्ट्स की मात्रा बढ़ाएं साथ ही साथ ड्राई फ्रूट्स की भी।
- बादाम
बादाम विटामिन ई का बेहतरीन स्त्रोत होते हैं। जो हानिकारक यूवी किरणों से स्किन की सुरक्षित रखते हैं, स्किन के मॉयस्चर को बना कर रखते हैं साथ ही स्किन टिश्यू को रिपेयर करने का भी काम करते हैं। जवां और खूबसूरत नजर आने में हेल्दी और चमकदार त्वचा का बहुत बड़ा रोल होता है।
- काजू
काजू में प्रोटीन और विटामिन-ई की भरपूर मात्रा होती है। ये दोनों न्यूट्रिशन बढ़ती उम्र के असर को कम करते हैं और त्वचा को चमकदार बनाए रखने में मदद करते हैं। तो काजू का सेवन भी करें लेकिन सीमित मात्रा में।
- अखरोट
अखरोट में विटामिन-ई और ओमेगा-3 फैटी एसिड्स होते हैं, जो त्वचा को मुलायम बनाते हैं और रंगत सुधारने में भी मदद करते हैं। इसके अलावा अखरोट में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स फ्री रेडिकल्स के असर को ख़त्म करके एजिंग प्रोसेस को धीमा करने का काम करते हैं।
- पिस्ता
पिस्ता में विटामिन ई और दूसरे एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं, जो बॉडी से फ्री रेडिकल्स को कम करने और स्किन को सॉफ्ट और ग्लोइंग बनाने में मददगार होते हैं। इसके साथ ही पिस्ता में विटामिन ई होता है जो स्किन को हेल्दी रखता है जिससे उम्र का असर पता नहीं चलता।
Disclaimer: लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।
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