हेल्थ
अनिंद्रा के शिकार हैं तो दंतरोग विशेषज्ञ से मिलें!
न्यूयार्क| क्या आप अपनी पत्नी के खर्राटे से हर रात परेशान रहते हैं? अमेरिकी शोधकर्ताओं के एक दल के मुताबिक ऐसे मामलों में फिजीशियन को दिखाने की बजाए दंत रोग विशेषज्ञ को दिखाना ज्यादा ठीक रहेगा।
दंत रोग विशेषज्ञ खर्राटे के कारणों जो कि आमतौर पर जीभ की बीमारी और टॉसिल से जुड़े होते हैं, उसका बेहतर तरीके से पता लगाकर इलाज कर सकते हैं।
प्रमुख शोधकर्ता अमेरिका के बफेलो विश्वविद्यालय के थिकरित अल जेवैर का कहना है, “दंत रोग विशेषज्ञ स्लीप एनिपिया का बेहतर इलाज कर सकते हैं, क्योंकि इस ऊपरी वायुगमन मार्ग में अवरोध के कारण पैदा होता है, जिसकी जांच और इलाज से ही समस्या को दूर किया जा सकता है।”
अल जेवैर ने सऊदी मेडिकल जर्नल में प्रकाशित इस शोध में लिखा है कि सामान्य चिकित्सकों के मुकाबले दंत रोग विशेषज्ञ मरीज के मुंह के अंदर बेहतर तरीके से देख सकते हैं, इसलिए वे रोग के कारणों की पहचान बेहतर ढंग से कर सकते हैं।
कई वयस्कों को स्लीप एनिपिया की बीमारी होती है, लेकिन कई मामलों में निदान नहीं हो पाता। इस विकार के कारण हृदय संबंधी परेशानी, मधुमेह, निराशा, याददाश्त खोने के अलावा कई अन्य रोग भी हो सकते हैं।
लाइफ स्टाइल
दिल से जुड़ी बीमारियों को न्योता देता है जंक फूड, इन खाद्य पदार्थों से करें परहेज
नई दिल्ली। अनियमित लाइफ स्टाइल व तला भुना जंक फूड दिल से जुड़ी बीमारियों की मुख्य वजह बन गया है। स्टडीज़ के अनुसार, अगर आप अपने दिल की सेहत में सुधार करना चाहते हैं, तो इन 4 तरह के खाने से दूरी बना लें।
तला हुआ खाना
कई शोध से पता चला है कि सैचुरेटेड फैट्स शरीर में बैड कोलेस्ट्ऱॉल की मात्रा को बढ़ाने का काम करते हैं। रेड मीट, फ्रेंच फ्राइज़, सैंडविच, बर्गर आदि जैसे फूड्स LDL यानी बैड कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ाते हैं, जिससे स्ट्रोक और दिल के दौरे का ख़तरा बढ़ जाता है।
चीनी युक्त सोडा या फिर केक
चीनी को मीठा ज़हर ही कहा जाता है। केक, मफिन, कुकीज़ और मीठी ड्रिंक्स शरीर में सूजन का कारण बनते हैं। चीनी का ज़्यादा सेवन शरीर में फैट्स बढ़ाता है, जिससे डायबिटीज़, हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ता है।
लाल मांस
रेड मीट सैचुरेटेड फैट्स से भरपूर होता है, जिसकी वजह से धमनियों में प्लाक जम सकता है। जिनको मटन खाने का शौक है, उन्हें वह हिस्सा खाना चाहिए जिसमें ज़्यादा प्रोटीन और कम फैट हो। अगर आप चिकन खा रहे हैं तो ब्रेस्ट, विंग्ज़ वाला हिस्सा में ज़्यादा प्रोटीन होता है और कम फैट। वहीं, मछली सबसे हेल्दी और अच्छा ऑप्शन है।
सफेद चावल, ब्रेड या फिर पास्ता
सफेद ब्रेड, मैदे, चीनी और प्रोसेस्ड तेल को मिलाकर तैयार किए जाने वाले फूड्स में किसी भी तरह का फायदा नहीं होता। ऐसा ही सफेद पास्ता के साथ भी है। सफेद चावल में फाइबर की मात्रा कम होती है, इसलिए दिल की सेहत के लिए इसका ज़्यादा सेवन नहीं किया जाना चाहिए।
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