हेल्थ
दंत स्वास्थ्य के लिए एक साथ 23 हजार ने किया टूथब्रश
चेन्नई, 19 अगस्त (आईएएनएस)| दांतों के स्वास्थ्य संबंधी जागरूकता कार्यक्रम में 23,615 लोगों ने नया एशिया बुक ऑफ रिकॉर्ड्स बनाने के लिए एक साथ ब्रश किया। लोगों ने एसआरयू के मैदान में कोलगेट टूथब्रश और टूथपेस्ट से अपने दांत साफ किए। इस कार्यक्रम में बड़ों के साथ बच्चों ने भी बढ़-चढ़कर हिस्सा लिया। इस कार्यक्रम का आयोजन कोलगेट-पामोलिव (इंडिया) लिमिटेड, रोटरी 3232 और श्री रामचंद्र यूनिवर्सिटी (एसआरयू)के सहयोग से इंडियन डेंटल एसोसिएशन द्वारा किया गया।
इस अवसर पर कोलगेट-पामोलिव (इंडिया) के प्रबंध निदेशक इसाम बछालानी ने कहा, मुख की स्वच्छता पर ज्यादा ध्यान देने की जरूरत होती है और कोलगेट इस सबंध में जागरूकता फैलाने और दांतों की देखभाल की महत्ता के प्रति लोगों को शिक्षित करने के लिए प्रतिबद्ध है। देश में स्वच्छता के स्तर को समझने के लिए हम समय-समय पर ‘कस्टमर यूसेज एंड एटिट्यूड स्टडी’ करवाते हैं। इसके साथ ही मुख की स्वच्छता के महत्व के प्रति जागरूकता फैलाने के लिए हमारा वार्षिक कार्यक्रम ‘ब्राइट स्माइल ब्राइट फ्यूचर’ 1976 से चल रहा है और इंडियन डेंटल एसोसिएशन के साथ साझेदारी से ‘ओरल हेल्थ मंथ’ कार्यक्रम 2004 से चल रहा है।
कार्यक्रम में इंडियन डेंटल एसोसिएसन (आईडीए) के महासचिव डॉ. अशोक ढोबले, आईडीए मद्रास ब्रांच के अध्यक्ष डॉ. एपी महेश्वर और आईडीए मद्रास के सलाहकार डॉ. वी. रंगराजन भी शामिल हुए।
एसआरयू में डेंटल साइंसेज के डीन डॉ. कंडास्वामी ने कहा कि मुख की स्वच्छता महत्वपूर्ण विषय है, लेकिन हैरानी की बात है कि कोई भी लोगों को सही से ब्रश करने की तकनीक नहीं बताता है। उनका मानना है कि इस तरह के कार्यक्रम न सिर्फ नया रिकॉर्ड बनाते हैं, बल्कि लोगों को इस संबंध में जागरूक करने का भी काम करता है।
लाइफ स्टाइल
कैल्शियम की कमी को पूरा करती हैं ये चीजें, बनाएं डाइट का हिस्सा
नई दिल्ली। शरीर में कैल्शियम की कमी हो, तो आप कई बीमारियों के शिकार हो सकते हैं। आपको स्वस्थ रखने में कैल्शियम अहम भूमिका निभाता है। वैसे तो दूध को कैल्शियम का सबसे रिच सोर्स माना जाता है, लेकिन कई लोग दूध नहीं पीना चाहते। ऐसे में खाने में कुछ अन्य चीजों को शामिल कर आप शरीर में कैल्शियम की पूर्ति कर सकते हैं।
कैल्शियम के लिए दूध की जगह इन चीजों को करें शामिल
1.नट्स को बनाएं डाइट का हिस्सा
कई तरह के नट्स कैल्शियम से भरपूर होते हैं। बादाम में कैल्शियम उच्च मात्रा पाया जाता है। इसमें विटामिन-ई, कॉपर, मैग्नीशियम और अन्य विटामिन्स भी होते हैं।
2.सोयाबीन
शरीर में कैल्शियम की कमी को दूर करने के लिए सोयाबीन का सेवन कर सकते हैं। इसमें आयरन और प्रोटीन भी पर्याप्त मात्रा में पाए जाते हैं।
3.रागी
शरीर में कैल्शियम की कमी को पूरा करने के लिए रागी का सेवन कर सकते हैं। इसके आटे की रोटी खा सकते हैं। यह कैल्शियम की कमी को पूरा करने में मदद करता है। यह डायबिटीज के मरीजों के लिए भी फायदेमंद है।
4.पालक
पालक में आयरन के साथ-साथ कैल्शियम भी भरपूर मात्रा में होता है। इसे डाइट में शामिल कर कैल्शियम की कमी दूर सकते हैं।
5.चिया सीड्स
शरीर में कैल्शियम की कमी को दूर करने के लिए डाइट में दूध की जगह चिया सीड्स भी शामिल कर सकते हैं। इसमें कैल्शियम, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम और अन्य विटामिन्स भी पाए जाते हैं।
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डिसक्लेमर: उपरोक्त लेख में दी गई जानकारी के पूर्णतया सत्य होने का हमारा दावा नहीं है। अपनाने से पहले सम्बंधित विशेषज्ञ से सलाह अवश्य करें।
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