लाइफ स्टाइल
आखिर क्यूँ भाते है लड़कियों को ‘शायरी’ करने वाले लड़के, जानें यहाँ
कहते है ‘जब आप किसी ऐसे इंसान के साथ प्यार में पड़ते है जिनकी लिखावट दमदार होती है तो आप कभी बोर नहीं होते।’
क्या आप जानते है कि आजकल लड़कियों को डैशिंग से भी कहीं ज्यादा शेरों-शायरी मिजाज रखने वाले लड़के भा रहे है।
अब आप सोच रहे होंगे कि ऐसा क्यूँ? तो आइये बताते है आपको कि आखिर इसके पीछे का राज क्या है।
दरअसल, लडकियां अब ऐसे लड़कों से बोर होने लगी है जो उनसे ऑल टाइम एक ही जैसे बातें करते है वो अब अपनी लाइफ में अपने पार्टनर को लेकर कुछ नया चाहती है।
लडकियां ऐसा समझती है कि जो लड़का लिखता अच्छा है वे बाकी लड़कों की अपेक्षा ज्यादा भावनात्मक होते है। इसीलिए वो ऐसे लड़कों से जल्दी जुड़ जाती है।
जिस तरह फ़ना फिल्म में आमिर खान को गाने (चाँद सिफारिश जो करता हमारी..) को शायराना अंदाज में दर्शाया गया था, इस कारण उन्हें लोगो ने काफी पसंद किया। यह गाना और इस फिल्म की शायरी आज तक पंसद की जाती है। ठीक उसी तरह अगर पुरुष अपनी बात को शायराना तरीके से कहेंगे तो इससे महिलाओ पर अलग असर होगा और वो ऐसे लोगो को ज्यादा पसंद भी करती है जो उनकी तारीफ किसी के सामने शायराना अंदाज में करे। ‘
ऐसा मानना है कि महिलाये सीधे बात कहने वाले पुरुष की अपेक्षा शायरी के जरिये अपनी बात कहने वाले पुरुष को ज्यादा पसंद करती है।
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कैल्शियम की कमी को पूरा करती हैं ये चीजें, बनाएं डाइट का हिस्सा
नई दिल्ली। शरीर में कैल्शियम की कमी हो, तो आप कई बीमारियों के शिकार हो सकते हैं। आपको स्वस्थ रखने में कैल्शियम अहम भूमिका निभाता है। वैसे तो दूध को कैल्शियम का सबसे रिच सोर्स माना जाता है, लेकिन कई लोग दूध नहीं पीना चाहते। ऐसे में खाने में कुछ अन्य चीजों को शामिल कर आप शरीर में कैल्शियम की पूर्ति कर सकते हैं।
कैल्शियम के लिए दूध की जगह इन चीजों को करें शामिल
1.नट्स को बनाएं डाइट का हिस्सा
कई तरह के नट्स कैल्शियम से भरपूर होते हैं। बादाम में कैल्शियम उच्च मात्रा पाया जाता है। इसमें विटामिन-ई, कॉपर, मैग्नीशियम और अन्य विटामिन्स भी होते हैं।
2.सोयाबीन
शरीर में कैल्शियम की कमी को दूर करने के लिए सोयाबीन का सेवन कर सकते हैं। इसमें आयरन और प्रोटीन भी पर्याप्त मात्रा में पाए जाते हैं।
3.रागी
शरीर में कैल्शियम की कमी को पूरा करने के लिए रागी का सेवन कर सकते हैं। इसके आटे की रोटी खा सकते हैं। यह कैल्शियम की कमी को पूरा करने में मदद करता है। यह डायबिटीज के मरीजों के लिए भी फायदेमंद है।
4.पालक
पालक में आयरन के साथ-साथ कैल्शियम भी भरपूर मात्रा में होता है। इसे डाइट में शामिल कर कैल्शियम की कमी दूर सकते हैं।
5.चिया सीड्स
शरीर में कैल्शियम की कमी को दूर करने के लिए डाइट में दूध की जगह चिया सीड्स भी शामिल कर सकते हैं। इसमें कैल्शियम, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम और अन्य विटामिन्स भी पाए जाते हैं।
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डिसक्लेमर: उपरोक्त लेख में दी गई जानकारी के पूर्णतया सत्य होने का हमारा दावा नहीं है। अपनाने से पहले सम्बंधित विशेषज्ञ से सलाह अवश्य करें।
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