हेल्थ
स्कूलवार आधार पंजीकरण की हो रही है कड़ी निगरानी
नई दिल्ली, 11 जून (आईएएनएस)| छात्रों के लिए मध्यान्ह भोजन योजना का लाभ पाने के लिए आधारकार्ड अनिवार्य बनाने वाले मानव संसाधन विकास मंत्रालय (एमएचआरडी) ने राज्यों व केंद्र शासित प्रदेशों को आधार पंजीकरण की अपनी प्रगति की जानकारी देने को कहा है। एक परिपत्र में कहा गया है कि मंत्रालय राज्यों और केंद्र शासित प्रदेशों द्वारा आधारकार्ड पंजीकरण मुहिम की सख्ती से निगरानी कर रहा है और उसने एक वेब पोर्टल के जरिए स्कूलवार आधार नामांकन आंकड़ों पर निगरानी रखने के लिए एक प्रारूप बनाया है।
मंत्रालय ने परिपत्र में कहा है, यह जरूरी है कि हर बच्चे के पास मध्यान्ह भोजन का लाभ लेने के लिए आधार कार्ड हो या उसने आधार कार्ड के लिए आवेदन जमा किया हो। राज्य और केंद्र शासित प्रदेशों में पंजीकरण के लिए अभियान चल रहे हैं और इसकी प्रगति की विभिन्न स्तरों पर सख्ती से निगरानी की जा रही है।
इसमें कहा गया, इस संदर्भ में मंत्रालय ने स्कूलवार आधार पंजीकरण आंकड़े की जानकारी के लिए एमडीएम-एमआईएस वेब पोर्टल के जरिए एक प्रारूप तैयार किया है। इसमें पोर्टल में साप्ताहित आधार पर (हर शुक्रवार) को आंकड़े जिला/ब्लॉक स्तर पर उपयोगकर्ता द्वारा भरे जाएंगे।
मंत्रालय ने मार्च में अधिसूचित किया था कि मध्यान्ह भोजन का लाभ लेने के लिए आधार अनिवार्य है। चारों तरफ आलोचना के बाद सरकार ने साफ किया था कि यह सुविधा वैकल्पिक पहचान पत्र के साथ जारी रहेगी।
आधार पंजीकरण इंट्री डाटा फार्म असम, मेघालय व जम्मू एवं कश्मीर को छोड़कर सभी राज्यों और केंद्र शासित प्रदेशों को जारी कर दिए गए हैं।
लाइफ स्टाइल
दिल से जुड़ी बीमारियों को न्योता देता है जंक फूड, इन खाद्य पदार्थों से करें परहेज
नई दिल्ली। अनियमित लाइफ स्टाइल व तला भुना जंक फूड दिल से जुड़ी बीमारियों की मुख्य वजह बन गया है। स्टडीज़ के अनुसार, अगर आप अपने दिल की सेहत में सुधार करना चाहते हैं, तो इन 4 तरह के खाने से दूरी बना लें।
तला हुआ खाना
कई शोध से पता चला है कि सैचुरेटेड फैट्स शरीर में बैड कोलेस्ट्ऱॉल की मात्रा को बढ़ाने का काम करते हैं। रेड मीट, फ्रेंच फ्राइज़, सैंडविच, बर्गर आदि जैसे फूड्स LDL यानी बैड कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ाते हैं, जिससे स्ट्रोक और दिल के दौरे का ख़तरा बढ़ जाता है।
चीनी युक्त सोडा या फिर केक
चीनी को मीठा ज़हर ही कहा जाता है। केक, मफिन, कुकीज़ और मीठी ड्रिंक्स शरीर में सूजन का कारण बनते हैं। चीनी का ज़्यादा सेवन शरीर में फैट्स बढ़ाता है, जिससे डायबिटीज़, हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ता है।
लाल मांस
रेड मीट सैचुरेटेड फैट्स से भरपूर होता है, जिसकी वजह से धमनियों में प्लाक जम सकता है। जिनको मटन खाने का शौक है, उन्हें वह हिस्सा खाना चाहिए जिसमें ज़्यादा प्रोटीन और कम फैट हो। अगर आप चिकन खा रहे हैं तो ब्रेस्ट, विंग्ज़ वाला हिस्सा में ज़्यादा प्रोटीन होता है और कम फैट। वहीं, मछली सबसे हेल्दी और अच्छा ऑप्शन है।
सफेद चावल, ब्रेड या फिर पास्ता
सफेद ब्रेड, मैदे, चीनी और प्रोसेस्ड तेल को मिलाकर तैयार किए जाने वाले फूड्स में किसी भी तरह का फायदा नहीं होता। ऐसा ही सफेद पास्ता के साथ भी है। सफेद चावल में फाइबर की मात्रा कम होती है, इसलिए दिल की सेहत के लिए इसका ज़्यादा सेवन नहीं किया जाना चाहिए।
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