लाइफ स्टाइल
हैदराबाद में होगी दुल्हनों के परिधान की प्रदर्शनी
हैदराबाद। दिल्ली में दुल्हनों के परिधानों की प्रदर्शनी के सफल आयोजन के बाद, बीएमडब्लू इंडिया ब्राइडल फैशन वीक-2015 का आयोजन यहां शनिवार को होने जा रहा है। यहां पहली बार फैशन पर दो दिवसीय कार्यक्रम का आयोजन होने जा रहा है।
भारत के चर्चित डिजाइनर, जैसे राघवेंद्र राठौर, जेजे वालया, आशिमा-लीना और नीता लुल्ला दुल्हन के परिधान में अपने नवीनतम डिजाइनों का प्रदर्शन करेंगे। संस्थापक और फैशन वन इंटरनेशनल के प्रबंधक निदेशक विजय सिंह ने कहा, “इस साल फैशन वीक बड़ा है और प्रतिभाशाली संगम के साथ बेहतर और अच्छे डिजाइन के साथ फैशन शो अलग अलग शहरों में होगा।”
उन्होंने कहा, भारत में अपने सातवें संस्करण में बीएमडब्लू इंडिया ब्राइडल फैशन वीक-2015 का वादा है कि देश में रचनात्मक शैली में फैशन समारोह होगा। फिलिप्प वोन सहर के बीएमडब्लू ग्रुप इंडिया के अध्यक्ष ने कहा, “बीएमडब्लू इंडिया ब्राइडल फैशन वीक यह सौंदर्य विषयक, पूर्णता, सटीक और शिल्प कौशल पर आधारित है।”
योग एवं आयुर्वेद
ये वर्कआउट्स डिप्रेशन से लड़ने में हैं मददगार, मूड को रखते हैं हैप्पी
नई दिल्ली। भागमभाग वाली जीवनशैली, काम का बोझ, खानपान व अन्य तनावों के चलते आजकल लोग डिप्रेशन में आ जाते हैं, जिसके चलते कभी-कभी हादसे भी हो जाते हैं। डिप्रेशन से लड़ने में कई वर्कआउट्स काफी मददगार साबित हो सकते हैं। तो आइए जानते हैं, डिप्रेशन में किस तरह के वर्कआउट्स फायदेमंद हैं-
- रनिंग
रनिंग करने से बॉडी में डोपामाइन और सेरोटोनिन जैसे हॉर्मोन्स का सिक्रिशन होता है और कोर्टिसोल का लेवल घटता है जो स्ट्रेस बढ़ाने वाला हॉर्मोन होता है। तनाव की स्थिति में ये हॉर्मोन ज्यादा बनने लगता है, तो रनिंग इसे कम करने में प्रभावी है। रनिंग से मसल्स बनने के साथ ही हार्ट व ब्रेन भी हेल्दी रहता है।
- वेट लिफ्टिंग
वेट लिफ्टिंग के जरिए भी हल्के-फुल्के तनाव और अवसाद के लक्षणों से निपटा जा सकता है। वेट ट्रेनिंग के दौरान पूरा फोकस हाथों और शरीर पर होता है बाकी दूसरी चीज़ों पर ध्यान ही नहीं जाता। वेट लिफ्टिंग से मसल्स टोन्ड और स्ट्रॉन्ग होती है। ओवरऑल बॉडी फिट नजर आती है।
- योगा
बिना दौड़भाग के की जाने वाली बहुत ही बेहतरीन फिजिकल एक्टिविटी है योगा। तरह-तरह के शारीरिक मुद्राएं, ब्रीदिंग एक्सरसाइज और मेडिटेशन शरीर के साथ आपके दिमाग पर भी काम करती हैं। तनाव दूर करने के लिए मेडिटेशन का सुझाव एक्सपर्ट्स भी देते हैं। योग के महज 1/2 घंटे के अभ्यास से ही आपको अच्छा फील होगा।
- धूप का सेवन
धूप का सेवन तनाव, चिंता और अवसाद को दूर रखने में मददगार होता है। धूप से बॉडी में सेरोटोनिन का प्रोडक्शन होता है जो मूड को हैप्पी रखता है।
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डिस्क्लेमर: उक्त लेख सिर्फ सूचना मात्र हैं। अपनाने से पहले विशेषज्ञों की सलाह अवश्य लें।
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