हेल्थ
कोरोना: पिछले 24 घंटों में 17,070 नए मामले, एक्टिव केस 1 लाख के पार
नई दिल्ली। देश में लगातार बढ़ रहे कोरोना संक्रमण के मामलों में आज मामूली कमी देखने को मिली है। कल के मुकाबले आज नए केसों में कमी आई है। केंद्रीय स्वास्थ्य मंत्रालय के अनुसार पिछले 24 घंटों में 17,070 नए कोरोना मामले सामने आए है। इस दौरान 14,413 लोगों ने कोरोना को मात दी है। जबकि इसी अवधि में 23 लोगों की मौत हुई है।
एक्टिव केस 1 लाख के पार
कोरोना में नए मामलों में हाल ही के दिनों में तेजी के चलते एक्टिव केस भी लगातार बढ़े हैं। बीते 24 घंटों के दोरान इसमें 2634 मामलों की बढ़ौतरी देखी गई है। इसके साथ ही अब कुल एक्टिव कोरोना केस 1,07,189 हो गए हैं।
वहीं दैनिक पोजिटिविटी रेट भी अब बढ़कर 3.40 फीसद पर आ गया है जबकि साप्ताहिक पोजिटिविटी रेट 3.59 फीसद हो गया है। दिल्ली समेत कई राज्यों में कोरोना के मामलों में तेजी देखी गई है।
मृत्यु दर 1.21 फीसद हुई
कोरोना से स्वस्थ होने वालों की संख्या बढ़कर 4,28,36,906 हो गई है, जबकि मृत्यु दर 1.21 फीसद दर्ज की गई। मंत्रालय के अनुसार, राष्ट्रव्यापी टीकाकरण अभियान के तहत अब तक देश में कोविड वैक्सीन की 197.74 करोड़ खुराक दी जा चुकी हैं। बता दें कि 23 नई मौतों के आंकड़ों में केरल के 15, महाराष्ट्र के तीन और छत्तीसगढ़, मध्य प्रदेश, पंजाब, राजस्थान और पश्चिम बंगाल के एक-एक व्यक्ति शामिल हैं।
लाइफ स्टाइल
दिल से जुड़ी बीमारियों को न्योता देता है जंक फूड, इन खाद्य पदार्थों से करें परहेज
नई दिल्ली। अनियमित लाइफ स्टाइल व तला भुना जंक फूड दिल से जुड़ी बीमारियों की मुख्य वजह बन गया है। स्टडीज़ के अनुसार, अगर आप अपने दिल की सेहत में सुधार करना चाहते हैं, तो इन 4 तरह के खाने से दूरी बना लें।
तला हुआ खाना
कई शोध से पता चला है कि सैचुरेटेड फैट्स शरीर में बैड कोलेस्ट्ऱॉल की मात्रा को बढ़ाने का काम करते हैं। रेड मीट, फ्रेंच फ्राइज़, सैंडविच, बर्गर आदि जैसे फूड्स LDL यानी बैड कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ाते हैं, जिससे स्ट्रोक और दिल के दौरे का ख़तरा बढ़ जाता है।
चीनी युक्त सोडा या फिर केक
चीनी को मीठा ज़हर ही कहा जाता है। केक, मफिन, कुकीज़ और मीठी ड्रिंक्स शरीर में सूजन का कारण बनते हैं। चीनी का ज़्यादा सेवन शरीर में फैट्स बढ़ाता है, जिससे डायबिटीज़, हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ता है।
लाल मांस
रेड मीट सैचुरेटेड फैट्स से भरपूर होता है, जिसकी वजह से धमनियों में प्लाक जम सकता है। जिनको मटन खाने का शौक है, उन्हें वह हिस्सा खाना चाहिए जिसमें ज़्यादा प्रोटीन और कम फैट हो। अगर आप चिकन खा रहे हैं तो ब्रेस्ट, विंग्ज़ वाला हिस्सा में ज़्यादा प्रोटीन होता है और कम फैट। वहीं, मछली सबसे हेल्दी और अच्छा ऑप्शन है।
सफेद चावल, ब्रेड या फिर पास्ता
सफेद ब्रेड, मैदे, चीनी और प्रोसेस्ड तेल को मिलाकर तैयार किए जाने वाले फूड्स में किसी भी तरह का फायदा नहीं होता। ऐसा ही सफेद पास्ता के साथ भी है। सफेद चावल में फाइबर की मात्रा कम होती है, इसलिए दिल की सेहत के लिए इसका ज़्यादा सेवन नहीं किया जाना चाहिए।
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