हेल्थ
कोरोना: 24 घंटों में 15,940 नए मामले, एक्टिव केस 91000 के पार
नई दिल्ली। देश में आज कोरोना संक्रमण के नए मामलों में गिरावट देखने को मिली। स्वास्थ्य मंत्रालय के अनुसार पिछले 24 घंटों में 15,940 नए कोरोना मामले सामने आए हैं। इस दौरान 20 लोगों ने कोरोना वायरस के चलते अपनी जान गवाईं है।
हर रोज तेजी से बढ़ रहे नए मामलों को देखते हुए कल के मुकाबले आज बड़ी गिरावट आई है। बता दें कि कल कोरोना के 17336 मामले आए थे।
एक्टिव केस 91000 के पार
कोरोना के मामलों में गिरावट के बीच एक्टिव मामलों में बढ़ोतरी अभी जारी है। बीते 24 घंटों में कोरोना के एक्टिव मामलों में 3495 केसों की बढ़ोतरी देखी गई है। इसी के साथ अब कुल एक्टिव केस 91,779 हो गए हैं। वहीं दैनिक सकारात्मकता दर 4.39 फीसद पहुंच गई है।
12000 से ज्यादा हुए ठीक
बता दें कि कोरोना से ठीक होने वालों की संख्या में ज्यादा इजाफा देखने को नहीं मिला है। बीते 24 घंटों में 12425 मरीज कोरोना को मात देकर ठीक हुए हैं। अब कोरोना से ठीक हुए कुल लोगों की संख्या 42761481 हो गई है।
लाइफ स्टाइल
दिल से जुड़ी बीमारियों को न्योता देता है जंक फूड, इन खाद्य पदार्थों से करें परहेज
नई दिल्ली। अनियमित लाइफ स्टाइल व तला भुना जंक फूड दिल से जुड़ी बीमारियों की मुख्य वजह बन गया है। स्टडीज़ के अनुसार, अगर आप अपने दिल की सेहत में सुधार करना चाहते हैं, तो इन 4 तरह के खाने से दूरी बना लें।
तला हुआ खाना
कई शोध से पता चला है कि सैचुरेटेड फैट्स शरीर में बैड कोलेस्ट्ऱॉल की मात्रा को बढ़ाने का काम करते हैं। रेड मीट, फ्रेंच फ्राइज़, सैंडविच, बर्गर आदि जैसे फूड्स LDL यानी बैड कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ाते हैं, जिससे स्ट्रोक और दिल के दौरे का ख़तरा बढ़ जाता है।
चीनी युक्त सोडा या फिर केक
चीनी को मीठा ज़हर ही कहा जाता है। केक, मफिन, कुकीज़ और मीठी ड्रिंक्स शरीर में सूजन का कारण बनते हैं। चीनी का ज़्यादा सेवन शरीर में फैट्स बढ़ाता है, जिससे डायबिटीज़, हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ता है।
लाल मांस
रेड मीट सैचुरेटेड फैट्स से भरपूर होता है, जिसकी वजह से धमनियों में प्लाक जम सकता है। जिनको मटन खाने का शौक है, उन्हें वह हिस्सा खाना चाहिए जिसमें ज़्यादा प्रोटीन और कम फैट हो। अगर आप चिकन खा रहे हैं तो ब्रेस्ट, विंग्ज़ वाला हिस्सा में ज़्यादा प्रोटीन होता है और कम फैट। वहीं, मछली सबसे हेल्दी और अच्छा ऑप्शन है।
सफेद चावल, ब्रेड या फिर पास्ता
सफेद ब्रेड, मैदे, चीनी और प्रोसेस्ड तेल को मिलाकर तैयार किए जाने वाले फूड्स में किसी भी तरह का फायदा नहीं होता। ऐसा ही सफेद पास्ता के साथ भी है। सफेद चावल में फाइबर की मात्रा कम होती है, इसलिए दिल की सेहत के लिए इसका ज़्यादा सेवन नहीं किया जाना चाहिए।
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