हेल्थ
बाल दिवस के मौके पर 1200 लोगों की निशुल्क स्वास्थ्य जांच
नई दिल्ली, 15 नवंबर (आईएएनएस)| दिल्ली पुलिस और स्टार इमेजिंग एंड पैथ प्राइवेट लिमिटेड ने ‘विश्व मधुमेह दिवस’ और ‘बाल दिवस’ के मौके पर नि:शुल्क मेगा हेल्थ कैम्प लगाया और लोगों को मधुमेह से जुड़ी जानाकारियों के बारे में बताया।
यह हेल्थ कैम्प ‘मेदांता’, ‘क्लोव डेंटल’ और ‘आई 7’ के सहयोग से पुलिस उपायुक्त, पश्चिम जिले के नए कार्यालय परिसर में आयोजित किया गया।
इस स्वास्थ्य शिविर में सभी आयु वर्ग के लगभग 1200 लोगों ने भाग लिया। शिविर में मेडिसिन, स्त्री रोग, त्वचा रोग, नेत्र रोग और दंत चिकित्सा जैसे विभिन्न क्षेत्रों से विशेषज्ञों ने रोगियों की जांच की। शिविर में ब्लड प्रेशर, ब्लड शुगर लेवल और ईसीजी की जांच जैसी जांच सुविधाएं भी उपलब्ध थीं। चिकित्सकों ने यहां उपस्थित लोगों को शारीरिक गतिविधियों के माध्यम से स्वस्थ जीवन शैली को अपनाने और गैर-संचारी रोगों के शीघ्र पहचान, संकेत और लक्षण, समय पर इलाज और प्रबंधन के बारे में परामर्श दिया।
शिविर का उद्देश्य पुलिस कर्मियों को अपने दैनिक रूटीन में खान- पान के सही तौर- तरीकों को शामिल करने के लिए प्रेरित करना और उनकी जीवनशैली और खाने की आदतों में सुधार करना था।
स्टार इमेजिंग एंड पथ लैब प्राइवेट लिमिटेड के अध्यक्ष डॉ. आर. ए. गुप्ता ने कहा, दिल्ली पुलिस का अच्छा स्वास्थ्य, राष्ट्र की संपत्ति है।
बाल दिवस और विश्व मधुमेह दिवस एक ही दिन होने के कारण इस स्वास्थ्य शिविर का आयोजन कर इस दिन को सभी के लिए खास बनाया गया। इस कार्यक्रम में मुख्य अतिथि पश्चिम जिला के डीसीपी विजयकुमार ने सभी योगदानकर्ताओं को धन्यवाद दिया और भविष्य में ऐसे और कार्यक्रम आयोजित करने का आश्वासन दिया।
लाइफ स्टाइल
गर्मियों में रोजाना मूली खाने से होंगे कई फायदे, आज ही करें डाइट में शामिल
नई दिल्ली। लोगों को लगता है कि मूली केवल सर्दियों में उगती है और इसे तभी खाया जाता है, लेकिन मूली की कुछ किस्मे बसंत और गर्मियों में भी उगती हैं, जैसे कि गाजर। सफ़ेद मूली भारत में सबसे अधिक पाई जाने वाली किस्म है, जो स्प्रिंग-समर सीजन में मिलती है।
इसके अलावा मूली की अन्य किस्में भी हैं, जिसमें गुलाबी और कभी-कभी काले रंग की मूली शामिल है। हालांकि, कुछ लोगों को मूली पसंद नहीं होती, लेकिन हम आपको इसके कुछ ऐसे स्वास्थ्य लाभों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसे जानने के बाद आप इसे खाने से परहेज नहीं करेंगे।
सेहत के लिए कैसे फायदेमंद है मूली?
RBC को बढ़ाए: मूली हमारे शरीर में RBC (रेड ब्लड सेल्स) के डैमेज को होने से रोकता है और इस प्रक्रिया में खून में ऑक्सीजन की आपूर्ति को भी बढ़ाता है।
हाई फाइबर: अगर मूली को रोजाना सलाद के हिस्से के रूप में खाते हैं, तो यह शरीर में फाइबर की कमी को पूरा करता है, जिससे डाइजेशन में सुधार होता है।
दिल के लिए फायदेमंद: मूली एंथोसायनिन का एक अच्छा स्रोत है, जो हमारे दिल को ठीक से काम करने में मदद करता है और जिससे दिल की बीमारी का खतरा कम होता है। साथ ही इनमें विटामिन सी, फोलिक एसिड और फ्लेवोनोइड्स भी भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं।
ब्लड प्रेशर कंट्रोल करे: मूली पोटेशियम का भी अच्छा स्त्रोत है, जो ब्लड प्रेशर को कम करके ब्लड सर्कुलेशन में सुधार कर सकती है। खासकर अगर आप हाई बीपी से पीड़ित हैं।
इम्यूनिटी बढ़ाए: मूली में हाई विटामिन सी होने के कारण यह सामान्य सर्दी और खांसी से बचा सकता है और इम्यूनिटी में भी सुधार कर सकता है। लेकिन इसके लिए आपको रोजाना मूली खाने की जरूरत होती है। इसके अलावा यह फ्री रैडिकल्स से होने वाले डैमेज से भी बचाता है।
ब्लड वैसल्स को मजबूत करता है: मूली कोलेजन के उत्पादन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, जो बदले में ब्लड वैसल्स को बूस्ट करती है और एथेरोस्क्लेरोसिस होने की संभावना को कम करती है।
मेटाबॉलिज्म के लिए फायदेमंद: यह रूट वेजिटेबल न केवल डाइजेशन के लिए अच्छी है, बल्कि यह एसिडिटी, मोटापा, गैस्ट्रिक समस्याओं और मतली जैसी परेशानियों को ठीक करने में भी मदद करती है।
न्यूट्रिशन से भरपूर: लाल मूली में विटामिन ई, ए, सी, बी6 और के होता है और यह सभी हमारे शरीर को अच्छी तरह से फंक्शन करने में मदद करती है।
स्किन के लिए फायदेमंद: हर दिन मूली का रस पीने से स्किन को हेल्दी रखने में मदद मिलती है और ऐसा ज्यादातर विटामिन सी, जिंक और फास्फोरस के गुणों के कारण होता है।
इसके अलावा ड्राईनेस, मुंहासे, फुंसी और रैशेज को भी दूर रख जा सकता है। वहीं मूली के रस को बालों में लगाते हैं, तो यह डैंड्रफ को दूर करने में भी मदद करता है, बालों का झड़ना रोकता है और जड़ों को मजबूत बनाता है।
हाइड्रेट: गर्मियों में मूली खाने से शरीर हाइड्रेटेड रहता है क्योंकि इसमें पानी की मात्रा अधिक होती है।
डिसक्लेमर: लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए।
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