हेल्थ
स्तन कैंसर जागरूकता के लिए हेरिटेज वॉक
नई दिल्ली, 30 अक्टूबर (आईएएनएस)| स्तन कैंसर के प्रति जागरूकता लाने के लिए ऐतिहासिक कुतुब मीनार के पास हेरिटेज वॉक का आयोजन किया गया जिसमें विभिन्न तबके के 250 से ज्यादा लोगों ने हिस्सा लिया।
स्ट्रांड लाइफ साइंसेस और चीयर्स टू लाइफ फाउंडेशन ने ‘स्प्रेड पिंक स्प्रेड करेज’ अभियान के लिए ‘हेरिटेज वॉक फॉर ए कॉज’ का आयोजन शनिवार को किया और लोगों को इस बीमारी के प्रति जागरूक किया।
चीयर्स टू लाइफ फाउंडेशन की संस्थापक एवं प्रेसिडेंट डिंपल बावा ने कहा, चीयर्स टू लाइफ फाउंडेशन का पहला फोकस स्तन कैंसर के प्रति जागरूकता बढ़ाना है। हेरिटेज वॉक फॉर ए कॉज का यह दूसरा संस्करण मरीजों तथा कैंसर पर विजय पाने वालों की हिम्मत को सम्मानित करते हुए इस समस्या की गंभीरता पर प्रकाश डालना था।
स्ट्रांड लाइफ साइंसेस के चेयरमैन एवं प्रबंध निदेशक डॉ. विजय चंद्रू ने कहा, स्तन कैंसर भारत की महिलाओं के लिए सबसे बड़ा खतरा है। हर साल स्तन कैंसर से पीड़ित महिलाओं की संख्या बढ़ रही है। आज जरूरत है कि लोगों को इस बारे में शिक्षित किया जाए कि वे इस बीमारी का सामना कैसे करंे और इसके इलाज के लिए सर्वश्रेष्ठ मेडिकल विकल्पों का लाभ किस प्रकार उठाएं।
शोध में पता चला है कि स्तन कैंसर तथा ओवेरियन कैंसर सर्वाधिक दर्ज किए गए अनुवांशिक कैंसर हैं और कैंसर से होने वाली मौतों के सबसे बड़े कारणों में से एक हैं। भारत में कैंसर के नए मामलों से हाने वाली मौतांे की संख्या का अनुपात 48.3 प्रतिशत था, जो अमेरिका में 18.9 प्रतिशत तथा यूरोपियन यूनियन में 25.4 प्रतिशत के मुकाबले बहुत ज्यादा था।
2020 तक लगभग 76,000 महिलाओं का स्तन कैंसर की वजह से जान गंवाने का खतरा है। इसलिए इस माह कैंसर मरीजों के बीच कैंसर पर विजय पाने की भावना को बढ़ावा देने के लिए डिजिटल तथा ऑनग्राउंड अभियान चलाया जा रहा है।
लाइफ स्टाइल
उम्र बढ़ने का असर नहीं दिखेगा त्वचा पर, बस करना होगा यह काम
नई दिल्ली। उम्र बढ़ने (Ageing) के साथ ही व्यक्ति को कई तरह की शारीरिक दिक्कतों का सामना करना पड़ता है। साथ ही उम्र का असर त्वचा पर भी दिखाई पड़ने लगता है। इसकी सबसे बड़ी वजह आपका खान पान है। ऐसे में अगर आप 40, 50 की उम्र में भी 30-35 की नजर आना चाहते हैं, तो सबसे पहले अपने खानपान की ओर ध्यान दें।
बहुत ज्यादा तला-भुना, मिर्च-मसालेदार और जंक फूड के सेवन से त्वचा समय से पहले ही बूढ़ी नजर आने लगती है। उम्र बढ़ने (Ageing) के साथ अपने भोजन में हरी सब्जियों, साबुत अनाज, स्प्राउट्स व डेयरी प्रोडक्ट्स की मात्रा बढ़ाएं साथ ही साथ ड्राई फ्रूट्स की भी।
- बादाम
बादाम विटामिन ई का बेहतरीन स्त्रोत होते हैं। जो हानिकारक यूवी किरणों से स्किन की सुरक्षित रखते हैं, स्किन के मॉयस्चर को बना कर रखते हैं साथ ही स्किन टिश्यू को रिपेयर करने का भी काम करते हैं। जवां और खूबसूरत नजर आने में हेल्दी और चमकदार त्वचा का बहुत बड़ा रोल होता है।
- काजू
काजू में प्रोटीन और विटामिन-ई की भरपूर मात्रा होती है। ये दोनों न्यूट्रिशन बढ़ती उम्र के असर को कम करते हैं और त्वचा को चमकदार बनाए रखने में मदद करते हैं। तो काजू का सेवन भी करें लेकिन सीमित मात्रा में।
- अखरोट
अखरोट में विटामिन-ई और ओमेगा-3 फैटी एसिड्स होते हैं, जो त्वचा को मुलायम बनाते हैं और रंगत सुधारने में भी मदद करते हैं। इसके अलावा अखरोट में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स फ्री रेडिकल्स के असर को ख़त्म करके एजिंग प्रोसेस को धीमा करने का काम करते हैं।
- पिस्ता
पिस्ता में विटामिन ई और दूसरे एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं, जो बॉडी से फ्री रेडिकल्स को कम करने और स्किन को सॉफ्ट और ग्लोइंग बनाने में मददगार होते हैं। इसके साथ ही पिस्ता में विटामिन ई होता है जो स्किन को हेल्दी रखता है जिससे उम्र का असर पता नहीं चलता।
Disclaimer: लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।
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