हेल्थ
दिल्ली में 4 दिनी परफेक्ट हेल्थ मेला मंगलवार से
नई दिल्ली, 3 अक्टूबर (आईएएनएस)| राष्ट्रीय राजधानी के तालकटोरा स्टेडियम में उत्तम स्वास्थ्य मेला (परफेक्ट हेल्थ मेला) 4 अक्टूबर से शुरू हो रहा है, जो 8 अक्टूबर तक चलेगा। इस मेले के 24वें संस्करण के लिए हेल्थकेयर क्रिश्चियन फेलोशिप इंटरनेशनल (एचसीएफआई) ने अपनी तैयारी पूरी कर ली है। इंडियन मेडिकल एसोसिएशन (आईएमए) कार्यक्रम में नॉलेज पार्टनर है। यह आयोजन स्वास्थ्य और परिवार कल्याण विभाग एनसीटी दिल्ली, एमटीएनएल, एनडीएमसी और अन्य केंद्रीय व दिल्ली सरकार के कई विभागों द्वारा संयुक्त रूप से आयोजित किया जाता है। मेले में सभी के लिए प्रवेश नि:शुल्क है।
पहला उत्तम स्वास्थ्य मेला 1993 में आयोजित किया गया था। इसकी स्मृति में भारत सरकार ने तब एक विशेष डाक टिकट भी जारी किया था। यह मेला 2018 में होने वाले आयोजन की रजत जयंती समारोह की तैयारी की एक झलक पेश करेगा। इस कार्यक्रम में मनोरंजन गतिविधियों, जीवन शैली प्रदर्शनियों, प्रतियोगिताओं, कार्यशालाओं, स्वास्थ्य शिक्षा शिविरों और जांच-पड़ताल के शिविरों पर जोर रहेगा। पीएचएम में लोगों को रोगों से बचाव और रोकथाम की तकनीकों के बारे में जागरूक किया जाएगा।
आईएमए के अध्यक्ष पद्मश्री डॉ. के.के. अग्रवाल व मानद महासचिव डॉ. आर. एन. टंडन ने एक संयुक्त वक्तव्य में कहा, यह मेला जागरूकता, ज्ञान, और मनोरंजन का सही मिश्रण है। हमें खुशी है कि दिल्ली के मुख्यमंत्री अरविंद केजरीवाल मेले का उद्घाटन करेंगे, जिसमें हर साल की तरह इस बार भी बड़े पैमाने पर लोगों के आने की उम्मीद है।
उन्होंने बताया कि संगीत, कला, रचनात्मक लेखन, खेल और नृत्य के क्षेत्र में इंटर-स्कूल और कॉलेज प्रतियोगिताओं से लेकर सभी के लिए कई तरह की गतिविधियां इसमें रहेंगी। सुरक्षित पानी, हवा, पर्यावरण, तथा जीवनशैली जैसे विषयों पर कार्यशालाएं, व्याख्यान, स्वास्थ्य जांच शिविर और मनोरंजन कार्यक्रमों का इसमें समावेश रहेगा।
मेले में विशेषज्ञ होंगे, जो दिल के रोगियों और बच्चों को जन्मजात हृदय विकारों के मुफ्त इलाज के लिए समीर मलिक हार्ट केयर फाउंडेशन फंड की ओर से स्क्रीनिंग, परामर्श और वित्तीय सहायता के लिए मामलों को शॉर्टलिस्ट करेंगे। एनजीओ की यह पहल यह सुनिश्चित करने के लिए है कि कोई भी व्यक्ति पैसों की कमी के कारण हृदय रोग से न मरे।
लाइफ स्टाइल
गर्मियों में रोजाना मूली खाने से होंगे कई फायदे, आज ही करें डाइट में शामिल
नई दिल्ली। लोगों को लगता है कि मूली केवल सर्दियों में उगती है और इसे तभी खाया जाता है, लेकिन मूली की कुछ किस्मे बसंत और गर्मियों में भी उगती हैं, जैसे कि गाजर। सफ़ेद मूली भारत में सबसे अधिक पाई जाने वाली किस्म है, जो स्प्रिंग-समर सीजन में मिलती है।
इसके अलावा मूली की अन्य किस्में भी हैं, जिसमें गुलाबी और कभी-कभी काले रंग की मूली शामिल है। हालांकि, कुछ लोगों को मूली पसंद नहीं होती, लेकिन हम आपको इसके कुछ ऐसे स्वास्थ्य लाभों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसे जानने के बाद आप इसे खाने से परहेज नहीं करेंगे।
सेहत के लिए कैसे फायदेमंद है मूली?
RBC को बढ़ाए: मूली हमारे शरीर में RBC (रेड ब्लड सेल्स) के डैमेज को होने से रोकता है और इस प्रक्रिया में खून में ऑक्सीजन की आपूर्ति को भी बढ़ाता है।
हाई फाइबर: अगर मूली को रोजाना सलाद के हिस्से के रूप में खाते हैं, तो यह शरीर में फाइबर की कमी को पूरा करता है, जिससे डाइजेशन में सुधार होता है।
दिल के लिए फायदेमंद: मूली एंथोसायनिन का एक अच्छा स्रोत है, जो हमारे दिल को ठीक से काम करने में मदद करता है और जिससे दिल की बीमारी का खतरा कम होता है। साथ ही इनमें विटामिन सी, फोलिक एसिड और फ्लेवोनोइड्स भी भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं।
ब्लड प्रेशर कंट्रोल करे: मूली पोटेशियम का भी अच्छा स्त्रोत है, जो ब्लड प्रेशर को कम करके ब्लड सर्कुलेशन में सुधार कर सकती है। खासकर अगर आप हाई बीपी से पीड़ित हैं।
इम्यूनिटी बढ़ाए: मूली में हाई विटामिन सी होने के कारण यह सामान्य सर्दी और खांसी से बचा सकता है और इम्यूनिटी में भी सुधार कर सकता है। लेकिन इसके लिए आपको रोजाना मूली खाने की जरूरत होती है। इसके अलावा यह फ्री रैडिकल्स से होने वाले डैमेज से भी बचाता है।
ब्लड वैसल्स को मजबूत करता है: मूली कोलेजन के उत्पादन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, जो बदले में ब्लड वैसल्स को बूस्ट करती है और एथेरोस्क्लेरोसिस होने की संभावना को कम करती है।
मेटाबॉलिज्म के लिए फायदेमंद: यह रूट वेजिटेबल न केवल डाइजेशन के लिए अच्छी है, बल्कि यह एसिडिटी, मोटापा, गैस्ट्रिक समस्याओं और मतली जैसी परेशानियों को ठीक करने में भी मदद करती है।
न्यूट्रिशन से भरपूर: लाल मूली में विटामिन ई, ए, सी, बी6 और के होता है और यह सभी हमारे शरीर को अच्छी तरह से फंक्शन करने में मदद करती है।
स्किन के लिए फायदेमंद: हर दिन मूली का रस पीने से स्किन को हेल्दी रखने में मदद मिलती है और ऐसा ज्यादातर विटामिन सी, जिंक और फास्फोरस के गुणों के कारण होता है।
इसके अलावा ड्राईनेस, मुंहासे, फुंसी और रैशेज को भी दूर रख जा सकता है। वहीं मूली के रस को बालों में लगाते हैं, तो यह डैंड्रफ को दूर करने में भी मदद करता है, बालों का झड़ना रोकता है और जड़ों को मजबूत बनाता है।
हाइड्रेट: गर्मियों में मूली खाने से शरीर हाइड्रेटेड रहता है क्योंकि इसमें पानी की मात्रा अधिक होती है।
डिसक्लेमर: लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के लिए हैं और इन्हें पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए।
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