लाइफ स्टाइल
आखिर क्यूँ भाते है लड़कियों को ‘शायरी’ करने वाले लड़के, जानें यहाँ
कहते है ‘जब आप किसी ऐसे इंसान के साथ प्यार में पड़ते है जिनकी लिखावट दमदार होती है तो आप कभी बोर नहीं होते।’
क्या आप जानते है कि आजकल लड़कियों को डैशिंग से भी कहीं ज्यादा शेरों-शायरी मिजाज रखने वाले लड़के भा रहे है।
अब आप सोच रहे होंगे कि ऐसा क्यूँ? तो आइये बताते है आपको कि आखिर इसके पीछे का राज क्या है।
दरअसल, लडकियां अब ऐसे लड़कों से बोर होने लगी है जो उनसे ऑल टाइम एक ही जैसे बातें करते है वो अब अपनी लाइफ में अपने पार्टनर को लेकर कुछ नया चाहती है।
लडकियां ऐसा समझती है कि जो लड़का लिखता अच्छा है वे बाकी लड़कों की अपेक्षा ज्यादा भावनात्मक होते है। इसीलिए वो ऐसे लड़कों से जल्दी जुड़ जाती है।
जिस तरह फ़ना फिल्म में आमिर खान को गाने (चाँद सिफारिश जो करता हमारी..) को शायराना अंदाज में दर्शाया गया था, इस कारण उन्हें लोगो ने काफी पसंद किया। यह गाना और इस फिल्म की शायरी आज तक पंसद की जाती है। ठीक उसी तरह अगर पुरुष अपनी बात को शायराना तरीके से कहेंगे तो इससे महिलाओ पर अलग असर होगा और वो ऐसे लोगो को ज्यादा पसंद भी करती है जो उनकी तारीफ किसी के सामने शायराना अंदाज में करे। ‘
ऐसा मानना है कि महिलाये सीधे बात कहने वाले पुरुष की अपेक्षा शायरी के जरिये अपनी बात कहने वाले पुरुष को ज्यादा पसंद करती है।
योग एवं आयुर्वेद
ये वर्कआउट्स डिप्रेशन से लड़ने में हैं मददगार, मूड को रखते हैं हैप्पी
नई दिल्ली। भागमभाग वाली जीवनशैली, काम का बोझ, खानपान व अन्य तनावों के चलते आजकल लोग डिप्रेशन में आ जाते हैं, जिसके चलते कभी-कभी हादसे भी हो जाते हैं। डिप्रेशन से लड़ने में कई वर्कआउट्स काफी मददगार साबित हो सकते हैं। तो आइए जानते हैं, डिप्रेशन में किस तरह के वर्कआउट्स फायदेमंद हैं-
- रनिंग
रनिंग करने से बॉडी में डोपामाइन और सेरोटोनिन जैसे हॉर्मोन्स का सिक्रिशन होता है और कोर्टिसोल का लेवल घटता है जो स्ट्रेस बढ़ाने वाला हॉर्मोन होता है। तनाव की स्थिति में ये हॉर्मोन ज्यादा बनने लगता है, तो रनिंग इसे कम करने में प्रभावी है। रनिंग से मसल्स बनने के साथ ही हार्ट व ब्रेन भी हेल्दी रहता है।
- वेट लिफ्टिंग
वेट लिफ्टिंग के जरिए भी हल्के-फुल्के तनाव और अवसाद के लक्षणों से निपटा जा सकता है। वेट ट्रेनिंग के दौरान पूरा फोकस हाथों और शरीर पर होता है बाकी दूसरी चीज़ों पर ध्यान ही नहीं जाता। वेट लिफ्टिंग से मसल्स टोन्ड और स्ट्रॉन्ग होती है। ओवरऑल बॉडी फिट नजर आती है।
- योगा
बिना दौड़भाग के की जाने वाली बहुत ही बेहतरीन फिजिकल एक्टिविटी है योगा। तरह-तरह के शारीरिक मुद्राएं, ब्रीदिंग एक्सरसाइज और मेडिटेशन शरीर के साथ आपके दिमाग पर भी काम करती हैं। तनाव दूर करने के लिए मेडिटेशन का सुझाव एक्सपर्ट्स भी देते हैं। योग के महज 1/2 घंटे के अभ्यास से ही आपको अच्छा फील होगा।
- धूप का सेवन
धूप का सेवन तनाव, चिंता और अवसाद को दूर रखने में मददगार होता है। धूप से बॉडी में सेरोटोनिन का प्रोडक्शन होता है जो मूड को हैप्पी रखता है।
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डिस्क्लेमर: उक्त लेख सिर्फ सूचना मात्र हैं। अपनाने से पहले विशेषज्ञों की सलाह अवश्य लें।
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