लाइफ स्टाइल
इन टिप्स को आजमाएंगे तो दिवाली पर दिखेंगे सबसे अलग
नई दिल्ली। दिवाली के त्योहार पर हर लडक़ी खूबसूरत दिखना चाहती है। सबसे अलग नजर आने के लिए आप हाथ की बुनाई वाली चंदेरी साड़ी या चिकनकारी कुर्ती को जींस के साथ पहन सकती हैं। लाइमरोड स्टाइल काउंसिल के विशेषज्ञों के सुझावों को अपनाकर आप भी दिवाली की रोशनी में अपनी अलग छटा बिखेर सकती हैं :
* पुरानी शिफॉन और जॉर्जेट की साडिय़ों को छोड़ इस बार हाथ से बुने हुए विभिन्न रंगों के माहेश्वरी, पोचमपल्ली और चंदेरी साडिय़ों को पहने और स्टाइलिश दिखने के लिए इस साड़ी से अलग रंग की ब्लाउज के साथ पहनें। यकीनन आप पर सबकी नजरें थम जाएंगी।
* अपनी शादी के कपड़ों और गहनों को भी आप पहन सकती हैं। यह आप पर या आपके पतिदेव की जेब पर भारी भी नहीं पड़ेगा। बक्से में पड़े अपनी शादी के लंहगे को सिंपल लेकिन खूबसूरत दुपट्टे के साथ पहनें। झुमका या भडक़दार कान की बालियां लहंगे के साथ पहन सकती हैं।
* चूंकि दिवाली रंगीनियत और जगमगाहट का त्योहार है, तो कई लोग कुछ अलग भी नजर आना चाहते हैं। आप जींस के साथ गुलाबी, हरे या नीले रंग के चिकनकारी कुर्ती को पहन सकती है। सिल्क का स्टॉल आपके लुक को चार चांद लगाएगा।
* आप साड़ी को धोती स्टाइल में पहन सकती हैं। इसके साथ बड़े चूड़े और चौड़े गले का हार पहनना नहीं भूलें। इसे पहन आप सबसे अलग और खूबसूरत नजर आएंगी।
लाइफ स्टाइल
दिल से जुड़ी बीमारियों को न्योता देता है जंक फूड, इन खाद्य पदार्थों से करें परहेज
नई दिल्ली। अनियमित लाइफ स्टाइल व तला भुना जंक फूड दिल से जुड़ी बीमारियों की मुख्य वजह बन गया है। स्टडीज़ के अनुसार, अगर आप अपने दिल की सेहत में सुधार करना चाहते हैं, तो इन 4 तरह के खाने से दूरी बना लें।
तला हुआ खाना
कई शोध से पता चला है कि सैचुरेटेड फैट्स शरीर में बैड कोलेस्ट्ऱॉल की मात्रा को बढ़ाने का काम करते हैं। रेड मीट, फ्रेंच फ्राइज़, सैंडविच, बर्गर आदि जैसे फूड्स LDL यानी बैड कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ाते हैं, जिससे स्ट्रोक और दिल के दौरे का ख़तरा बढ़ जाता है।
चीनी युक्त सोडा या फिर केक
चीनी को मीठा ज़हर ही कहा जाता है। केक, मफिन, कुकीज़ और मीठी ड्रिंक्स शरीर में सूजन का कारण बनते हैं। चीनी का ज़्यादा सेवन शरीर में फैट्स बढ़ाता है, जिससे डायबिटीज़, हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ता है।
लाल मांस
रेड मीट सैचुरेटेड फैट्स से भरपूर होता है, जिसकी वजह से धमनियों में प्लाक जम सकता है। जिनको मटन खाने का शौक है, उन्हें वह हिस्सा खाना चाहिए जिसमें ज़्यादा प्रोटीन और कम फैट हो। अगर आप चिकन खा रहे हैं तो ब्रेस्ट, विंग्ज़ वाला हिस्सा में ज़्यादा प्रोटीन होता है और कम फैट। वहीं, मछली सबसे हेल्दी और अच्छा ऑप्शन है।
सफेद चावल, ब्रेड या फिर पास्ता
सफेद ब्रेड, मैदे, चीनी और प्रोसेस्ड तेल को मिलाकर तैयार किए जाने वाले फूड्स में किसी भी तरह का फायदा नहीं होता। ऐसा ही सफेद पास्ता के साथ भी है। सफेद चावल में फाइबर की मात्रा कम होती है, इसलिए दिल की सेहत के लिए इसका ज़्यादा सेवन नहीं किया जाना चाहिए।
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