लाइफ स्टाइल
स्टाइलिश स्टेटमेंट शोल्डर ड्रेस में दिखें खूबसूरत
नई दिल्ली, 27 अगस्त (आईएएनएस)| आपके पहनावे में चाहे टॉप, शर्ट या ट्यूनिक ड्रेस हो, स्टेटमेंट शोल्डर स्टाइलिश और स्मार्ट लुक देता है। आजकल यह काफी प्रचलन में है। फैशन शॉप क्लूज की निदेशक व व्यापार प्रमुख रितिका तनेजा और ऑनलाइन शॉपिंग स्टोर फैबएली की सहसंस्थापक तन्वी मलिक ने स्टेटमेंट शोल्डर ड्रेस के फैशन के बारे में ये जानकारियां दीं :
* कोल्ड शोल्डर टॉप की खासियत यह है कि ये हर आकार के बॉडी पर फबते हैं। ये टॉप्स स्कीनी (चिपके हुए) ट्राउजर्स, शॉर्ट या मिनी स्कर्ट और पलाजो के साथ पहनने पर बेहद अच्छे लगते हैं, लेकिन यह सुनिश्चत कर लें कि इनके बॉटम न्यूट्रल हों, ताकि टॉप का आकर्षण बना रहे। इसके साथ स्टेटमेंट नेकलेस या लेयर्ड नेकपीस नहीं पहनें, लेकिन आप स्टेटमेंट ईयररिंग या स्टैक बैंगल पहन सकती हैं।
आप इसे ऑक्सीडाइज ज्यूलरी या फ्लैट सैंडिल के साथ भी पहन सकती हैं।
* ऑफ शोल्डर टॉप या ड्रेस पहनने पर चौड़े पट्टे वाला बेल्ट पहनें, जो आपको स्मार्ट लुक देगा, इसके साथ काले रंग की जूती, स्टेटमेंट नेकपीस पहने और क्लच लें।
* कंधे और बॉटम के बीच बैलेंस बनाए रखने के लिए मैक्सी स्कर्ट के साथ ऐसमेट्रिकल शोल्डर टॉप पहनें। रंगीन ऐसमेट्रिकल टॉप के साथ पैटर्न मैक्सी स्कर्ट बेहद फबेगा। अपने लुक को कंप्लीट करने के लिए इसके साथ मेटैलिक रिस्ट वॉच, चश्मा, हल्के या न्यूट्रल रंग के पर्स और फ्लैट सैंडिल पहनें। इससे आपको स्टाइलिश लुक मिलेगा।
* ग्लैमरस पार्टी लुक के लिए आप वन शोल्डर ड्रेस पहन सकती हैं, इसके साथ कम से कम ज्यूलरी पहनें और कम मेकअप करें या नो मेकअप लुक अपनाएं। यह स्टाइल आपको भीड़ से अलग दिखाएगा।
योग एवं आयुर्वेद
ये वर्कआउट्स डिप्रेशन से लड़ने में हैं मददगार, मूड को रखते हैं हैप्पी
नई दिल्ली। भागमभाग वाली जीवनशैली, काम का बोझ, खानपान व अन्य तनावों के चलते आजकल लोग डिप्रेशन में आ जाते हैं, जिसके चलते कभी-कभी हादसे भी हो जाते हैं। डिप्रेशन से लड़ने में कई वर्कआउट्स काफी मददगार साबित हो सकते हैं। तो आइए जानते हैं, डिप्रेशन में किस तरह के वर्कआउट्स फायदेमंद हैं-
- रनिंग
रनिंग करने से बॉडी में डोपामाइन और सेरोटोनिन जैसे हॉर्मोन्स का सिक्रिशन होता है और कोर्टिसोल का लेवल घटता है जो स्ट्रेस बढ़ाने वाला हॉर्मोन होता है। तनाव की स्थिति में ये हॉर्मोन ज्यादा बनने लगता है, तो रनिंग इसे कम करने में प्रभावी है। रनिंग से मसल्स बनने के साथ ही हार्ट व ब्रेन भी हेल्दी रहता है।
- वेट लिफ्टिंग
वेट लिफ्टिंग के जरिए भी हल्के-फुल्के तनाव और अवसाद के लक्षणों से निपटा जा सकता है। वेट ट्रेनिंग के दौरान पूरा फोकस हाथों और शरीर पर होता है बाकी दूसरी चीज़ों पर ध्यान ही नहीं जाता। वेट लिफ्टिंग से मसल्स टोन्ड और स्ट्रॉन्ग होती है। ओवरऑल बॉडी फिट नजर आती है।
- योगा
बिना दौड़भाग के की जाने वाली बहुत ही बेहतरीन फिजिकल एक्टिविटी है योगा। तरह-तरह के शारीरिक मुद्राएं, ब्रीदिंग एक्सरसाइज और मेडिटेशन शरीर के साथ आपके दिमाग पर भी काम करती हैं। तनाव दूर करने के लिए मेडिटेशन का सुझाव एक्सपर्ट्स भी देते हैं। योग के महज 1/2 घंटे के अभ्यास से ही आपको अच्छा फील होगा।
- धूप का सेवन
धूप का सेवन तनाव, चिंता और अवसाद को दूर रखने में मददगार होता है। धूप से बॉडी में सेरोटोनिन का प्रोडक्शन होता है जो मूड को हैप्पी रखता है।
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डिस्क्लेमर: उक्त लेख सिर्फ सूचना मात्र हैं। अपनाने से पहले विशेषज्ञों की सलाह अवश्य लें।
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