लाइफ स्टाइल
ऐसे चुनें शादी के सर्वोत्कृष्ट परिधान
मुंबई| अपने विवाह के मौके पर हर लड़की सबसे खूबसूरत दिखना चाहती है। उसकी इस खूबसूरती में सबसे अहम स्थान होता है, उसके परिधानों का। विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि अपनी शादी के जोड़े का चयन बेहद सोच-विचार के बाद ही करें। मुंबई के ‘पिंक पिकॉक कात्यूर’ की डिजाइनर ने दुल्हन के सर्वोत्कृष्ट परिधान के चुनाव के लिए कुछ टिप्स दिए हैं-
प्रयोग करें : विविध ड्रेप्स और पैटर्न का प्रयोग करके देखें। दुल्हन के परिधान में केवल लहंगा-चोली ही नहीं होते, बल्कि इसमें साड़ी, जैकेट, गाउन, ड्रेप्ड गाउन और घाघरे भी शामिल होते हैं। अपनी सही लुक और सही फिट जानने के लिए प्रयोग जरूर करें।
लहंगा या चोली में से एक हो सौम्य : लहंगा और चोली दोनों को भारी न रखें। लहंगे पर भारी कसीदाकारी कराएं और चोली को सौम्य रखें या चाहें तो इसके विपरीत करें। सबसे ऊपर जैकेट चोली और उसके नीचे सिल्क का खूबसूरत लहंगा पहनें। यह राजसी लुक देगा।
ऐसे परिधान चुनें जो आपको आकर्षक दर्शाएं : परिधानों का चुनाव करते समय केवल उनकी खूबसूरती को ही नहीं, उनके आरामदायक होने को भी तवज्जो दें। आपके सबसे खास मौके पर आपके आरामदायक कपड़े आपके आकर्षण में इजाफा करेंगे।
कसीदाकारी : सबसे राजसी लेकिन सौम्य कसीदाकारी को ही चुनें। जरदोजी के साथ सही अनुपात में कांच और रेशम (सिल्क) का प्रयोग करें। इसे अतिरिक्त स्टाइल देने के लिए थोड़ा सिक्वेंस का काम करवाएं।
रंग : इन दिनों नीले, वाइन और बैंगनी रंगों का चलन है, लेकिन हल्के गुलाबी को भी चुना जा सकता है। पेस्टल रंग आज भी दुल्हनों के पसंदीदा हैं।
योग एवं आयुर्वेद
ये वर्कआउट्स डिप्रेशन से लड़ने में हैं मददगार, मूड को रखते हैं हैप्पी
नई दिल्ली। भागमभाग वाली जीवनशैली, काम का बोझ, खानपान व अन्य तनावों के चलते आजकल लोग डिप्रेशन में आ जाते हैं, जिसके चलते कभी-कभी हादसे भी हो जाते हैं। डिप्रेशन से लड़ने में कई वर्कआउट्स काफी मददगार साबित हो सकते हैं। तो आइए जानते हैं, डिप्रेशन में किस तरह के वर्कआउट्स फायदेमंद हैं-
- रनिंग
रनिंग करने से बॉडी में डोपामाइन और सेरोटोनिन जैसे हॉर्मोन्स का सिक्रिशन होता है और कोर्टिसोल का लेवल घटता है जो स्ट्रेस बढ़ाने वाला हॉर्मोन होता है। तनाव की स्थिति में ये हॉर्मोन ज्यादा बनने लगता है, तो रनिंग इसे कम करने में प्रभावी है। रनिंग से मसल्स बनने के साथ ही हार्ट व ब्रेन भी हेल्दी रहता है।
- वेट लिफ्टिंग
वेट लिफ्टिंग के जरिए भी हल्के-फुल्के तनाव और अवसाद के लक्षणों से निपटा जा सकता है। वेट ट्रेनिंग के दौरान पूरा फोकस हाथों और शरीर पर होता है बाकी दूसरी चीज़ों पर ध्यान ही नहीं जाता। वेट लिफ्टिंग से मसल्स टोन्ड और स्ट्रॉन्ग होती है। ओवरऑल बॉडी फिट नजर आती है।
- योगा
बिना दौड़भाग के की जाने वाली बहुत ही बेहतरीन फिजिकल एक्टिविटी है योगा। तरह-तरह के शारीरिक मुद्राएं, ब्रीदिंग एक्सरसाइज और मेडिटेशन शरीर के साथ आपके दिमाग पर भी काम करती हैं। तनाव दूर करने के लिए मेडिटेशन का सुझाव एक्सपर्ट्स भी देते हैं। योग के महज 1/2 घंटे के अभ्यास से ही आपको अच्छा फील होगा।
- धूप का सेवन
धूप का सेवन तनाव, चिंता और अवसाद को दूर रखने में मददगार होता है। धूप से बॉडी में सेरोटोनिन का प्रोडक्शन होता है जो मूड को हैप्पी रखता है।
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डिस्क्लेमर: उक्त लेख सिर्फ सूचना मात्र हैं। अपनाने से पहले विशेषज्ञों की सलाह अवश्य लें।
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