हेल्थ
समय से पहले जन्मीं महिलाओं में अकाल प्रसव का खतरा ज्यादा
टोरंटो। एक नए शोध में यह बात सामने आई है कि गर्भावस्था पूर्ण होने से पूर्व पैदा हुईं महिलाओं में अकाल प्रसव का खतरा ज्यादा होता है।
कनाडा स्थित यूनिवर्सिटी ऑफ मॉन्ट्रियल के प्रमुख लेखक एरियन बोइविन ने कहा कि हमारे निष्कर्ष स्पष्ट हैं। असामयिक पैदाइश वक्त से पहले प्रसव होने का जोखिम बढ़ाती है।
इस निष्कर्ष तक पहुंचने के लिए शोधकर्ताओं ने 1976 से 1995 के बीच समय से पहले पैदा हुईं 7,405 कनाडाई महिलाओं के एक समूह के डाटा का विश्लेषण किया। इसके बाद इस डाटा की तुलना उन महिलाओं के डाटा से की, जो गर्भावस्था पूरी होने पर पैदा हुई थीं।
शोध में पाया गया कि गर्भावस्था के 37 सप्ताह पूरे होने से पूर्व पैदा हुईं 13 फीसदी महिलाओं को समय पर पैदा हुईं 9.5 महिलाओं की तुलना में कम से कम एक बार अकाल प्रसव का सामना करना पड़ा। वहीं, गर्भावस्था के 32 सप्ताह पूरे होने से पहले पैदा हुईं महिलाओं में यह आंकड़ा बढ़कर 14 फीसदी हो गया। यह शोध ‘ऑब्स्टेट्रिक्स एंड गायनीकोलॉजी’ पत्रिका में प्रकाशित हुआ है।
लाइफ स्टाइल
उम्र बढ़ने का असर नहीं दिखेगा त्वचा पर, बस करना होगा यह काम
नई दिल्ली। उम्र बढ़ने (Ageing) के साथ ही व्यक्ति को कई तरह की शारीरिक दिक्कतों का सामना करना पड़ता है। साथ ही उम्र का असर त्वचा पर भी दिखाई पड़ने लगता है। इसकी सबसे बड़ी वजह आपका खान पान है। ऐसे में अगर आप 40, 50 की उम्र में भी 30-35 की नजर आना चाहते हैं, तो सबसे पहले अपने खानपान की ओर ध्यान दें।
बहुत ज्यादा तला-भुना, मिर्च-मसालेदार और जंक फूड के सेवन से त्वचा समय से पहले ही बूढ़ी नजर आने लगती है। उम्र बढ़ने (Ageing) के साथ अपने भोजन में हरी सब्जियों, साबुत अनाज, स्प्राउट्स व डेयरी प्रोडक्ट्स की मात्रा बढ़ाएं साथ ही साथ ड्राई फ्रूट्स की भी।
- बादाम
बादाम विटामिन ई का बेहतरीन स्त्रोत होते हैं। जो हानिकारक यूवी किरणों से स्किन की सुरक्षित रखते हैं, स्किन के मॉयस्चर को बना कर रखते हैं साथ ही स्किन टिश्यू को रिपेयर करने का भी काम करते हैं। जवां और खूबसूरत नजर आने में हेल्दी और चमकदार त्वचा का बहुत बड़ा रोल होता है।
- काजू
काजू में प्रोटीन और विटामिन-ई की भरपूर मात्रा होती है। ये दोनों न्यूट्रिशन बढ़ती उम्र के असर को कम करते हैं और त्वचा को चमकदार बनाए रखने में मदद करते हैं। तो काजू का सेवन भी करें लेकिन सीमित मात्रा में।
- अखरोट
अखरोट में विटामिन-ई और ओमेगा-3 फैटी एसिड्स होते हैं, जो त्वचा को मुलायम बनाते हैं और रंगत सुधारने में भी मदद करते हैं। इसके अलावा अखरोट में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स फ्री रेडिकल्स के असर को ख़त्म करके एजिंग प्रोसेस को धीमा करने का काम करते हैं।
- पिस्ता
पिस्ता में विटामिन ई और दूसरे एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं, जो बॉडी से फ्री रेडिकल्स को कम करने और स्किन को सॉफ्ट और ग्लोइंग बनाने में मददगार होते हैं। इसके साथ ही पिस्ता में विटामिन ई होता है जो स्किन को हेल्दी रखता है जिससे उम्र का असर पता नहीं चलता।
Disclaimer: लेख में उल्लिखित सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के उद्देश्य के लिए हैं। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।
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