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लाइफ स्टाइल

अगर आप भी रात में खाते हैं दही तो ये खबर आपको डर से कांपने पर मजबूर कर देगी!

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रात को खाने में या खाने के बाद बाद दही का इस्तेमाल जरूर करते हैं। दही खाने के पीछे लोगों का मानना होता है कि इसके सेहत को काफी फायदा पहुंचता है।दूध से ज़्यादा दही में कैल्शियम और अन्य पोषक तत्व पाए जाते हैं। दही को अनेक बीमारियों के  निदान के लिए लाभकारी माना जाता है। पेट संबंधी रोगो जैसे पाचन में दही का अहम योगदान है।

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लेकिन आज हम आपको दही से जुड़े ऐसे नुकसान के बारे में बताएंगे जिसे जानकर आप हैरान रह जाएंगे। अगर आपको बहुत जल्दी-जल्दी सर्दी-जुकाम हो जाता है तो रात के समय भूलकर भी दही न खाएं,इससे पेच‍िश होने का खतरा बढ़ जाता है।

अगर आप दिन के समय दही खा रहे हैं तो कोशिश कीजिए कि उसमें चीनी न मिलाएं. अगर आप रात में दही खाने के आदि हैं, तो आप उसमें कुछ मात्रा में काली मिर्च मिला सकते हैं। ये आपकी सेहत के लाभकारी रहेगा,और आप ज़्यादा फिट और खुश रहेंगे।

#curd #food #dinner #healthylife #healthtips

 

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