हेल्थ
भारत में महामारी की तरह बढ़ रहा है मोटापा व मधुमेह
नई दिल्ली| केंद्रीय स्वास्थ्य मंत्री जे.पी. नड्डा ने गुरुवार को देश में मोटापा संबंधी आंकड़े जारी किए। उन्होंने बताया कि देश में सबसे ज्यादा मोटे पंजाब के लोग हैं। त्रिपुरा के पुरुष सबसे दुबले और मेघालय की स्त्रियां सबसे दुबली हैं। मंत्री ने बताया कि 20 से 79 वर्ष के आयुवर्ग के लोगों में मधुमेह का सबसे अधिक प्रसार हो रहा है और करोड़ों लोग इसके शिकार हैं। मधुमेह के मामले में पंजाब के पुरुष और स्त्रियों के बाद केरल और दिल्ली का नंबर आता है।
पंजाब के 22.2, केरल के 17.8 और दिल्ली के 16.6 फीसदी पुरुषों ने बीएमआइ (मोटापा नापने का पैमाना बॉडी मास इंडेक्स) 25 से ज्यादा होने की बात कही है। इसी तरह पंजाब की 29.9, केरल की 28.1 और दिल्ली की 26.4 फीसदी महिलाओं ने बीएमआइ 25 से ज्यादा होने की जानकारी दी है।
सदन में पेश आंकड़े के मुताबिक, बिहार और मेघालय को छोड़ हर जगह की महिलाओं का वजन मर्दों की अपेक्षा ज्यादा है। त्रिपुरा में केवल 4.8 फीसदी पुरुष मोटे और 7.1 फीसदी महिलाएं मोटी हैं।
स्वास्थ्य मंत्री के आंकड़ों का समर्थन करते हुए, डॉ. कपिल अग्रवाल, बरियट्रिक सर्जन, पुष्पावती सिंघानिया रिसर्च इंस्टीट्यूट एवं यशोदा हॉस्पिटल, गाजियाबाद ने कहा कि मोटापा बढ़ने के साथ मधुमेह का खतरा भी बढ़ जाता है। साथ ही उच्च रक्तचाप, हृदय रोग तथा कुछ तरह के कैंसर होने की संभावना भी बढ़ जाती है। जब बॉडी मास इंडेक्स 21 से ज्यादा बढ़ना शुरू होता है तो इन सभी बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है।
शोध के मुताबिक, मोटापे से जान को भी खतरा हो सकता है, सामान्य से 10 किलो अधिक वजन बढ़ने के साथ ही इंसान की जीवन जीने की क्षमता में तीन वर्ष तक की कमी हो जाती है।
डॉ. कपिल अग्रवाल बताते हैं कि अब बेरियाट्रिक सर्जरी के द्वारा मधुमेह को नियंत्रित करना संभव है। इतना ही नहीं जिनका बीएमआई 32 तक भी होता है उनमें से 80 प्रतिशत को मधुमेह व मोटापे से छुटाकारा मिला है।
बेरियाट्रिक सर्जरी मोटापे से मुक्ति तथा मोटापे से जुड़ी अन्य बीमारियों जैसे कि टाइप टू मधुमेह व हाइपरटेंशन आदि से छुटकारा पाने का कारगर उपाय है।
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लाइफ स्टाइल
पोषक तत्वों से भरपूर चुकंदर इन लोगों के लिए है नुकसानदेह, जानें कैसे
नई दिल्ली। चुकंदर हमारी सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। कई सारे पोषक तत्वों से भरपूर चुकंदर हमारे स्वास्थ्य ही नहीं, बल्कि त्वचा और बालों के लिए भी काफी लाभदायक है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कई पोषक तत्वों से भरपूर चुकंदर हमारे लिए हानिकारक भी साबित हो सकता है।
दरअसल, इसे खाने के जितने फायदे होते हैं, उतने ही इसके साइड इफेक्ट्स भी होते हैं। कुछ बीमारियों से पीड़ित लोगों के भूलकर भी चुकंदर का सेवन नहीं करना चाहिए, क्योंकि ऐसा करना उनके लिए भारी पड़ सकता है। तो चलिए जानते हैं इन लोगों के लिए नुकसानदेह है चुकंदर का सेवन-
लो ब्लड प्रेशर
अगर आप लो ब्लड प्रेशर के मरीज हैं, तो चुकंदर खाना आपके लिए हानिकारक हो सकता है। चुकंदर में नाइट्रेट की अधिक मात्रा पाई जाती है, जिसे पाचन तंत्र नाइट्रिक ऑक्साइड में बदल देता है। नाइट्रिक ऑक्साइड शरीर में खून को पतला करता है, जिससे ब्लड प्रेशर कम होता है। ऐसे में अगर आप पहले से ही लो ब्लड प्रेशर के मरीज हैं, तो चुकंदर का सेवन न करें।
किडनी स्टोन
यूरोलिथिएसिस यानी किडनी स्टोन में भी चुकंदर का सेवन करना हानिकारक माना गया है। किडनी स्टोन से पीड़ित लोगों को चुकंदर से दूरी बनानी चाहिए, क्योंकि इसमें भारी मात्रा में मौजूद ऑक्सालेट किडनी स्टोन की समस्या और भी ज्यादा और गंभीर बना सकता है।
डायबिटीज
अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं, तो भी आपको चुकंदर का सेवन नहीं करना चाहिए। चुकंदर खाने से डायबिटीज के मरीजों में नर्व डैमेज का खतरा बना रहता है। साथ ही चुकंदर का जूस पीने से शरीर में फाइबर कम होता है और ग्लाइसेमिक लोड काफी बढ़ जाता है। ऐसे में बेहतर होगा कि डायबिटीज के मरीज चुकंदर से परहेज करें।
एलर्जी
कई बार चुकंदर का सेवन करने कुछ लोगों को त्वचा पर चकत्ते, पित्त पथरी, खुजली, ठंड लगना और बुखार जैसी समस्याएं होने लगती हैं। साथ ही चुकंदर का जूस पीने से भी कई लोगों कुछ दिक्कतें होने लगती हैं। ऐसे में अगर आपको चुकंदर से ऐसी कुछ एलर्जी महसूस हो, तो इसका सेवन न करें।
लिवर को होता है नुकसान
ज्यादा मात्रा में चुकंदर सेवन करने कई बार लिवर डैमेज होने की समस्या भी हो सकती है। दरअसल, चुकंदर में आयरन, कॉपर और अन्य मिनरल्स की भारी मात्रा पाई जाती है, जो इसके अधिक सेवन से लिवर में जमा हो जाते हैं, जिससे आपको समस्या हो सकती है।
डिसक्लेमर: लेख में उल्लिखित सुझाव सिर्फ सामान्य सूचना के लिए हैं न कि किसी पेशेवर चिकित्सा सलाह के रूप में। कोई भी सवाल या परेशानी हो तो हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।
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